Schodami do siebie - O życiu DDA
Katarzyna Burzyńska, Anna Seweryńska, Cezary Biernacki
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Dzieciństwo nas kształtuje – to jasne, ale nie musi determinować tego, kim jesteśmy w dorosłym życiu. Możemy się tego nauczyć – odkryć siebie na nowo i żyć życiem wartym przeżycia, a nie tylko przetrwania.
Rozmawiamy o tym, jak rodzina pochodzenia wpływa na nasz sposób radzenia sobie z trudnościami, wchodzenia w relację i patrzenia na swoje możliwości i ograniczenia. Czy widzimy swój potencjał czy tylko cień, z którego nie jesteśmy dumni?
Rozbrajamy mity, pokazujemy jasną stronę życia nawet w najciemniejszym mroku i bagnie. Bo z każdego bagna jest wyjście, tylko trzeba go dobrze poszukać, koniecznie przy odpowiednim wsparciu.
Ponad wszystko rozmawiamy razem, bo samotność to okropne doświadczenie – zapraszamy Cię na filiżankę kawy, usiądź, pogadaj z nami i pamiętaj, ze nie jesteś sam.
----
🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
----
👉 Instagram ➡ https://www.instagram.com/schodamidosiebie/
👉 Facebook ➡ https://www.facebook.com/schodamidosiebie/
👉 WWW ➡ https://schodamidosiebie.pl
---
✉️ Skontaktuj się z nami ➡ [email protected]
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
Tożsamość człowieka – czy żyjesz swoim życiem, czy cudzym scenariuszem?
Odcinek poświęcony jest tożsamości – temu, czym jest, po co nam służy i jak kształtuje nasze życie.Rozmawiamy o tym jak środowisko w jakim wzrastamy kształtuje naszą tożsamość i strategie radzenia…
Dlaczego jednoczymy się dopiero w kryzysie? | Tęsknota za jednością
Czy naprawdę potrzebujemy siebie nawzajem, żeby przetrwać?W tym odcinku rozmawiamy o tęsknocie za jednością – o głębokiej potrzebie przynależności, która ujawnia się szczególnie w trudnych…
Rezygnacja to nie porażka. O wyborach, stratach i rozwoju.
Nadeszła wiosna, a wraz z nią tematy wyborów, strat i rozwoju. W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, że każde tak, oznacza równolegle nie dla czegoś innego. I to jest N O R M A L N E.Dlatego czasem…
Dlaczego boisz się bliskości? Jak nie uciekać, gdy robi się (po)ważnie? ZIMOWANIE 4/4
Dlaczego „miło” wcale nie musi oznaczać „bezpiecznie”?Jeśli Twój układ nerwowy interpretuje bliskość jako zagrożenie, ten odcinek jest dla Ciebie. Sprawdź, jak przestać uciekać w zamrożenie i nauczyć…
Nuda, która leczy. Serio?
A co jeśli powiemy Wam, że nuda to królowa kreatywności, a akceptacja to matka wolności? W dzisiejszym odcinku zapraszamy Was do pochylenia się na tematem nudy, który wyłania się zaraz po…
Od zamrożenia do regulacji: jak wraca spontaniczność?
To kolejna część serii Zimowanie i bezpośrednia kontynuacja poprzedniego odcinka. Jeśli jeszcze go nie słuchałaś / nie słuchałeś, warto zacząć od początku. _____________________________________W tym…
S2E41 Odpoczynek DDA. Dlaczego czuję napięcie zamiast ukojenia?
ZImowanie DDA To zimowa seria odcinków o zimowaniu i sztuce odpoczynku w kontekście DDA. Powstała z myślą o osobach, które czują, że nie potrafią zwolnić, zatrzymać się i naprawdę odpocząć - nawet…
#40 stół wigilijny
Dla wielu osób z syndromem DDA święta są źródłem napięcia, lęku i bolesnych wspomnień z domów alkoholowych, przemocowych i dysfunkcyjnych. Zamiast bliskości pojawiały się kłótnie, przemoc i…
#39 Czym jest wolność?
w tym odcinku podcastu „Schodami do siebie” zagłębiamy się w jedno z najważniejszych pytań filozofii i psychologii.Punktem wyjścia jest zdanie Viktora Frankla:„Człowiek jest wolny, ale nie w tym…
38 Jak radzić sobie ze złością i odzyskać spokój?
„Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą” no i “złość piękności szkodzi” — czy na pewno? W tym odcinku przełamujemy szkodliwe stereotypy o złości, które uczą nas tłumić emocje odpowiadającą za naszą…
#37 Siła połączenia – dwa podejścia, jeden kierunek w leczeniu traumy relacyjnej
Jak różne podejścia terapeutyczne mogą współbrzmieć, zamiast się wykluczać? W tym odcinku rozmawiamy o relacji oraz wspólnym poszukiwaniu tego, co naprawdę leczy.Choć nasze drogi terapeutyczne się…
#36 Potrzeby bez poczucia winy
Czy dbanie o siebie to wyraz zdrowej miłości własnej, czy może egoizm albo narcyzm? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze w jaki sposób rozpoznać, kiedy troska o własne potrzeby jest kluczem…
#35 Emocje pod kontrolą
Twoje emocje mogą być Twoim sprzymierzeńcem… albo największym sabotażystą – od czego to zależy?Czy wiesz, że sposób, w jaki obchodzisz się ze swoimi emocjami, może zadecydować o tym, czy będziesz…
S3E34 #34 Jak być wystarczającym?
Więcej, bardziej, mocniej, intensywnie… nie tak, inaczej – spróbuj, postaraj się… 🤯 Tyle tego!Jak się w tym odnaleźć? 🤔A gdyby tak nie przestawać się starać, tylko sprawdzić, dlaczego tak bardzo mi…
S3E33 #33 (Samo)współczucie — jak być szczęśliwszym?
Wszyscy potrzebujemy miłości, aby wzrastać 💖.Od pierwszych momentów naszego życia. Inaczej nasz rozwój utyka, a my dorastamy w napięciu i walczymy o przetrwanie, nie mając dostępu do zachwycania się…
S3E32 #32 Uzdrawiająca moc rozmowy. Czy terapia jest niezbędna?
Pytamy siebie nieco zaczepnie, ale jest w tym głęboki sens. O uzdrawiającej mocy rozmowy wiemy od dawna – sięgamy po nią nie tylko w psychoterapii, ale także w praktykach duchowych, w przyjaźni czy…
S3E31 #31 Przemoc, której nie widać
Przemoc najczęściej kojarzy nam się z siniakami, głośnym krzykiem i patologicznymi sytuacjami. 🛑 Ale czy na pewno to jedyny obraz przemocy?Co z tym, czego nie widać, ale CZUĆ?Co z drobnymi…
S3E30 #30 Boję się być blisko — pragnę być blisko
O lęku przed odrzuceniem powiedziano już wiele – nie zawsze prawdę i nie zawsze potrzebnie.A co z lękiem przed bliskością? 🤔 Przed zaufaniem? Obawą przed otworzeniem się i zranieniem? 💔Lęk przed…
S3E29 #29 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
A gdyby tak zatrzymać się na moment, nie za długi, żeby nie generować nadmiernego napięcia, i realnie przyjrzeć się temu na co mam wpływ, a co jest poza obszarem mojego panowania?Być może okazałoby…
S3E28 #28 Zaopiekuj się mną
Zaopiekuj się mną... Kto kim i dlaczego?W najnowszym odcinku szukamy odpowiedzi na powyższe pytania w kontekście (nie)brania odpowiedzialności za siebie i za innych w relacji. Rozmawiamy o tym, co…
Frequently Asked Questions
Schodami do siebie - O życiu DDA has published 47 episodes since April 2023, covering topics in Education, Health & Fitness.
Schodami do siebie - O życiu DDA is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 50m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Schodami do siebie - O życiu DDA, including email and social media links.
Similar Podcasts
Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany
Edyta Zając
222 episodes
z Wiatrem w grzywie
Agata Wiatrowska
153 episodes
Optimum
Dr Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Vogue Polska
19 episodes
Psychonawigacje
Marlena Ewa Kazoń i Michał Poklękowski
60 episodes
Emocjonalny Ład
Łada Drozda
69 episodes
mojapsycholog
Natalia Baron-Koc
64 episodes