YOGALO SAWABONA
Loredana Settimo
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Yo Soy- Me presento
Estuve ausente un tiempo y estoy de vuelta para compartir un estilo de vida que me hace bien. Deseo de todo corazón que en mi voz encuentres esa compañía que sea agradable y placentera para tu Ser .
Las gunas: los tres filamentos del universo.
Nuestro universo y cada ser está compuesto de tres cualidades que se mueven a nivel físico, emocional y mental. En este podcast conocerás lo que define el filamento tamásico, rajásico y sattvico.
Amor: la medicina de todos los tiempos.
Somos lo que decidimos, pensamos, comemos y hacemos. Comparto contigo una lectura que llegó a mi hace muchos años y hoy más vigente que nunca. El amor en la expresión de nuestro verbo, es una…
El Mantra OM
Una pequeña píldora del mantra que nos acompaña a los practicantes de yoga. Vibra alto! OM.
Meditación guiada - Relajación consciente
Una meditación que puede ser de utilidad para relajarte al final de la práctica de asanas o antes de dormir .
Los Bandhas
Descripción breve de lo que son los bandhas, ubicación y el fin de estos en la práctica de pranayamas.
Pranayama: Nadi Sudi
Técnica de respiración ideal antes de empezar una meditación y/o antes de ir a dormir.
Pranayama- La Respiración fácil - Sukha Purvaka
En este episodio podrás aprender una de las técnicas de respiración o pranayama, que puede ayudarte a mantener la calma. Respira y sonríe .
Kapalabhati Pranayama
Respiración del cráneo brillante. Técnica de respiración que nos llena de energía, aclara nuestro pensamiento y nos permite mantenernos centrados. Avanza progresivamente en la práctica y se constante…
Pranayama para activar tu energía
Te explico una de las técnicas de pranayama para incrementar tu energía. Sencilla y muy útil. La grabación de este podcast fue hecha durante mi práctica al aire libre y sin ediciones como la vida…
Pranayama
Si es algo es vital es nuestras vidas es RESPIRAR. En este capítulo hago una introducción a uno de los 8 pasos del Astanga Yoga de Patanjali.
El Bhagavad Gita en nuestra vida diaria
Te relato mi respuesta a la pregunta que me aporta el Bhagavad Gita en mi vida diaria. Uno de los textos sagrados más importantes del mundo, que nos lleva a un viaje maravilloso, a ese hogar que vive…
Yamas y Niyamas
Dos de los 8 pasos del Astanga Yoga, lo que debemos evitar y lo que debemos cultivar. Principios para cultivar dentro y fuera de la esterilla.
El beneficio de respirar conscientemente
Respirar es un acto vital! Hacerlo de forma consciente, no sólo en la práctica de yoga sino en nuestra cotidianidad, trae como resultados excelentes beneficios. Visita mi perfil de IG…
12 hábitos que generan bienestar
Mencionó 12 hábitos que desde mis experiencia pueden ser útiles para generar bienestar en el día a día.
12 aspectos a tener en cuenta si te inicias en la práctica de yoga
En este episodio te hablo de esos aspectos que considero que debemos tener presente si nos vamos a iniciar en la práctica de yoga y/o inclusive si ya tenemos un camino recorrido en ella.
Las cinco etapas del yoga.
Descripción de cada una de las cinco etapas del yoga. Pilares fundamentales en la práctica de esta disciplina.
Yoga en países estacionales.
Te cuento brevemente mi experiencia acerca de la práctica de yoga a lo largo del año considerando las cuatro estaciones.
Yoga como estilo de vida.
Te cuento cómo y por qué elegí el yoga como un estilo de vida. Te lo cuento con toda la espontaneidad cómo llego a mi vida. Disfrútalo !
De la mano con el Yoga en el 2020
Te cuento un poco mi experiencia en este año tan peculiar pero tomada de la mano con el Yoga !
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YOGALO SAWABONA has published 30 episodes since May 2020, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
YOGALO SAWABONA is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 5m.
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