Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E25 #25 Det här kan vara det svåraste jag någonsin har gjort
Vi pratar ofta om förändring som något enkelt“ta bara tag i det”, “gör jobbet”, “bestäm dig”.Men vad händer när livet rasar, energin är borta och du inte ens känner igen dig själv längre?I det här…
S1E24 #24 Anpassa efter behov – inte önskemål
Många vill komma i form, få mer energi och må bättre —men bygger sina upplägg efter vad som känns bra, inte efter vad kroppen faktiskt behöver.I det här avsnittet pratar Yusuf rakt och ärligt om…
S1E23 #23 När mer träning ger sämre resultat
#23 När mer träning ger sämre resultatI det här avsnittet pratar Yusuf om varför styrketräning inte alltid leder till mer energi, bättre form eller bättre resultat — trots att det är vad många fått…
S1E22 #22 Hur du undviker att överäta
Överätning känns ofta som ett mysterium.Allt är lugnt — tills det plötsligt inte är det längre.I det här avsnittet går vi igenom vad som faktiskt händer i kroppen när överätning uppstår — och vad som…
21. Tänk om vi coacher har lurat dig..
Tänk om det handlar om det här istället:De FYRA olika livsfaser Lost - du vet inte vad du vill göra, du har tappat syftet lite, du känner dig stressad och frustrerad Nyfikenhet - du hittat något du…
S2E20 20. Kommer inte iväg till gymmet, ångest
Spontan inspelning: jag fastnade hemma i soffan istället för att komma iväg till gymmet.. i det här avsnittet pratar jag om tankarna runtomkring detta.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
19. oro-tankar (och övertänkande)
I detta avsnitt utforskar jag mina personliga utmaningar med oro och överdrivet grubblande. Jag tror att detta är något som håller många av oss tillbaka, men lösningen kan vara betydligt enklare än…
S2E1 18. Jag är rädd
I det här avsnittet pratar jag om hur livet känns just nu och hur svårt och tungt det kan vara att vilja bli en bättre version av sig själv.Många av oss har väldigt svårt för att prioritera sig…
S2E8 17. Svullen mage?
I det här avsnittet pratar jag om vad man kan göra och hur man kan tänka kring sin svullna/hårda mage. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E7 16. Vikten står stilla, ingenting händer!?
Ni vet när ingenting händer, vikten står stilla och man börjar bli frustrerade. Man har tagit bort sockret, brödet och kaffet i mjölken men ändå så händer inget. Man blir besviken och börjar jämföra…
S6E2 15. När man har en dålig dag
Jag berättar om hur jag möter de dåliga dagarna. Vi alla har dom, så jag vet att det här kan hjälpa många. Det gäller att fokusera på rätt saker istället. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
S2E5 14. ”Viktnedgång” Q/A med Alexander Ek del2
Jag och Alexander besvarar frågor från hans ”Instagram LIVE” om viktnedgång och hur man ska tänka när man jämför sig med andra på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
S2E4 13. Hur du ska tänka kring: VILA med Adam Kawalec
Stress + återhämtning = prestation. I det här avsnittet pratar jag och min vän Adam om hur vilan kan ta din fysik, hälsa och utveckling till nästa nivå. Balansen mellan att träna och vila är…
S2E3 12. Problem: Du försöker se ut som någon annan
Att försöka se ut som någon annan är = Att be om dåligt självförtroende. Det är nog ett utav de största anledningarna till att man har dåligt självförtroende. I det här avsnittet berättar jag hur jag…
S2E2 11. Hälsosammare Sommarform med Alexander EK
- Hur långt innan behöver jag börja för att komma i en bra sommarform?- Vad är de största misstagen folk gör när de vill komma i form till sommaren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
S2E1 10. Älska din kropp under resans gång
Klientens egna ordJag har ALLTID varit missnöjdMen jag har lärt mig att ”Älska min kropp och mig själv under resans gång...”Det är lättare sagt än gjort när de inte klickat! Jag har alltid…
S1E9 9. 3 olika människotyper, vilken är du?
Man brukar säga att det finns två olika människotyper, en som ger upp och den som aldrig ger upp. Jag vill presentera en tredje typ. Jag önska jag lärde mig det här tidigare i livet. ”ALLT ELLER…
S1E8 8. Varför STARKA människor FÖRLORAR
I det här avsnittet pratar jag om utmattning och depression. Jag berättar lite om min egna story. Hur jag fått lära mig att ”mer inte alltid är bättre” Jag har länge velat lyfta ämnet ”psykisk…
S1E7 7. FYRA steg till Hur jag hitta mitt ”VARFÖR”?
I det här avsnittet dyker jag lite djupare i hur man hittar sitt ”VARFÖR” Dessa 4 frågor kommer hjälpa dig! Se verkligen till att försöka hitta dina svar! Jag lovar att du kommer komma längre i din…
S1E6 6. Hur hitta jag mitt ”VARFÖR”?
I det här avsnittet berättar jag om hur jag hitta mitt ”VARFÖR”. Vi alla har unika stories. Om vi är tillräckligt analytiska och medvetna kan vi hitta vårt ”Varför” genom att tänka tillbaka på sin…
Frequently Asked Questions
Yusuf Babar Podcast has published 26 episodes since August 2020, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Yusuf Babar Podcast is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 14m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Yusuf Babar Podcast, including email and social media links.
