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S2E10 Tu vida no se transforma en 21 dias, pero si empieza con una desición
los retos de 21 dias, los 7 pasos y los 3 habitos para querer cambiar nuestra vida solo funcionan por que te invitan a iniciar, pero el numero y concepto no importa, lo que funciona es tu decisión,…
S2E11 Reconectar con tu cuerpo despues de años de exigencia
este episodio tiene un poco de mi experiencia personal y profesional, sin bien no podemos acabar con los estereotipos fisicos, si podemos mejorar como nos tratamos a nosotros mismos respecto al…
S2E8 Comer con culpa: el hambre emocional
las emociones y nuestra relación con la comida es vital si quieres cuidar de tu salud, por que es el hambre emocional junto con la culpa por la misma el peor enemigo cuando quieres llevar un estilo…
S2E8 Poner Limites sin culpa
¿por que nos cuesta tanto poner limites? tenemos tan instalado el siempre "lucir bien" diciendo si a algo que queremos realmente decir no, por la razón que sea, que cuando decimos no es casi…
S2E6 Autoestima no es gritar que te amas
Dejemos de romantizar que el autoestima es abrazarnos a nosotros mismos para que al primer error terminemos hablando de nosotros mal frente al espejo o ante una situacion. El autoestima va mas haya…
S2E7 No todo lo que duele es amor: relaciones sanas vs adictivas
Muchos podrian creer que los problemas del amor solo afectan al corazon, pero creeme pueden acabar hasta con tu emprendimiento, tu autoestima, tus finanzas, etc. Por eso la importancia de identificar…
S2E25 ¿y si nadie cree en ti? cuando estas empezando sola
hablemos sin filtros sobre lo que significa emprender y mas cuando lo haces sola y nadie cree en ti, o que tu motivación dependa de si alguien mas te reconozca o te aplauda. ¿te ha pasado?
¿Como vivir de lo que amas sin acabar agotada, frustrada o desconectada de ti misma?
vivir de lo que amamos sin romantizarlo es algo DOLOROSO, pero NECESARIO si queremos poder crecer como emprendedoras, acompañame en este episodio donde como siempre te hablaremos con la verdad y sin…
Emprender sin romantizarlo: lo bueno, lo feo y lo solitario
Emprender es hermoso, pero tambien puede doler y en este episodio vamos a hablar de TODO eso que casi nadie te dice, asi que ponte comoda y compartenos tus experiencias
La vida no es lineal: como vivir bien aunque no todo este perfecto
Aceptar la etapa en la que estas sin juzgarte es una tarea dificil pero es muy importante, darme cuenta que la vida no es lineal ha hecho mas llevadero eso momentos oscuros por que recuerdo que no me…
¿Que hacer cuando no sabes que hacer?
Si sientes confucion, estancamiento o te esta costando tomar desiciones importantes, este episodio sin duda tiene mucho que aportarte... Bienvenida a un episodio mas de la nueva temporada, un espacio…
S2E1 Volver a empezar también es parte del camino
Hola de nuevo, despues de una pausar por un tiempo estoy de regreso y quiero hablarte sobre el valor de pausar y por que no estamos "atrasados", seguro te identificaras si eres de las que ha dejado…
S2E2 Aumentar de peso ¿esta afectando tu autoestima?
Como nutriologa puedo decirte que los hábitos son la clave, como coach te diria ve por tu meta, como mujer.... es otra historia por que yo tambien pase por eso y crei que me estaba volviendo loca y…
S2E1 ¿Metas por cumplir o ansiedad por venir?
2022 me dio la oportunidad de darle el reconocimiento merecido a la ansidad, y eso me cambio la perspectiva de mi vida y muy seguramente a ti tambien
S1E8 Los traumas de la maternidad.
Sin duda uno de los pasos más importantes en la vida de toda mujer es la maternidad. Existen muchos miedos, mitos y tabúes que rodean esta hermosa etapa, es por ello que en este episodio hablaremos…
S1E7 Gordofobia
El miedo a comer es más común de lo que podrías llegar a pensar, obsesión con cuantas calorías tiene la comida, si engordarás o no, si realmente prefieres no comer por el miedo a engordar son algunos…
S1E8 Reconstruye tu autoestima.
¿Cuantas veces la vocecita que vive en tu cabeza te ha convencido de que no puedes lograr algo? Si a esto le sumamos las voces externas de familiares, amigos, incluso desconocidos, donde queda tu…
S1E7 El arte de organizarte.
Para poder instaurar hábitos y cumplir tus metas, una parte importante es la organización, ya que muchas veces creemos que el tiempo no nos alcanza, sin embargo en este episodio te comparto algunos…
S1E6 Cambia tu mentalidad para tener nuevos hábitos.
Arrancar el año con propósitos es importante, pero generar nuevos y mejores hábitos es fundamental para poder conseguir estos objetivos. Por eso en este episodio te comparto algunos tips para poder…
S1E5 ¿Soñadora o mujer de resultados, cual eres?|Episodio fin de año.
¿Cómo cerraste este 2021? Pero sobre todo ¿Como piensas arrancar el 2022? En este episodio hacemos un corte final de todo lo que hicimos o dejamos de hacer durante el año, pero sobre todo nos…
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