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S2E6 EP10 如何提升TRE練習果效 - 開放的心態與安全感 How to Enhance the Effectiveness of TRE Practice - An Open Mind and Sense of Safety｜壓力釋放練習（TRE）篇 EP06｜Unfolding Podcast
📌本集內容：…
S2E5 EP09 TRE與個人轉化 TRE and Personal Transformation（陳培珮 x Meoh Ching Cheong x Michelle Beck x 陳堯燊）｜壓力釋放練習（TRE）篇 EP05
📌本集內容：…
S2E4 EP08 青少年都可以做TRE來減輕成長的壓力！父母可以怎樣和子女一齊做TRE？（陳堯燊 x 卜慶芳、Jessica Kwong ）｜壓力釋放練習（TRE）篇 EP04
📌本集內容： 這一集繼續請來兩位媽媽，談談壓力釋放練習（TRE）可以怎樣幫助青少年成長，原來青少年、甚至嬰兒也可以練習這個人類與生俱來的抖動機制。Jessica分享她與女兒一齊做TRE的寶貴經歷，TRE培訓師Josephine以台灣的個案為例子，解釋TRE可以讓青少年們不需要以言語表達自己，就能放鬆身心，減輕壓力。 (01:57) 媽媽把TRE安排在生活中，改善睡眠和減壓 (03:02)…
S2E3 EP07 育兒壓力山大！媽媽分享如何用TRE和禪修安頓身心，好好接住自己（陳堯燊 x 卜慶芳、Jessica Kwong ）｜壓力釋放練習（TRE）篇 EP03
📌本集內容： 我們一連兩集邀請了兩位媽媽與大家一起探討壓力釋放練習（TRE）和育兒經驗。她們不約而同地因小朋友成長帶來的挑戰而牽動了情緒，甚至懷疑自己作為母親的角色。兩位媽媽是怎樣通過練習TRE和禪修，回到身體，好好接住自己？我們也談到「共同調節」（co-regulation）的概念：身心安穩的父母，就是健康的土壤，讓小朋友發展出健全的神經系統。 (02:20)…
S3E1 EP06 真實呈現和表達身為父母內心的部分 - Speaking for Our Parts（池 x Karen 周凱旋、Alice Kwan）｜內在家庭系統（IFS）篇 EP01
📌本集內容： 今集的內在家庭系統（IFS）主題是IFS Parenting，池邀請了兩位媽媽與大家分享她們將IFS帶到屋企、由自己做起的精彩故事。身為父母可以真誠地呈現和表達自己不同的部分，讓小朋友明白父母的保護者和故事，小朋友從中深入認識父母、學習彼此的人性和同理心。 (00:00) 引子 (00:55) 今集嘉賓：Alice & Karen (03:49)…
S2E2 EP05 那些年TRE帶給我們的驚喜（池 x 陳培珮、陳堯燊）｜壓力釋放練習（TRE）篇 EP02
📌本集內容： 壓力釋放練習（TRE）啟動我們身體的抖震反應，原來是身體釋放緊張和壓力的自然機制。那這種抖震是怎樣的？初次學習和體驗TRE，大家會有什麼不同的經驗呢？今集我們請來兩位TRE認證引導員Pat和Sun，與大家分享TRE箇中的原理、他們的親身故事，以及TRE的奇妙體驗。 (00:00) TRE的特點 – Effortless (02:00) TRE的好處 - 舒緩痛症 (04:07)…
S1E3 EP04 小朋友駁嘴，家長怎麼辦呢？（池 x 海星）｜非暴力溝通 親子溝通篇 EP03
📌本集內容： 身為家長、老師，我們都遇過小朋友駁嘴的經驗。當溝通進入了角力的狀態，我們怎麼辦？今集我們探討駁嘴背後雙方的內心世界，梳理走出這種困難對話的心法。 (00:00) 引子 (00:17) 當小朋友駁嘴時，我們嘅溝通發生咩事？ (04:02) 當「誰對誰錯」溝通立場出現之後⋯ (04:55) 溝通過程中同時發生嘅兩樣東西 (06:21) 逆轉溝通嘅關鍵 (08:02)…
S2E1 EP03 由身體自主帶領的壓力釋放練習？！（池 x 陳培珮、陳堯燊）｜壓力釋放練習（TRE）EP01
📌本集內容： 壓力釋放練習（TRE）啟動我們身體的抖震反應，原來是身體釋放緊張和壓力的自然機制。那這種抖震是怎樣的？初次學習和體驗TRE，大家會有什麼不同的經驗呢？今集我們請來兩位TRE認證引導員Pat和Sun，與大家分享TRE箇中的原理、他們的親身故事，以及TRE的奇妙體驗。 (00:00) 引子及嘉賓簡介 (03:15) TRE是什麼？ (08:15)…
S1E2 EP02 與子女溝通之前，家長如何準備好自己？（池 x 海星）｜非暴力溝通 親子溝通篇 EP02
📌本集內容： 溝通時我們的情緒狀態和心態，常常影響著溝通的過程和結果。在非暴力溝通中，我們常說開口前的準備勝過千言萬語。與子女溝通前，家長可以如何準備好自己呢？需要留意什麼方面嗎？ 🎧Unfolding Podcast｜非暴力溝通 親子關係篇 我們Unfolding設立Podcast，希望先從親子溝通這個主題開始，和大家探討非暴力溝通實踐、教養小朋友上的經驗，分享當中的百般滋味⋯…
S1E1 EP01 在親子溝通中應用非暴力溝通，常見的錯位在哪裏（池 x 海星）｜非暴力溝通 親子溝通篇 EP01
📌本集內容： 小朋友真誠敏感，是家長和老師們溝通上的試金石。明明我們很認同非暴力溝通和善養的理念，應用到親子溝通時卻溝通失效。今集與大家探討，家長們和子女溝通時嘗試應用非暴力溝通，常見的錯位在哪裏。 🎧Unfolding Podcast｜非暴力溝通…
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Unfolding Podcast has published 10 episodes since August 2023, covering topics in Relationships, Society & Culture.
Unfolding Podcast is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 33m.
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