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¿Por qué reacciono así? Tres formas de reaccionar cuando no recibes lo que necesitas en una relación
¿Te has sorprendido reaccionando de formas que no querías en tus relaciones? Decir que sí cuando querías decir que no, enfadarte más de la cuenta o desaparecer para evitar el dolor…En este capítulo…
¿El amor es suficiente para sostener una relación?
¿El amor es suficiente para sostener una relación?Amar y ser amado es importante, pero no es lo único que necesitamos. Existen cinco grandes necesidades emocionales que funcionan como las patas de…
¿Por qué es tan difícil soltar aunque sepas que esa relación no te conviene?
Después de una ruptura, hay días en los que sentimos que avanzamos… y otros en los que parece que hemos retrocedido a la casilla de salida.En este vídeo te explico por qué puede pasar incluso cuando…
¿Se te ha olvidado cómo conectar? Las habilidades relacionales se entrenan
Si después de una ruptura sientes que te has quedado sin vida social, sin recursos para conectar, o que ya no sabes cómo volver a vincularte con los demás, este vídeo es para ti.Aquí te explico:- Qué…
¿Y si me quedo solo? El miedo más común tras una ruptura
El miedo a quedarnos solos después de una ruptura es uno de los más intensos y angustiosos. Sentimos que hemos perdido el último tren, que no volveremos a encontrar el amor, que algo se ha roto para…
Cómo perdonarte tus propios errores tras una ruptura
¿Qué pasa cuando no puedes perdonarte por algo que hiciste o dejaste de hacer? En este episodio, exploramos con claridad y profundidad cómo distinguir entre culpa, vergüenza, vergüenza tóxica y…
Lo que la traición rompe no es sólo tu corazón
La traición en una relación no solo rompe el vínculo: rompe también la confianza en la otra persona, en el mundo... y muchas veces, en un@ [email protected] este capítulo te explico por qué la traición…
Cómo trabajar la tolerancia a las emociones dolorosas
¿Te cuesta dejar atrás una relación? Quizá no es que no sepas cómo, sino que estás intentando no sentir lo que duele.Este es el segundo gran obstáculo para superar una ruptura amorosa: la evitación…
Tres obstáculos frecuentes en la superación de una ruptura
¿Sientes que haces de todo pero sigues atrapada en el dolor? En este episodio de El Club del Desamor te cuento las tres grandes razones por las que muchas personas no logran avanzar después de una…
El enamoramiento y el síndrome de abstinencia emocional
¿Por qué no puedes dejar de pensar en tu ex? ¿Por qué sigues esperando un mensaje, soñando con volver, o enganchada a revisar sus redes aunque sepas que no te hace bien?En este vídeo te explico por…
¿Por qué comes peor cuando estás triste?
¿Te ha pasado que justo después de una ruptura, o en un momento de tristeza, solo quieres comer cosas dulces, saladas o súper sabrosas?No es casualidad. En este episodio del Club del Desamor, te…
Rompe el bucle mental tras la ruptura: el papel de la serotonina
En este episodio del Club del Desamor hablamos de un aliado inesperado en los momentos más difíciles tras una ruptura: la serotonina, la molécula que actúa como el freno natural de nuestra…
La neuroquímica del desamor: la oxitocina
¿No tienes ganas de ver a nadie? ¿te pasas horas pensado en tu ex, mirando sus fotos, repasando lo que hicistéis juntos? La culpa la tiene la oxitocina. Te lo explico en este vídeo y te cuento qué…
El club del desamor. Ep. 3. Autoestima y el yo confundido
💔 Cómo Recuperarte Desde Dentro 💔 ¿Sientes un vacío tras una ruptura amorosa? ¿Te sientes perdida? ¿Dudas de tu valor o de quién eres ahora que esa relación ha terminado? En este episodio de Club…
El club del desamor. Ep. 2. Cómo procesar las emociones negativas.
¿Te han roto el corazón? ¿Estás en plena ruptura? Esta edición especial de Una de nosotras es para ti.Entre las tareas a realizar para superar el duelo de la ruptura está le procesar el dolor y las…
El club del desamor. Ep. 1. ¿Te han roto el corazón?
Una ruptura sentimental desata un duelo. Es una pérdida que no queríamos sufrir y ahora toca lidiar con esa realidad no deseada. Hoy hablamos de qué se puede esperar que nuestra mente y nuestro…
Presentamos la edición especial: el club del desamor
Estábamos tan contentas preparando la segunda temporada cuando ha venido la vida interrumpir nuestros planes. María se ha encontrado con el corazón roto y un camino de superación del desamor que ha…
S1E14 Desiderata
Nos despedimos de la primera temporada con un hasta pronto y un deseo profundo de que seáis felices. Para ayudar a que se cumpla, repasamos lo que la psicología positiva ha aprendido sobre qué es lo…
S1E13 Perdón es la palabra más difícil
Hay gente que lo dice con soltura y con frecuencia, como Pink. Gente que lo encuentra tan complicado que puede que incluso no sea capaz de pedirlo como María (a Elton John no le hemos podido…
S1E12 El coro griego II
Continuamos donde lo dejamos la semana pasada. Esta vez revisamos la lista entera de los pensamientos irracionales favoritos de nuestros coros griegos. Proponemos un sistema de desgaste para ir…
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Una de nosotras has published 32 episodes since November 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Una de nosotras is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 26m.
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