ZLEPŠUJ SA
Juraj
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E287 288. Krok za krokom. Tehlička k tehličke
Budujeme životy tak, ako by sme chceli budovať domy — predstavíme si celú stavbu naraz. A potom sa cítime zavalení, pretože dom sa nám nepodarilo postaviť cez noc.Marcus Aurelius vedel, že riešením…
S1E287 287. Si dnes lepší ako včera? To je jediná ozázka, na ktorej záleží
Scrolluješ sociálne siete a cítiš, že nestačíš? To nie je motivácia — to je pasca. Dnes ti ukážem, prečo porovnávanie sa s ostatnými sabotuje tvoj rast, a ako to zastaviť. Inšpirácia: Adam Grant,…
S1E286 286. Ráno pri mori: lekcia o zlatej strednej ceste
Dovolenka v Chorvátsku mi znovu pripomenula, že hľadanie rovnováhy nie je slabosť – je to každodenná práca.V epizóde riešim:Prečo sa extrémy ľahko predávajú – ale zriedka fungujúJocko Willink a jeho…
S1E285 285. Návrat k rozhovoru s Matúšim Špirkom - Nikdy nie je neskoro
Myslíš si, že na úspech potrebuješ byť vo veľkom meste, mať ideálne podmienky alebo veľa času? Matúš Špirko to vybudoval v Kežmarku, kde mu hovorili, že sa nikdy neuživí. Matúš v dnešnom návrate k…
S1E284 284. Komu každé ráno dobrovoľne odovzdáš svoju myseľ?
Prvá vec, ktorú ráno urobíš, nemusí byť tvoja. Väčšina ľudí začína deň tým, že siahne po telefóne — a za pár krátkych minút im niekto iný nastaví náladu, myšlienky aj energiu na celý deň.V tejto…
S1E283 283. Prežila Osvienčim. Najhorším väzením však pre ňu bolo niečo iné
Edith Eger prežila Osvienčim. Tancovala pre Mengeleho, aby zostala nažive. Vážila 32 kíl, keď ju našli na kope mŕtvych tiel.A potom sa rozhodla byť slobodná.V tejto epizóde rozprávam príbeh košickej…
282. Návrat k rozhovoru s Ivet Tomaškovou: Ako si zachovať pokoj vo svete plnom chaosu
Dnes sa vraciame k rozhovoru s Ivet Tomaškovou, zakladateľkou profilu SomIdealista. Ivet tu hovorí o tom, ako zvládať úzkosť a negatívne myšlienky v každodennom živote. Zároveň zdieľa tri praktické…
S1E281 281. Odváž sa byť iný. Inšpiratívny príbeh mladej podnikateľky Diany Baňačkai
Diana Baňačkai: podnikanie od šestnástich, cestovanie, disciplína, fitness, život podľa seba. Dnes sa rozprávam so šarmantnou mladou dámou Dianou Baňačkai o jej netradičnej ceste: ako „obyčajné…
S1E280 280. Nie je to ľahké. Ale nie je to ani také ťažké, ako si myslíš
Päť kíl za 45 dní. Nie je to ľahké — ale nie je to ani zďaleka také ťažké, ako si väčšina z nás predstavuje.V tejto epizóde zdieľam svoju osobnú cestu — čo konkrétne fungovalo a prečo to malo zmysel…
S1E279 279. Maruš Gužíková: Vidieť sa v pravde – aj keď ťa to zastaví uprostred života
Celý život si hrala rolu, ktorú od teba čakali iní. Čo ak je čas ju konečne odložiť?Maruš Gužíková vedie ženské kruhy v Košiciach už 6 rokov. V tejto epizóde hovoríme o sebahodnote, o nárokoch, ktoré…
S1E278 278. Návrat k rozhovoru s Tomášom Masarykom: Ako sa nastavíš, tak funguješ
Dnes sa vraciame k rozhovoru s Tomášom Masarykom. Kedysi nádejný profesionálny futbalista, ktorému sa v sekunde zmenil život. Čo zmenil, on o ten život takmer prišiel. Bez preháňania, je zázrak, že…
S1E277 277. Autor atómových návykov odhaľuje jednoduchú rovnicu napredovania
Ak nič nezmeníš, nič sa nezmeníČakáme na správny čas. Čakáme, že sa vzťah nejako vyrieši. Že zdravie príde samo. Že nás niekto ocení. Medzitým plynú roky.V tejto epizóde sa zamýšľam nad jednou z…
S1E276 276. Najväčší klam o svete, ktorému denne veríme
Prečo máme niekedy pocit, že svet je plný zlých ľudí?Možno za to nemôže realita, ale spôsob, akým funguje náš mozog. Negatívne správy sa totiž šíria rýchlejšie než tie pozitívne. Jedna nehoda obletí…
S1E275 275. Matej Rarach Jurášek: Priznaj si chybu. Zmení ti to život
Dnes sa rozprávam s Matejom „Rarachom“ Jurášekom – človekom s veľmi silným životným príbehom, ktorý otvorene hovorí o svojej minulosti futbalového chuligána, chybách aj o tom, čo ho dnes…
S1E274 274. Keď svet horí. Mentálna hygiena pre ťažké časy
Svet sa opäť zmieta v konfliktoch. Titulky kričia. Notifikácie vibrujú. Strach sa šíri rýchlejšie než fakty.Ako sa z toho nezblázniť?V tejto epizóde hovorím otvorene o tom, ako zostať pokojný,…
S1E273 273. Prečo vybuchneš kvôli maličkosti (a ako to zmeniť)
Prečo niekedy vybuchneš kvôli maličkosti… a inokedy tú istú situáciu zvládneš s úsmevom?Rozdiel nie je v realite. Rozdiel je v tvojom stave.V tejto epizóde hovorím o tom:prečo reagujeme úplne inak,…
S1E272 272. Lindsey Vonn vstúpila do arény. A čo ty?
Žiješ v hľadisku… alebo si v aréne?„It is not the critic who counts… The credit belongs to the man who is actually in the arena.“ – Theodore RooseveltV tejto epizóde rozoberám jeden z najsilnejších…
S1E271 271. Návrat k rozhovoru s Viktorom Olivom: Silový tréning môže zmeniť život aj tvojmu dedkovi
Dnes sa vraciame k rozhovoru s odborným asistentom na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave Viktorom Olivom o dôležitosti cvičenia pre seniorov a onkologických…
S1E270 270. Život sa nežije "neskôr". A ty to vieš
Celý život si hovoríme: ešte nie, neskôr, keď bude lepší čas. Lenže „neskôr“ nemusí nikdy prísť.V tejto epizóde hovorím o tom, prečo je odkladanie života najväčší scam dnešnej doby. Opieram sa o…
S1E269 269. Keby bol tvoj život film, čo by kričali diváci v kine?
Čo ak by sa tvoj život premietal ako film v kine? A v tej najdôležitejšej scéne by sa celé publikum postavilo a začalo na teba kričať… Čo by ti povedali?V tejto sólo epizóde sa ponárame do silnej…
Frequently Asked Questions
ZLEPŠUJ SA has published 288 episodes since May 2020, covering topics in Education, Health & Fitness.
ZLEPŠUJ SA is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 16m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for ZLEPŠUJ SA, including email and social media links.
