3 Steps by Sara
Edyta Padyasek
Publishing Details
About This Podcast
Podcast o silnym mindsetcie, zarządzaniu zmianą i strukturze transformacji.
To przestrzeń dla osób, które chcą wyjść z chaosu, presji i automatycznych schematów — i zacząć budować życie z klarowności, spokoju, sprawczości oraz wyższego standardu.
Łączy perspektywę zarządzania, struktury, decyzji i odpowiedzialności z hipnoterapią, mindfulness, Kodem Emocji, pracą z podświadomością, ciałem i świadomym przekodowaniem umysłu.
Podcast opiera się na autorskiej metodzie transformacji 3S® — Pauza, Obraz, Integracja. To podejście pomaga zatrzymać reakcję, ustawić nowy kierunek i przenieść zmianę do codziennego życia: decyzji, relacji, emocji, pieniędzy i działania.
Dla osób, które chcą żyć z większą stabilnością wewnętrzną, świadomie korzystać ze swojego potencjału i budować życie bez presji oraz przeciążenia.
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
Presja, która blokuje i oddala od celu
Znasz ten moment, kiedy bardzo ci na czymś zależy i nagle coś w tobie zaczyna się zaciskać?Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze. Jest kierunek, są działania, jest pragnienie. A jednak w środku…
Dlaczego mężczyzn intrygują kobiety z charakterem?
Nie każda kobieta z charakterem jest trudna.Czasem po prostu ma standard, którego ktoś nie potrafi unieść.W tym odcinku mówię o kobiecie, która ma swoją oś, granice i wewnętrzne światło. O tym,…
Dlaczego wracasz do życia, które Cię niszczy?
Relacja, która zabiera spokój. Otoczenie, po którym człowiek czuje się mniejszy. Chaos, który wyciąga energię. Schemat, do którego następuje powrót mimo wewnętrznej decyzji: „już nigdy więcej”.To nie…
Kto Ci wmówił, że musisz wybaczyć? Akceptacja.
Jeśli ktoś wmówił Ci, że musisz wybaczyć, żeby być wolnym człowiekiem — ten odcinek ustawia ten temat inaczej.Wolność nie zawsze zaczyna się od wybaczenia. Czasami zaczyna się od akceptacji: uznania…
Kto ukradł Ci życie? Mentalność ofiary…
Niektóre doświadczenia zostają z nami dłużej, niż chcemy przyznać.Nie jako wspomnienie.Jako sposób wybierania, reagowania, zarabiania, kochania, odpoczywania i widzenia siebie.Ten odcinek pokazuje…
Granica. Gdzie kończy się miłość, a zaczyna układ?
Granice w związku ustawiają całe życie: spokój, decyzje, pracę, pieniądze, ciało, pewność siebie i poczucie wolności.W tym odcinku pokazuję, jak rozpoznać moment, w którym relacja przestaje być…
Kto sabotuje twoje nowe życie?
Sabotaż zaczyna się wtedy, gdy stare życie nadal ma dostęp do nowych decyzji.Nie musi być dramatu. Wystarczy brak ruchu. Odłożony krok. Powrót do znajomego napięcia. Decyzja podjęta z poziomu dawnego…
Zazdrość kosztuje więcej, niż myślisz…
Zazdrość to nie problem charakteru.To potencjał, który nie dostał jeszcze strategii.W tym odcinku mówię o tym, że zazdrość często pokazuje dokładnie to miejsce, w którym możesz zbudować życie…
System, który zmienia człowieka. Jak umysł koduje rzeczywistość.
Każdy człowiek ma swój wewnętrzny system. Pytanie brzmi: czy to ty nim zarządzasz, czy on zarządza tobą?W tym odcinku dostajesz konkretny model zrozumienia, dlaczego powtarzasz te same reakcje,…
Tożsamość zapisana w domu. Wewnętrzne dziecko
W tym odcinku dostajesz rozwiązanie, jak rozpoznać zapis z domu i przestać powtarzać go w dorosłym życiu.To, co wydarzyło się w dzieciństwie, często zostaje zapisane w podświadomości.Umysł pamięta…
Self-Love bez ucieczki — koniec zdrady siebie
Miłość do siebie nie zmienia życia, jeśli zostaje tylko w głowie. Zmiana zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz inaczej reagować, wybierać ludzi, stawiać granice i przestajesz wracać do schematów, które…
Duchowość: Fundament czy ucieczka?
W tym odcinku podcastu „Świadome kodowanie życia” — 3 Steps by Sara tematem jest: „Duchowość: Fundament czy ucieczka?”Mówię o duchowości, która nie jest oderwaniem od życia, ale fundamentem, z…
Sztuka kreowania pieniędzy
Nie każdy wysiłek staje się majątkiem.W tym odcinku podcastu Świadome Kodowanie Życia — 3 Steps by Sara rozmawiam o sztuce kreowania pieniędzy — nie z poziomu pustych afirmacji, ale przez świadomość,…
Dlaczego życie bez struktury się rozpada?
Odcinek o strukturze jako wewnętrznym porządku, który utrzymuje decyzje, granice, relacje, pieniądze, emocje i poczucie własnej wartości.Bez struktury życie może wyglądać stabilnie, ale od środka…
Czy punkt startu ogranicza przyszłość?
Nie każdy zaczyna z tego samego miejsca. Nie każdy od początku widzi świat, w którym możliwości są czymś naturalnym. Ten odcinek pokazuje, jak środowisko, w którym człowiek dorasta, wpływa na jego…
Dlaczego sama świadomość nie wystarcza?
W tym odcinku mówię jasno:co naprawdę blokuje zmianędlaczego człowiek wraca do staregojak zacząć wychodzić z tego z większą jasnością i kierunkiemTo odcinek, który pokazuje, jak przejść do realnej,…
Frequently Asked Questions
3 Steps by Sara has published 16 episodes since May 2026, covering topics in Education, Health & Fitness.
3 Steps by Sara is currently highly active with new episodes daily. Average episode length is 28m.
Similar Podcasts
Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany
Edyta Zając
222 episodes
z Wiatrem w grzywie
Agata Wiatrowska
153 episodes
Schodami do siebie - O życiu DDA
Katarzyna Burzyńska, Anna Seweryńska, Cezary Biernacki
47 episodes
Optimum
Dr Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Vogue Polska
19 episodes
Psychonawigacje
Marlena Ewa Kazoń i Michał Poklękowski
61 episodes
Emocjonalny Ład
Łada Drozda
69 episodes