Van moeten naar energie

S2E2 Ruimte maken: opruimen van binnen en buiten

Ruimte maken: opruimen van binnen en buiten In de lente ontstaat vaak een natuurlijke drang tot opruimen, lichter maken en ruimte creëren — niet alleen in huis, maar ook in onszelf.In deze aflevering…

S2E1 De eerste lente energie in jezelf voelen

In deze eerste aflevering van het lenteseizoen verkennen we de overgang van winter naar lente. Niet alleen in de natuur, maar ook in onszelf.Na een periode van verstilling en naar binnen keren, kan…

S1E11 Winter, de waarde van pauze

In deze aflevering rond ik het eerste seizoen af.Een winteraflevering.Over pauze, afronden en niets hoeven oplossen. Over de waarde van rust in een wereld die vaak door wil en over vertrouwen op het…

S1E10 Leven op jouw tempo, in het ritme van de seizoenen

In deze aflevering onderzoek ik wat het betekent om te leven op jouw eigen tempo, in een wereld die vaak sneller wil dan goed voor je is.We kijken naar het ritme van de seizoenen niet als theorie,…

S1E9 Je energie beschermen zonder hard te worden

In deze aflevering sta ik stil bij het beschermen van je energie, zonder jezelf te verharden of te verliezen.Over hoe grenzen soms steeds harder worden aangegeven in de hoop jezelf te beschermen en…

S1E8 Oefenen met voelen, zonder te kiezen

In deze aflevering nodig ik je uit om te oefenen met voelen, zonder dat je ergens een keuze over hoeft te maken. Over luisteren naar de signalen van je lichaam zonder ze meteen te vertalen naar…

S1E7 Niet weten wat de volgende stap is

In deze aflevering sta ik stil bij het niet- weten. Bij fases waarin oude antwoorden niet meer kloppen en nieuwe zich nog niet laten zien. Over de tussenruimte, waarin je niets hoeft op te lossen en…

S1E6 Niet alles hoeft opgelost

Deze aflevering is een verdiepende aanvulling op aflevering 5. We zijn gewend om gevoelens, twijfel en ongemak zo snel mogelijk te willen begrijpen of oplossen. In deze aflevering nodig ik je uit om…

S1E5 Rust zonder schuldgevoel

In deze aflevering sta ik stil bij rust. Niet als beloning na hard werken, maar als iets wat er mag zijn, zonder voorwaarden. Over het schuldgevoel dat vaak meekijkt als we even stoppen. En over de…

S1E4 Winteren, over rust, wachten en het leven dat zich terugtrekt

In deze aflevering neem ik je mee in het thema winteren, geïnspireerd door het boek Winteren van Katherine May.Over periodes in het leven waarin alles vertraagt, waarin je je misschien moe, leeg of…

S1E3 Energiegevers, energievreters en eerlijk durven voelen.

In deze aflevering sta ik stil bij energie: wat je voedt en wat je leeg trekt. En hoe eerlijk voelen een eerste stap kan zijn, zonder dat je iets hoeft te veranderen.

S1E2 Wat wandelen mij leert over loslaten

In deze aflevering deel ik wat wandelen mij leert over loslaten, vertragen en ruimte maken in je hoofd. Over hoe beweging zonder doel soms precies brengt wat je nodig hebt.

S1E1 Leven op 70%- waarom minder doen meer rust geeft