Zihin Rehberi Podcast
messentiments
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E3 “FOMO vs JOMO" Kaçırma Korkusu mu, Kaçırmanın Keyfi mi?
Sosyal medyada herkes bir şeyler yapıyor, geziyor, paylaşıyor…Sen ise evde battaniyene sarılmış, “Acaba bir şey mi kaçırıyorum?” diye düşünüyorsun. İşte bu his FOMO — yani “kaçırma korkusu.”Ama bazen…
S3E3 YARDIM İSTEYEBİLME
Yardım istemek…Çoğumuz için basit gibi görünen ama aslında en zorlanılan konulardan biri.“Ya reddedilirsem?”, “Ya güçsüz görünürsem?” diye düşünürken tek başımıza yükleniyoruz.Bu bölümde şunları…
S3E1 HER ŞEYİ BİR ANDA YAPMAK, ZİHİN KOŞTURMACASI
Her Şeyi Bir Anda Yapmak, Zihnin KoşturmacasıBir iş bitmeden diğerine atlıyor musun? Aynı anda hem telefona bakıp hem yemek yapmaya çalışırken hiçbirini doğru düzgün yapamadığını fark ettin mi?…
S2E10 REDDEDİLME KORKUSU İLE YÜZLEŞMEK
“Ya hayır derlerse?”“Ya beni istemezlerse?”Reddedilme korkusu, çoğu zaman bizi denemekten, kendimizi ifade etmekten ve özgürce yaşamaktan alıkoyuyor.Bu bölümde:Reddedilme korkusunun kökenlerini,Bu…
S2E9 HAYAT AKIŞTA MI? YOKSA KONTROLÜMÜZDE Mİ?
Hayatımız ne kadar bizim kontrolümüzde, ne kadar akışa bırakmamız gerekiyor?Bir yanda planlar, hedefler ve kontrol etme arzusu… Diğer yanda ise beklenmedik olaylar, sürprizler ve akışın…
S2E8 SOSYAL MASKELER
Günlük hayatımızda farklı rollere bürünüyoruz: İşte başka, evde başka, sosyal medyada bambaşka…Peki bu taktığımız sosyal maskeler gerçekten bizi koruyor mu, yoksa kendi benliğimizi gizlememize mi yol…
S2E7 HAYATIMIZDAKİ RASTLANTILAR: TESADÜF MÜ? SENKRONİZASYON MU?
Hayatımızda yaşadığımız bazı olaylar gerçekten tesadüf mü, yoksa görünmez bir uyumun işaretleri mi? Aklınızdan geçen birini aramanız, doğru zamanda doğru yerde olmanız… Bunlar sadece şans mı, yoksa…
S2E6 ÖZGÜVEN NEDİR? NASIL GELİŞTİRİLİR ?
Özgüven…Kimi zaman fazlasıyla sahipmiş gibi görünürüz, kimi zaman ise en küçük bir adımda bile eksikliğini hissederiz. Peki özgüven gerçekten nedir ve nasıl güçlendirilebilir?Bu bölümde:Özgüvenin…
S2E5 NARSİST İNSANLARLA BAŞA ÇIKMA STRATEJİLERİ
Sürekli ilgi bekleyen, empati göstermeyen, hep haklı çıkmak isteyen insanlar…Onlarla yaşamak ya da çalışmak yorucu değil mi? İşte bunlar narsistik özellikler taşıyan kişiler.Bu bölümde:Narsist…
S2E4 ZİHİNSEL GÜRÜLTÜYÜ DURDURMAK
Zihniniz hiç susmuyor mu?Bitmeyen düşünceler, iç sesin sürekli konuşması, geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları… İşte buna zihinsel gürültü diyoruz.Bu bölümde:Zihinsel gürültünün neden…
S2E3 TÜKENMİŞLİK SENDROMU
Sürekli yorgun, motivasyonsuz ve hayattan keyif alamaz halde misiniz?İşler, sorumluluklar ve beklentiler arasında sıkışıp kendinizi tükenmiş hissediyorsanız, bu yalnızca yorgunluk değil, tükenmişlik…
S2E2 TOKSİK NEGATİFLİK
Her şeyin kötü tarafını gören, sürekli şikâyet eden, çözüme değil probleme odaklanan insanlar… İşte bu toksik negatifliktir. 🌫️Bu bölümde:Toksik negatifliğin ne olduğunu,Sürekli karamsar olmanın…
S2E1 TOKSİK POZİTİFLİK
“Sakın üzülme, hep mutlu ol!”,“Olumlu düşün, her şey çözülür!”İyi niyetli gibi görünen bu sözler bazen duygularımızı görmezden gelmemize neden oluyor. İşte bu da toksik pozitiflik: Gerçek duyguları…
S1E10 ERTELEME
“Yarın yaparım…” diye başlayıp günlerce, hatta aylarca ertelediğin oldu mu?Erteleme, sadece işleri geciktirmek değil; çoğu zaman özgüvenimizi, motivasyonumuzu ve yaşam kalitemizi de etkiliyor.Bu…
S1E9 YARDIM İSTEME
Yardım istemek çoğu zaman zayıflık değil, cesaret gerektiren bir adım.Ama çoğumuz için “Ya reddedilirsem?” ya da “Güçsüz görünür müyüm?” korkusu yüzünden bu adımı atmak kolay olmuyor.Bu…
S1E8 GEÇMİŞE TAKILI KALMAK
Geçmişte yaşadığınız olayları tekrar tekrar düşündüğünüz oluyor mu?“Keşke öyle yapmasaydım” ya da “O gün hayatım değişti” gibi cümleler zihninizi meşgul ediyor mu?Bu bölümde:Geçmişe takılı kalmanın…
S1E7 KONFOR ALANI
Güvende hissettiğimiz, risk almadığımız, her şeyin tanıdık olduğu o alan…Evet, adı konfor alanı. Rahat ama çoğu zaman da gelişimimizi durduran bir yer.Bu bölümde:Konfor alanının bize sağladığı…
S1E6 ELALEM NE DER?
“Bunu giysem ne derler?”“Böyle yaparsam ayıp olur mu?”“Ya insanlar yanlış anlarsa?”Hayatımızın bir noktasında hepimiz “elalem ne der” baskısını hissettik. Ama bu görünmez zincir, seçimlerimizi ve…
S1E5 KÖTÜMSER İNSANLARLA YAŞAMAK
Hayat enerjinizi sürekli aşağı çeken, her şeyin kötü yanını gören insanlarla birlikte yaşamak zorunda kaldınız mı? İşte bu bölümde kötümserliğin hayatımıza etkilerini ve bu insanlarla nasıl başa…
S1E4 HAYATIMIZDAKİ KONTROLCÜ KİŞİLER
Her şeyi yönetmek isteyen, sürekli eleştiren, sizin adınıza kararlar alan insanlar…Tanıdık geliyor mu? İşte onlar hayatımızdaki kontrolcü kişiler.Bu bölümde:Kontrolcü kişilerin davranışlarının…
Frequently Asked Questions
Zihin Rehberi Podcast has published 23 episodes since June 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Zihin Rehberi Podcast is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 16m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Zihin Rehberi Podcast, including email and social media links.
