Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
35 Teslimiyet / Kontrolü Bırakmak Neden Bu Kadar Zor?
Bu bölümde teslimiyet, kontrol ihtiyacı ve bırakmayı konuşuyoruz.Neden sürekli her şeyi kontrol etmeye çalışıyoruz?Bir duyguyla savaşmayı bırakırsak ne olur?Ve bırakmak gerçekten vazgeçmek mi?Bu…
34 Bilinçaltımız Hayatımızı Yönetiyormuş
Carl Jung’un bir cümlesiyle başlayıp kendimizi neden sabote ettiğimizi, neden aynı döngülerin içinde kaldığımızı ve bilinçaltımızın hayatımızı sandığımızdan çok daha fazla nasıl etkilediğini…
33 Direnç | Kendini Sabote Etmek
Geçtiğimiz hafta bölüm paylaşamadım. Yazmak istedim ama sanki beynim durdu, cümleler gelmedi. İlhamım gitti sandım… ama aslında mesele ilham değilmiş. Bu bölümde direncin ne olduğunu, neden tam…
32 İç Motivasyonumu Nasıl Koruyorum? (Belirsizlik Olsa Bile)
Motivasyon geliyor… ama kalmıyor.Peki biz ne yapıyoruz?Başlıyoruz, sonra bırakıyoruz.Tekrar başlıyoruz… tekrar bırakıyoruz.Bu bölümde size şunu anlatıyorum:Motivasyonun peşinden koşmayı bırakıpkendi…
31 Önceden Tanışıyormuşuz Hissi | Bu Kadar Hızlı Başladıysa Dikkat ⚠️
Bazen bir insan hayatımıza girer ve sanki yıllardır tanıyormuşuz gibi hissederiz. Adına da aşk deriz huzur deriz :)Bu bölümde, hızlı başlayan ilişkileri, yoğun çekimi ve sonrasında neden aynı…
30 Neden Başladığım İşi Sürdüremiyorum? Ben Neden Böyleyim? | Hayatta Kalma Modu
Hiç kendinize şu soruları sordunuz mu?“BEN NEDEN BÖYLEYİM?”“Ben neden odaklanamıyorum?”“Ben neden sürekli erteliyorum?”“Ben neden başladığım şeyi sürdüremiyorum?”“Ben neden bu kadar çabuk…
29 Zihnimi Nasıl Değiştiririm? | Olumsuz Düşüncelerle Çalışmak
Disiplinli, motive, cesur olmak istiyorum ama bir türlü ilerleme kaydedemiyorum diye düşünüyorsanız;Bu bölümde zihnimizde dönen düşüncelerle nasıl çalışabileceğimizi, bu seslerin gerçekten bize ait…
24 Rahatlatmayan ‘Rahatlama’ Alışkanlıklarımız
Bu bölümde sinir sistemimizin zamanla öğrendiği ve regülasyon sandığımız ama aslında uzun vadede bizi yoran alışkanlıklardan bahsediyorum. Duygusal yeme, sosyal medyada kaybolmak, overthinking,…
28 Geç Kaldım Diyen Herkes İçin
Geç kalmışlık hissi, bu duygu size de tanıdık geliyor mu? Ama belki de bu duygu öyle düşündüğümüz gibi bir son değil, aslında bir başlangıç çağrısıdır. Bu bölümde, kendimizi başkalarıyla…
27 Mış Gibi Yapmak Mı? Hazır Olmak Mı?
Bazı insanlar “mış gibi yaparak” değişebiliyor. Peki ya bu sizin için çalışmıyorsa? Bu bölümde hazır olmak, değişim ve insanın içsel dönüşümü üzerine biraz düşünüyorum. Bazen değişim dışarıdan bir…
26 Hayatın Anlamı Ne? | Neden Anlam Arıyoruz?
Neden anlam arıyoruz? İnsan neden zaman zaman durup “Ben neden buradayım?” diye düşünmeye başlıyor? Bu bölümde anlam arayışını, zor zamanlarda ortaya çıkan o varoluşsal sorgulamayı ve hayatla…
25 Dişil Enerjimizi Keşfedelim
Bu bölümde dişil enerjiyi birlikte keşfediyoruz. Dişil enerji gerçekten ne demek, eril enerjiyle dengesi nasıl çalışır ve hayatımızda nasıl hissedilir? Küçük farkındalıklar, bedenle yeniden bağ…
23 Bu Liste Sizi Sakinleştirecek | Regülasyon Rehberi
Kaygı, stres, tetiklenme anlarında ne yapacağınızı bilemiyorsanız, bu bölümde sinir sisteminizi sakinleştirmek için uygulayabileceğiniz 10 maddelik rehber niteliğinde bir liste paylaşıyorum 🌸 Zor…
22 Neye İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım?
Bu bölümde duygularımızın aslında hangi ihtiyaçlara işaret ettiğini ve iç dünyamızın sinyallerini nasıl okuyabileceğimizi konuşuyoruz. Güvenlik, bağlanma–aidiyet, mahremiyet, değer ve özerklik gibi…
21 Konfor Alanı Gerçekten Konforlu Mu?
Bu bölümde konfor alanının gerçekten ne olduğunu, neden bazen bizi koruyormuş gibi hissettirirken aslında durdurabildiğini ve değişimin her zaman dışarıdan değil içeriden başladığını konuşuyorum. İş…
20 Farkındalık Tek Başına Yeterli Mi?: Döngüleri Kırmak
Bu bölümde farkındalığın neden her zaman değişim anlamına gelmediğini ve hayatımızda tekrar eden döngüleri gerçekten nasıl kırabileceğimizi konuşuyoruz. “Biliyorum ama yapamıyorum” dediğimiz yerleri,…
19 Aşk Üzerine: Masumiyet Müzesi
Bu bölümde Orhan Pamuk’un Masumiyet Müzesi’nden yola çıkarak yalnızca bir aşk hikayesini değil, bende açtığı kişisel farkındalıkları konuşuyorum.Birini sevmekle o kişide hissettiklerimize bağlanmak…
18 Beklentiler ve Hayal Kırıklıkları
Bu bölümde beklentilerin hayatımızdaki görünmeyen etkilerini ve hayal kırıklıklarının aslında bize ne anlattığını konuşuyoruz.Başkalarından beklediklerimiz, başkalarının bizden bekledikleri ve belki…
17 Kendimle “First Date” Anım
Kendimle “first date”e çıktım. Tek başıma müze gezmek, tek başıma yemek yemek, tiyatroya gitmek, sokaklarda dolaşmak, sıkılmak, utanmak, gülmek, şehri izlemek ve kendimle kalmak.Bütün gün boyunca hem…
16 Kendine Tanıklık Etmek
Kendi hayatının seyircisi olmakla tanığı olmak arasında ince bir fark var.Bugünkü bölümde “kendine tanıklık etmek” üzerine konuşuyorum.Yıllarca otomatik pilotla yaşadıktan sonra kendi hayatının…
Frequently Asked Questions
Yeni Bir Ben has published 35 episodes since November 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
Yeni Bir Ben is currently declining with new episodes weekly. Average episode length is 19m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Yeni Bir Ben, including email and social media links.
