Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
⛔🥤Wat fabrikanten je niet vertellen over 'Zero Sugar en pepsi max..
Pepsi Max & Light Producten 📉🍭 In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar zóveel mensen mee worstelen: light‑producten en Pepsi Max. Zijn ze echt zo onschuldig als ze lijken? Ze…
💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪
💤Diepe slaap is misschien wel de meest onderschatte vorm van herstel die er is. In deze aflevering neem ik je mee in wat diepe slaap precies is en waarom deze fase zo belangrijk is voor je energie,…
🛏️😴Waarom veiligheid begint in je slaapkamer 🧠
We denken bij veiligheid vaak aan helmen👷♂️ veiligheidsschoenen en protocollen. Maar wat als het grootste veiligheidsrisico niet op de werkvloer begint… maar thuis? In deze aflevering leg ik uit…
🛏️🌙 Waarom ben jij na 8 uur slapen niet uitgerust? ➡️slaapadviezen
Alles over goed slapen en slaapdruk opbouwen! Heb je je ooit afgevraagd waarom je rond drie uur 's middags die onweerstaanbare drang voelt naar een espresso of een suikersnack? Of "Waarom word je…
🥛💧Waarom genoeg drinken meer effect heeft dan koffie☕
Heb je aan het einde van de werkdag een vol hoofd, moeite om je te concentreren of grijp je automatisch naar je derde, vijfde of zevende kop koffie? ☕ Dan is deze aflevering voor jou. Vandaag gaat…
🗣Waarom je het beste zo.. een vitaliteitgesprek kan voeren als leidinggevende.
🗣Het Vitaliteitsgesprek: hoe voer je het écht? Dit onderwerp voelt in veel bedrijven nog spannend, maar o zó waardevol dit vitaliteitsgesprek. Hoe voer je zo’n gesprek als HR of leidinggevende? Wat…
✋Hoe jij grenzen kan aangeven zonder schuldgevoel.
Waarom vindt jij het moeilijk om ‘nee’ te zeggen — zelfs als je agenda overloopt? En wat doet dat met jouw energie, je motivatie en je gezondheid?In deze aflevering kijken we naar waar dat…
☠ Wat reclames verzwijgen! Wat Cola met je lichaam doet😩
🥤Denk je dat cola gewoon een dorstlesser is? Droom verder! In deze aflevering duiken we in de duistere kant van Cola. Van je hersenen tot je hart, van je tanden tot je darmen — cola laat overal zijn…
🍁Waarom je somber wordt als de blaadjes vallen (herfst🍂) – en wat je eraan kunt doen
🍂 Herfstblues & Energieverlies In de herfst krijgen veel mensen last van wat we noemen de herfstblues. Minder daglicht betekent minder aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon. Dat kan zorgen…
🌬Adem jij jezelf ziek of gezond? 😮💨(Buyteko)
😮💨Hoe vaak ademen wij per dag? 23.000 x, vaak onbewust.Wist jij dat 80% van de mensen verkeerd ademt, we kunnen zonder drank/voedsel, maar niet zonder zuurstof! Een goede ademhaling zorgt voor meer…
🧩Re-integratie als springplank, naar verbetering!💪
Re-integratie wordt vaak gezien als een verplicht nummer: Meestal denken we: een medewerker is ziek geweest, en nu moet diegene weer terug in het werkproces. Maar wat nou als we re-integratie juist…
👟Waarom jij je schoenen uit moet doen!! 👣
👟Waar ging het mis? In onze natuurlijke staat (zoals dieren) liepen we altijd op blote voeten👣. Er was hiermee een directe geleiding tussen het lichaam en de aarde. Maar met de komst van schoenen,…
🌿Waarom wil jij graag iets met duurzame inzetbaarheid als leidinggevende??🌱
📈 In een wereld die razendsnel verandert, is één vraag belangrijker dan ooit: hoe zorgen we ervoor dat mensen niet alleen vandaag, maar ook morgen met energie, motivatie en waarde aan het werk zijn?…
🧽Ben jij een spons of een lever?🧬
🧽Wat voor type ben jij? Een "kennisspons" of een "lever"? is het misschien tijd voor een "levertransplantatie". Hoe zet jij je gedrag om in acties en daden? Hoe ga jij als leidinggevende om met het…
🗝Zie jij kansen of problemen? Wat jouw bril zegt over jouw mindset🪂
🌟Deze aflevering gaat over de kunst van herkaderen: zo wordt ieder obstakel een kans op het werk. Wat als je het eens anders bekijkt? De mindset-switch in actie. tips hoe jij jezelf (en je team)…
🌴 Op vakantie wat nu? hoe blijf ik in balans? 😎
😎In balans blijven op vakantie 🌴– zó doe je dat! Vakantie: het ultieme moment om te ontspannen, even los te laten en volop te genieten. Maar… hoe zorg je ervoor dat je niet te streng bent voor jezelf…
🙂↕️Altijd “Aan” – De onzichtbare stress van hypervigilantie op de werkvloer🚨😳
🚨😳Hypervigilantie is een toestand van constante alertheid. Je brein staat continu 'aan', alsof je elk moment gevaar verwacht. Het ontstaat vaak na langdurige stress of trauma, en het komt vaker voor…
😨Stress neemt je niet mee naar huis – je had ’m al in je tas😜
Stress op het werk, Is het werk of is het jij? Uitleg over interne en externe stress op het werk en wat je hier mee kan doen om dit te verminderen.
🍏Afslanken met appelazijn 🧃
🍏🥄🧃Eén eetlepel appelazijn om gewicht te verliezen", dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn! Welk effect heeft appelazijn op het metabolisme en vetverbranding?In deze aflevering of het ook…
🧛♂️Het dracula hormoon! Zo belangrijk voor je!
🧛♂️Vandaag gaan we het hebben over iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben, maar waar we zelden bewust bij stilstaan: ons dracula hormoon, goed slapen en blauw licht. En vooral: hoe het…
Frequently Asked Questions
Yvofit Leefstijl Coaching has published 163 episodes since June 2022, covering topics in Health & Fitness.
Yvofit Leefstijl Coaching is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 15m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Yvofit Leefstijl Coaching, including email and social media links.
Similar Podcasts
De Vogelspotcast
Arjan & Gisbert
148 episodes
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
337 episodes
Pointer Podcasts
NPO Luister / KRO-NCRV
40 episodes
Rust in je hoofd
Meditation Moments
26 episodes
De Psychologie van Succes Podcast
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
240 episodes
Kleine Meisjes Worden Groot
Lola Lotta Ross / ILVY Network
272 episodes