Våra bästa liv
Miguru Media
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och livsvisdom – ofta författare till aktuella fackböcker.
Med nyfikenhet och intelligens och humor, fördjupar sig podden i frågor som rör både vardagsnära utmaningar och livets stora perspektiv. Samtal om hälsa, stress, vänskap, konsumtion, sömn och existentiella vägval varvas med kritiska granskningar av självhjälpslitteratur och populära trender.
Våra bästa liv riktar sig främst till en medveten och vetgirig publik i åldern 35+, som vill reflektera över sina egna livsval och samtidigt inspireras av nya perspektiv. Podden släpps varje tisdag
Om programledaren Lisa Bjerre
Programledare för Våra bästa liv är Lisa Bjerre är journalist och deckarförfattare. Hon har ett starkt intresse för personlig utveckling och brinner för samtal som hjälper oss att bli klokare, friare och att leva rikare liv.
Lisa Bjerre kombinerar en analytisk blick med personlig värme, vilket gör henne till en engagerande samtalspartner för såväl forskare och författare som entreprenörer och filosofer. Hon drivs av en stark nyfikenhet på vad som gör livet rikare och mer meningsfullt – och hon tvekar inte att pröva nya perspektiv tillsammans med sina gäster.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
Klimakteriedoktorns råd om hormonbalans mitt i livet
Mitt i livet sker en förändring som kan skaka både kropp, sömn, humör och självbild – men också öppna för en djupare förståelse av vad hälsa, återhämtning och kvinnlig styrka faktiskt betyder. I det…
Från prestation till välmående: bygg ett friskare liv
Vad händer när en läkare med bakgrund som elitidrottare skalar bort alla snabba hälsolöften, och i stället pekar mot det som faktiskt bär ett liv genom vardag, stress och åldrande?I det här avsnittet…
Cancer utan tabu: Onkologen reder ut riskerna
Cancer väcker rädsla. Och en av de vanligaste missuppfattningarna är att cancer skulle vara en enda sjukdom. I själva verket rymmer begreppet många olika diagnoser med helt olika förlopp, risker och…
Räkmacka nu eller miljoner sen?
Räkmacka i dag eller miljoner i morgon – valet vi gör med våra pengar formar inte bara vår ekonomi, utan också vår känsla av trygghet och frihet genom livet.I det här avsnittet av Våra bästa liv…
Hacka din hjärna – och få en bättre vardag
Vad händer i hjärnan när vi känner oss motiverade, älskade – eller otillräckliga? I det här avsnittet av Våra bästa liv guidar den legitimerade psykologen Gabriella Svanberg oss genom hjärnans…
Hitta motivationen till förändring
Insikten att förändring inte sker över en natt öppnar dörren till verklig frihet – frihet från prestationsångest, snabbfixar och den ständiga jakten på omedelbara resultat.Coachen Olof Röhlander…
Kom i form – i din egen takt
Nyckeln till att uppnå en hälsosam livsstil är att utgå från sig själv, snarare än en ouppnåelig idealbild. Att ständigt jämföra sig med andra gör att motivationen falnar och vanorna överges.Dyk in i…
Självrespekt ger nya sunda träningsvanor
Det bästa sättet att bygga nya träningsvanor är med kärlek och respekt för dig själv. Den personliga tränaren och mentala coachen Isak Nyqvist hjälper oss att hitta både motivationen och metoderna…
Omstart – att byta karriär mitt i livet
Att byta riktning mitt i livet kan kännas både omtumlande och livsviktigt. Allt fler behöver – eller vill – göra en karriärväxling i takt med ett föränderligt arbetsliv och ett allt längre yrkesliv.…
Ta makten över sömnen
Inget känns så avgörande – och ändå så lätt att förlora greppet om – som vår nattsömn. I detta samtal med Christian Benedict, sömnforskare och professor vid Uppsala universitet, får vi en insiktsfull…
Barn: en kraschkurs i personlig utveckling
Hur kan vi möta våra barn med mer nyfikenhet, lyhördhet och tillit – och samtidigt stå kvar som trygga och tydliga vuxna? I det här samtalet med beteendevetaren och föräldrarådgivaren Petra Krantz…
Basta dig till hälsa och gemenskap
Bastubad är mer än bara avkoppling – det kan vara ett kraftfullt verktyg för hälsa och livskvalitet. I det här avsnittet möter journalisten och författaren Lisa Bjerre läkaren och bastuexperten Hans…
Jobba mindre – få mer gjort
Det inte är mängden arbete som avgör vad vi åstadkommer – utan vad vi faktiskt väljer att lägga vår tid på. Det mesta i livet är brus, säger enligt historikern David Larsson Heidenblad, och verklig…
Var inte rädd för dina känslor
Rädsla för obehagliga känslor – som ilska, skam eller stolthet – kan få långtgående konsekvenser för vår hälsa, våra relationer och vår livskvalitet. Terapiformen KBT har dominerat psykologin i över…
Dopaminfasta – ta tillbaka ditt fokus
I en värld där skärmarnas lockrop aldrig tystnar – finns en väg tillbaka till fokus, närvaro och inre lugn. I det här avsnittet av Våra bästa liv samtalar journalisten och författaren Lisa Bjerre med…
Vila i tiden – du har gott om den
Tänk om vi inte lider brist på tid – utan snarare på närvaro. I detta avsnitt av Våra bästa liv möter vi Bodil Jönsson, fysikern, författaren och tidstänkaren som i decennier hjälpt oss att förstå…
Vänskap – en livsviktig kraft
Vänskap är inte bara något som gör livet roligare – det är också en avgörande faktor för vår hälsa och vårt välbefinnande. I det här avsnittet av Våra bästa liv intervjuar journalisten och…
Återhämtningsforskaren: Mikropauser – viktigare än du tror
När återhämtning känns som ännu en punkt på att göra-listan är det dags att tänka om. I det här avsnittet av Våra bästa liv möter journalisten och författaren Lisa Bjerre återhämtningsforskaren Lina…
Doktorns hälsoråd som funkar
Hälsa når du enklast genom små, hållbara livsstilsförändringar som faktiskt blir av enligt doktorn och författaren Jesper Salén. Steg ett är att definiera vad hälsa egentligen betyder för dig själv.I…
Ozempic ett mirakel - “Smal är inte lika med frisk”
När överviktssprutor som Ozempic slog igenom upplevdes det av många som ett mirakel. En spruta som dämpar aptiten, tystar det ständiga “food noise” och gör hälsosamma val lättare – kan övervikt lösas…
Frequently Asked Questions
Våra bästa liv has published 22 episodes since October 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.
Våra bästa liv is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 50m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Våra bästa liv, including email and social media links.
Similar Podcasts
Smala Skidor
Mats Långström & Kay Rung
143 episodes
PS-PODDEN
Psykologstudent Sverige
45 episodes
Det handlar inte om Dig-podden
Sebastian Sjöberg & Mathias Vinestrand
66 episodes
Värdegrundspodden
Andreas Forsén Jonsson & Davor Delic
74 episodes
Vanepodden
Patric Friberg
140 episodes
Inget Snack - Alex coachar på riktigt
Alexander Holmberg
7 episodes