Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
הספורט שכל אישה חייבת לעשות | פרק 160
אחד הפרקים הכי חשובים מבחינתי שהקלטתי אי פעם אז כל אחת חייבת לשמוע ולהעביר הלאה לנשים נוספות! האזנה נעימה!! ומבחינת המגבת שהמלצתי עליה אז מגבות ערד דגם רומא גודל ענק! משקל 1200 גרם…
עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159
בלי להיות בגרעון קלורי - המשקל לא ירד, ירידה במשקל היא הדבר הכי לא טבעי לגוף והוא יעשה מה שהוא יכול על מנת לבלום אותה ולכן אנחנו צריכות לעזור לו לעשות את זה, ועל מנת שהגוף ילך לרקמת השומן ויפרק אותה…
מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק ב׳ | פרק 158
המשך ישיר לפרק הקודם עם עוד 6 מנגנונים נוספים שכל אחת צריכה להכיר! האזנה נעימה מאיה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה…
מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק א׳ | פרק 157
מרגישה שאת יודעת מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל - אבל לא מצליחה להתמיד? בפרק הזה נבין למה זה לא חוסר משמעת, אלא מנגנונים פסיכולוגיים שמנהלים את האכילה הרגשית שלנו. שתהיה לכן האזנה…
מה אני עושה להפחית במשקל אחרי החופשה בתאילנד | פרק 156
פרק אישי בו אני משתפת על מה אני עושה על מנת להפחית במשקל אחרי העליה בחופשה שלי בתאילנד אני משתפת גם על זימון מציאות של החופשה הזאת ומה עשיתי על מנת שהיא תצא לפועל. פרק אישי וחשוף ואני מקווה שתתחברו…
אתן שואלות - אני עונה: למה אנחנו מתחילות במרץ ואז נופלות | פרק 155
מאזינה בשם סימה שיתפה שהיא מתחילה תהליך עם הרבה מוטיבציה ורצון, אבל אז מגיע רגע שבו משהו משתבש והנפילה מרגישה חדה וגוררת אכילה מוגזמת ותחושת הידרדרות. בפרק הזה אני מדברת על מה שקורה כשאנחנו מתחילות…
האם הגנטיקה היא גזר דין? | פרק 154
"זה בגנים שלי" כמה פעמים אמרת לעצמך את המשפט הזה? בפרק הזה אני מדברת על השאלה עד כמה הגנטיקה באמת משפיעה על המשקל, על האכילה ועל היכולת לעשות שינוי. נבין מה כן מושפע מגנטיקה, מה ממש לא נקבע מראש, …
אתן שואלות - אני עונה: מתי שינוי מרגיש כמו הקרבה ומתי הוא הופך להיות חלק ממי שאני | פרק 153
מאזינה שיתפה אותי שהיא מנסה לא לאכול בערב כי היא מרגישה שזה עושה לה טוב, אבל לפעמים זה מרגיש כמו הקרבה גדולה ולפעמים דווקא מרגיש טבעי ונכון. בפרק הזה אני מדברת על השאלה העמוקה:מתי שינוי בתזונה מרגיש…
הטעות שרוב הנשים עושות אחרי שאכלו יותר מדי | פרק 152
כמה פעמים קרה שאכלת יותר ממה שתכננת ואז הרגשת ש"היום כבר נהרס"? בפרק הזה אני מדברת על מה באמת קורה כשאוכלים יותר מדי גם בגוף וגם בראש. למה הניסיון לקזז, לצמצם או "לפצות" על האכילה דווקא פוגע…
חוק הדקה: איך חצי דקה משנה את האכילה שלך | פרק 151
מה אם השינוי בתזונה שלך לא דורש שעות אלא פחות מדקה? בפרק הזה אני מדברת על חוק הדקה ואיך פעולות קטנות של חצי דקה יכולות לשנות את האכילה, ההרגלים ואפילו את התחושה שלך לאורך היום. למה אנחנו דוחות…
אתן שואלות - אני עונה: למה אנחנו לא רואות בזמן אמת כמה הגוף שלנו היה בסדר | פרק 150
כמה פעמים הסתכלת על תמונות מהעבר וחשבת לעצמך: איך לא ראיתי אז שנראיתי טוב? בפרק הזה במסגרת “אתן שואלות - אני עונה” אני מתייחסת להודעה מאוד כנה ממאזינה בת 43 שמתארת תחושה שכל כך הרבה נשים מכירות:…
אתן שואלות- אני עונה: אני עושה הכל נכון אז למה אני לא ממשיכה לרדת? | פרק 149
אחת המאזינות כתבה לי הודעה מרגשת אחרי ירידה של 10 קילו אבל גם עם הרבה תסכול. המשקל נעצר, הבטן עדיין מפריעה לה, והיא מרגישה שהיא עושה הכול נכון… ובכל זאת לא ממשיכה לרדת. בפרק הזה אני מקריאה חלק…
לא רק פורים: התמודדות עם שפע מפתה בבית מבלי לאבד שליטה | פרק 148
בפרק הזה אני מדברת על אחת הסיטואציות הכי מאתגרות לנשים בתהליך: הרגע שבו הבית מתמלא פתאום במתוקים - בפורים, בחגים, בימי הולדת, או בכל מצב שבו נכנסים הביתה דברים שאנחנו לא רגילות שיהיו שם. נדבר על למה…
אתן שואלות - אני עונה: למה להיאבק כשיש זריקה? | פרק 147
בפרק הזה אני עונה על שאלה של מאזינה שמתלבטת אם להתחיל לקחת זריקה הרזיה.כל החברות שלה לוקחות, התוצאות מהירות - והיא שואלת: למה להיאבק כשיש פתרון?אני מדברת על מה שפחות מדברים עליו - מה קורה לגוף, להנאה…
איך האישיות שלך משפיעה על האכילה ועל הירידה במשקל | פרק 146
בפרק הזה אני לוקחת אתכן למסע מרתק לתוך מודל ארבעת הטיפוסים של גרטשן רובן מודל שמסביר למה כל אחת מאיתנו מתנהלת אחרת לגמרי כשמדובר בתזונה, מוטיבציה, שינוי הרגלים ואכילה רגשית.נדבר על העומדת בציפיות,…
אתן שואלות- אני עונה: אכילה בתקופות הורמונאליות ומצבי קיצון | פרק 145
בפרק הזה אני עונה לשאלה של מאזינה שמתמודדת עם אכילה לא מבוקרת בתקופות עומס - במיוחד לפני המחזור ובשירות במילואים. אני מסבירה על למה זה קורה מבחינה פיזיולוגית ורגשית, למה זה לא חוסר שליטה ולא רגרסיה…
אתן שואלות - אני עונה: איפוס או שינוי אמיתי? | פרק 144
בפרק הזה אני עונה לשאלה של אפרת, שמספרת איך בכל פעם שהיא מתחילה לאכול בריא ולעשות ספורט זה מחזיק קצת זמן ואז פשוט “נהרס”.אנחנו צוללות יחד לתוך הלופ המוכר של אכילה עד פיצוץ, תחושת כבדות, באסה עצמית,…
למה כולן מחכות לקיץ ולמה לך לא כדאי | פרק 143
בפרק הזה אני מדברת על למה דווקא בחורף כשאנחנו עטופות בשכבות, אוכלות יותר רגשית והכול מרגיש קצת “רחוק מהעין” אנחנו פחות מטפלות בעצמנו. בפרק אני מסבירה למה כדאי להתחיל תהליך דווקא עכשיו, ואיך צעדים…
אתן שואלות - אני עונה: יום טוב שלא נגמר כמו שתכננתי | פרק 142
בפרק הזה אני עונה על שאלה שמאזינה שלחה לי על ימים שמתחילים “טוב” ונגמרים אחרת.דיברתי על מה זה באמת אומר - לשמור כל היום,למה התחלה מצומצמת יכולה לחבל בערב,איך אימון ואוכל לפעמים מתחברים למקום של מגיע…
איך הבוקר משפיע על האכילה שלנו כל היום | פרק 141
איך אנחנו פותחות את הבוקרמשפיע הרבה יותר ממה שנדמה לנו על המשך היום.בפרק אני מדברת על הכוח של הבוקר איך התחלה קטנה יכולה להרים או להוריד מוטיבציה,למה הבוקר הוא זמן רגיש במיוחד למצב הרוח,ואיך דברים…
Frequently Asked Questions
אכילה חיובית has published 160 episodes since May 2023, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
אכילה חיובית is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 21m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for אכילה חיובית, including email and social media links.
Similar Podcasts
עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.
לירז בלומנפלד
142 episodes
מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו
איתן בן מיור - פליאו דיאט
172 episodes
סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
ליאורה חוברה
21 episodes
Greenews - חדשות הבריאות הטבעית
צחי ספונד ועמית לב גולדשטיין
66 episodes
לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט
נועה חגי הירט
90 episodes
תזונה | בהגשת חיים קורנברג - מבית תוכן אחד
חיים קורנברג
6 episodes