Yin'side
Jessica Yogini
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Recent Episodes
110. Les 7 erreurs éviter quand on débute l'enseignement du Yin yoga
Dans cet épisode, je partage avec toi 7 erreurs fréquentes que font beaucoup de jeunes profs de Yin Yoga (moi la première !). Des cours sans thématique, à l’envie de tout expliquer sur la médecine…
109. Respiration de l'étoile - méditation
Une courte respiration pour faire une jolie pause. Belle écoute ! ✨~~ liens utiles ~~🧘♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne. Tu es prof ? Je t'invite…
108. 5 leçons que j'ai apprises sur l'enseignement du Yin yoga depuis l'ouverture de mon studio
Bienvenue dans cet épisode coulisses, ici je te dévoile 5 leçons que j'ai apprises depuis l'ouverture de Five Yoga Club, le studio de Yoga que j'ai ouvert sur Aix-en-provence avec mon associée.…
107. Yoga nidra à deux voix, éveiller sa créativité
Je te partage aujourd'hui une session de Yoga Nidra réalisée à deux voix avec mon ami et collègue Patrick Curphey. Nous avons pris beaucoup de plaisir à enregistrer cette session qui suit la trame…
106. Yoga nidra pour s'endormir et basculer au pays des rêves
Un Yoga nidra tout doux à écouter bien au chaud sous les couvertures. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes…
105. Le Yoga nidra, le prolongement du Yin avec Philippe Beer-Gabel - Conversation
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Philippe Beer-Gabel, figure emblématique du Yoga Nidra. Initialement musicien, Philippe est un spécialiste du Yin yoga et du yoga nidra et a eu la…
104. Yoga nidra de noël - Yin audio
Je te propose ici un enregistrement effectué en séance Yoga Nidra avec mes élèves. Déroule ton tapis, glisse toi dans ta couverture et laisse toi aller à la magie de noël. Belle écoute ! ✨~~ liens…
103. Lieu ressource - méditation
Bienvenue dans cette courte méditation qui t'emmènera dans un lieu refuge pour te déposer à tout moment de ta journée. Belle écoute ! ✨~~ liens utiles ~~🧘♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur…
102. 5 mythes sur le Yin yoga - conversation
Épisode contes et légendes ✨Aujourd'hui on déconstruit ensemble 5 mythes ou idée reçues à propos du Yin yoga : Mythe N°1 : le Yin yoga est une pratique douceMythe N°2 : le Yin yoga est fait pour tout…
101. Less is more : se recharger - Yin audio
Une pratique parfaite pour se recharger ! Chut je ne t'en dis pas plus, bonne découverte.Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux…
100. Méditer en marchant - méditation
Une petite bulle de respiration pour redécouvrir la marche version méditation. Une pratique à emmener partout avec soi. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶…
99. Conseils Naturo pour ajouter des petites bulles de respiration au quotidien - L'ITW d'Anaïs Conversation
Dans cet épisode, j'échange avec Anaïs Durand, Naturopathe et experte en santé naturelle. Anaïs nous livre ici de précieux conseils pour ramener des petites bulles de respiration dans son quotidien,…
98. Yin et relaxation musculaire
Séance très courte pour te détendre depuis ton lit. On vient ici activer le corps par des techniques de relâchement musculaire avant de placer quelques postures de Yin qui peuvent être réaliser sans…
97. La nuit du corps - Méditation
Courte relaxation pour venir détendre le corps et le plonger dans l'obscurité. J'utilise ici la rotation de la conscience de l'Himalaya Institute pour te faire prendre conscience des différentes…
96. Silence corporel - Conversation
On discute ensemble du silence corporel !Y a t'il des bénéfices à ne rien faire ? Comment est ce que le repos du corps agit sur l'organisme ? Comment venir activer le système para-sympathique…
95. Four Taoist breath - Yin audio
Un court exercice de respiration ici que tu peut pratiquer seul ou lors d'une séance de Yin yoga. Il s'agit d'une version de Four Taoist breath - mini séquence yang de Paul et Suzee Grilley. Belle…
94. Relaxation métal - l'étoile de mer - Méditation
Je te propose ici la relaxation de l'étoile de mer issue du livre les cinq saisons de l'énergie d'Isabelle Laading. Cette relaxation permet de se relier à la peau et au sens du touché qui sont en…
93. La saison de L'automne vue par la MTC - Conversation
Un épisode pour plonger au coeur de l'automne 🍂Et répondre aux questions suivantes :quelle thématiques aborder en cours durant cette saison ?quels sont les méridiens associés à l'automne en MTC et le…
92. Énergie d'habitude - Yin audio
Une courte pratique de Yin yoga à faire au saut du lit ou en fin de journée. Une pratique courte sans besoin de support qui peut se faire depuis ton lit pour tout simplement noter ton énergie…
91. Revenir à mon corps dans le moment présent - Méditation
Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations. Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un…
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Yin'side has published 111 episodes since August 2022, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Yin'side is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 22m.
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