W Stronę Długowieczności

Krzysztof Łoniewski i prof. Marek Postuła

English Health & Fitness Science

Apple Podcasts Website RSS

Episodes 42

Avg. Duration 29m

Activity Highly Active

Since Sep 2024

Latest Episode May 2026

Publishing Details

Schedule

Every 2 Weeks

Format

Episodic

Consistency

86%

Hosting

media.rss.com

About This Podcast

"W Stronę Długowieczności" to podcast, w którym będziemy podpowiadać jak żyć długo w dobrym zdrowiu. Zawsze opierając się o najnowsze i sprawdzone publikacje naukowe. Będziemy zapraszać gości. Lekarzy, fizjologów, trenerów i dietetyków. Czekamy także na propozycje od Państwa w kwestii kreowania tematów. Zaczynamy od publikacji nowych odcinków co dwa tygodnie. Kardiolog i ekspert longevity Prof. Marek Postuła oraz dziennikarz PR III Polskiego Radia Krzysztof Łoniewski.

Podcasting 2.0 Features

chapters episode medium season soundbite transcript txt

Explore Statistics

English Podcasts Report Health & Fitness Report Science Report English Health & Fitness Report

Recent Episodes

S2E17 Jak długowieczność zmieni Polskę i gospodarkę?

May 28, 2026 46m Transcript

Czy Polska może stać się liderem długowieczności w Europie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego longevity to nie moda, ale jedna z największych szans cywilizacyjnych i gospodarczych naszego…

S2E16 Możesz żyć 100 lat. Pytanie: za co?

May 08, 2026 39m

Możesz żyć 100 lat. Pytanie: za co?Długowieczność potrzebuje planu B. Czy zdrowie finansowe wpływa na długość życia?W tym odcinku podcastu rozmawiamy o długowieczności z zupełnie nowej perspektywy,…

S2E15 Badania krwi a długowieczność: co mówi morfologia?

Apr 24, 2026 32m Transcript

Badania krwi a długowieczność — czy zwykła morfologia może przewidzieć Twoje zdrowie? Okazuje się, że tak pod warunkiem, że wiesz, jak ją czytać i analizować w czasie.W tym odcinku rozkładamy na…

S2E14 Co naprawdę decyduje o długości życia? Fakty i mity.

Apr 09, 2026 37m Transcript

Geny a długowieczność – czy DNA naprawdę decyduje o długości życia? W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak duży wpływ mają geny na zdrowie i co faktycznie możemy kontrolować.Rozmowa z prof. Krystianem…

S2E13 Geny czy styl życia? Prawda o długowieczności.

Mar 26, 2026 29m Transcript

Myślisz, że masz wpływ na to, jak długo będziesz żyć? A co, jeśli powiemy Ci, że… możesz mieć go mniej — i więcej — niż dotąd sądziłeś?Przez lata powtarzano, że geny odpowiadają za 20–25% długości…

S2E12 Skóra zaczyna się starzeć już w wieku 18 lat. Co naprawdę przyspiesza starzenie?

Mar 12, 2026 40m Transcript

Starzenie skóry, długowieczność, zdrowa skóra, styl życia, dermatologia, ochrona UV, kolagen.Czy wiesz, że skóra zaczyna się starzeć już około 18. roku życia? W tym odcinku podcastu „W stronę…

S2E11 Po nitce do długowieczności: wszystko zaczyna się w dziąsłach.

Feb 26, 2026 46m Transcript

Myślisz, że mycie zębów to tylko kwestia estetyki? Błąd. Z dentystą Łukaszem Zadrożnym rozbieramy na czynniki pierwsze choroby przyzębia i próchnicę, Stan zapalny w jamie ustnej to cichy sabotażysta…

S2E10 Ile sportu naprawdę wydłuża życie?

Feb 12, 2026 45m Transcript

Czy bieganie wydłuża życie bardziej niż rower? Ile minut ruchu tygodniowo naprawdę zmniejsza ryzyko chorób serca? Czy nadmiar sportu może szkodzić?W tym odcinku „W stronę długowieczności” prof. Marek…

S2E9 SUPAR – biomarker, który pokazuje jak szybko się starzejesz.

Jan 29, 2026 29m Transcript

Czy da się zmierzyć tempo starzenia organizmu jednym badaniem krwi? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze SUPAR – biomarker przewlekłego stanu zapalnego, który coraz częściej nazywany jest…

S2E8 NAD + hit czy mit długowieczności? Prof. Postuła bez ściemy!

Jan 15, 2026 34m Transcript

NAD+, NR, NMN, długowieczność, energia komórkowa, ATP, sirtuiny, naprawa DNA, mitochondria, rytm dobowy, sen, stan zapalny, CD38, kawa, zielona herbata, apigenina, kwercetynaW tym odcinku…

S2E7 Zjadamy kartę kredytową tygodniowo?! Mikroplastik w mózgu, krwi i jedzeniu.

Jan 05, 2026 26m Transcript

Czy naprawdę tygodniowo zjadamy 5 gramów plastiku – tyle, ile waży karta kredytowa? Najnowsze badania potwierdzają obecność mikroplastiku w naszej krwi, mleku matki, a nawet... w mózgu.W tym odcinku:…

S2E6 Szczepienia to inwestycja w długowieczność.

Dec 18, 2025 40m Transcript

W tym odcinku podcastu "W stronę długowieczności" rozmawiamy z prof. Piotrem Korczyńskim – uznanym pulmonologiem – o tym, jak szczepienia wpływają nie tylko na odporność, ale też na…

S2E5 Białko: ile naprawdę potrzebujesz? Co pokazują badania

Dec 04, 2025 24m Transcript

Ile białka naprawdę potrzebujemy? Czy modne diety wysokobiałkowe faktycznie wspierają zdrowie, czy raczej je podkopują? W tym odcinku rozmawiamy o tym, co mówi nauka o spożyciu białka – w kontekście…

S2E4 Grażyna Wolszczak – jej droga do długowieczności, ruchu i dobrego życia

Nov 20, 2025 47m Transcript

W tym odcinku „W stronę długowieczności” Grażyna Wolszczak przychodzi z medalem z półmaratonu w Walencji na szyi i bardzo konkretną historią:jak z aktorki „od jogi i pilatesu” stała się…

S2E3 Jelita, emocje i długowieczność. O co chodzi z mikrobiotą?

Nov 07, 2025 46m Transcript

Jeśli chcesz lepiej zadbać o jelita, nastrój i zdrowie – to rozmowa dla Ciebie. Jak to możliwe, że bakterie w jelitach wpływają na Twój nastrój, wybory żywieniowe, a nawet odporność i starzenie się?…

S2E2 Długowieczność zaczyna się od... edukacji. O kulisach książki, która miała nigdy nie powstać.

Oct 23, 2025 32m Transcript

Ten odcinek jest wyjątkowy – bo opowiadamy w nim historię powstania naszego wspólnego „dziecka”, czyli książki „W stronę długowieczności”. Profesor Marek Postuła zdradza, dlaczego mimo wcześniejszych…

S2E1 Tomasz Kammel: Długowieczność to nie wiek, tylko jakość życia

Oct 08, 2025 39m Transcript

W premierowym odcinku podcastu w formie wideo rozmawiamy z Tomaszem Kammelem – dziennikarzem, ekspertem komunikacji i człowiekiem, który świadomie podchodzi do tematu zdrowia, stresu i…

S1E25 Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!

Jul 10, 2025 49m Transcript

Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście.W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka.Zaczynamy od pytania:…

S1E24 HRV – biomarker długowieczności.

Jun 26, 2025 21m Transcript

Czy Twoje serce naprawdę bije jak szwajcarski zegarek? W tym odcinku podcastu @w_strone_dlugowiecznosci razem z prof. Markiem Postułą rozmawiamy o HRV – zmienności rytmu serca, która okazuje się…

S1E23 Smartwatch czy lekarz? Co potrafią nowoczesne urządzenia wearable.

Jun 12, 2025 26m Transcript

W tym odcinku podcastu przyglądamy się tematowi, który może zrewolucjonizować nasze podejście do zdrowia. Smartwatche i urządzenia wearable już wspierają długowieczność. Coraz dokładniej monitorują…

Frequently Asked Questions

How many episodes does W Stronę Długowieczności have?

W Stronę Długowieczności has published 42 episodes since September 2024, covering topics in Health & Fitness, Science.

Is W Stronę Długowieczności still active?

W Stronę Długowieczności is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 29m.