(A Time Just For You) زمانی برای تو
Masuma Saeed
Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E8 زنان، خشونت و سکوتی که باید شکسته شود (Women, Violence, and the Silence That Must Be Broken)
در این اپیزود ویژهی ۱۶ روز نارنجی، با هم دربارهی چیستی خشونت جنسیتمحور صحبت میکنیم—خشونتی که همیشه با کبودی و فریاد همراه نیست، گاهی آرام، پنهان و بیصداست، اما عمیقترین زخمها را در دل زنان…
S1E7 چرا شبها خواب از ما فرار میکند؟ (Why Does Sleep Escape Us at Night?)
در این قسمت، به دنیای پنهان شبهای بیخوابی زنان افغان سر میزنیم؛ شبهایی که ذهن خاموش نمیشود، دل از فکرهای ناتمام پر است و بدن برای آرامش تقلا میکند. درباره نقش ترسها، فشارهای اجتماعی، تجربههای…
S1E6 تراپی چیست؟ گفتوگویی برای شفا و خودشناسی What Is Therapy? A Conversation About Healing and Self-Understanding
در قسمت ششم پادکست «زمانی برای تو»، به شکلی صادقانه و ساده دربارهی تراپی یا مشاوره روانی صحبت میکنیم — اینکه واقعاً چیست و چه نیست.در این قسمت میشنوی که تراپی فقط برای افراد «دیوانه» یا «ضعیف»…
From Helplessness to a Spark of Hope | قسمت پنجم: از دلِ ناتوانی تا جرقهی امید
در این قسمت، از نیروی آرامی میگوییم که در دلِ ناامیدی زاده میشود — از لحظاتی که درد به معنا بدل میگردد و ناتوانی به جرقهای از امید.از زنانی میگوییم که در میان خاکستر، دوباره زندگی را میسازند؛…
S1E4 (Hidden Wounds - Experiences and ways of overcoming Trauma) قسمت چهارم: زخمهای پنهان - تجربهها و راههای عبور از تروما
گاهی اتفاقی در زندگی میافتد که همهچیز را تغییر میدهد — یک روز جنگ، یک خبر ناگهانی، یا سالها زندگی در ترس و محدودیت. این لحظهها تنها در ذهن نمیمانند؛ در دل و بدن ما هم جای زخم میگذارند.در این…
S1E3 وقتی دلت خاموش میشود: گفتوگویی دربارهی افسردگی
در این قسمت، با هم در مورد افسردهگی صحبت میکنیم — اینکه افسردهگی چیست، چه نشانههایی دارد و چطور در زندهگیهای ما خودش را نشان میدهد. یاد میگیریم چرا مهم است افسردهگی را انکار نکنیم و به جای…
خسته اما زنده: وقتی همه چیز روی شانه هایت سنگینی میکند
در این قسمت از استرس میگوییم — فشاری که دیده نمیشود، اما هر روز با ماست.چطور میشود شناختش، کمش کرد، و با خود مهربانتر بود.با چند تمرین ساده، برمیگردیم به «حالا» — به خودت.
S1E1 چرا سلامت روان مهم است - مخصوصا حالا
در این قسمت، با هم درباره چیزی صحبت میکنیم که خیلی وقتها نادیده گرفته میشود:سلامت روان زنان افغان
S1E1 زمانی برای تو چرا اینجاست؟
معرفی پادکست
Frequently Asked Questions
(A Time Just For You) زمانی برای تو has published 9 episodes since July 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
(A Time Just For You) زمانی برای تو is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 19m.
