Stay in balance!
Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin
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#333 Chronic Fatigue Syndrome: Was wirklich hinter der Erschöpfung steckt
Chronic Fatigue Syndrome gehört zu den Krankheitsbildern, die in der Medizin lange nicht ernst genommen wurden und bei denen die aktuelle Versorgung noch immer nicht ausreicht. Die Betroffenen…
#332 Symptome sind Informationen - nicht das Problem
Warum behandeln wir Symptome immer noch so, als wären sie das Problem, und nicht als das, was sie wirklich sind: eine Information? Das ist eine Frage, die mich gerade sehr umtreibt. Und sie hat mit…
#331 Der blinde Fleck im Gesundheitsbereich (den kaum jemand benennt)
Du kennst das vielleicht: Du arbeitest mit einer Methode, sei es Ayurveda, Atemarbeit, Traumaarbeit oder Mindset-Coaching, gibst alles, und trotzdem kommst du irgendwann nicht weiter. Weder bei dir…
#330 Health Noise – wenn das Streben nach Gesundheit krank macht
Kennst du Food Noise? Es ist das ununterbrochene Hintergrundrauschen im Kopf, das permanent mit Essen beschäftigt ist – ohne dass du es bewusst wahrnimmst. Aus diesem Begriff habe ich ein Konzept…
#329 Social Media süchtig? Der wahre Grund, warum du so viel scrollst
Warum greifst du in jeder freien Minute zum Handy? Warum landet beim Spazierengehen automatisch der Podcast im Ohr, und warum ist achtsames Essen für manche Menschen eine echte Herausforderung? In…
#328 Warum Diäten dein Gehirn erschöpfen – Nutrition Fatigue erklärt
Kennst du das Gefühl, keine Energie mehr zu haben, dich mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen? Viele Menschen stecken in diesem Zustand fest – und haben keine Ahnung, warum. In dieser Folge…
#327 Nicht jeder Stress macht krank – das Prinzip der Hormesis
Nicht jeder Stress macht krank. Manche Stressoren schützen uns sogar — wenn die Bedingungen stimmen. In dieser Folge erkläre ich dir das Prinzip der Hormesis: warum ein und derselbe Reiz deinen…
#326 Orthorexie – wenn gesundes Essen zum Problem wird
Viele Menschen, die sich intensiv mit ihrer Gesundheit beschäftigen, kennen dieses Gefühl: Die Beschäftigung mit Ernährung nimmt mehr und mehr Raum ein. Welche Lebensmittel sind wirklich gut? Was…
#325 „Der Körper lässt nur zu, was er halten kann" – stimmt das wirklich?
„Der Körper lässt nur zu, was er auch halten kann." Diesen Satz hört man immer wieder – in Breathwork-Klassen, in der Traumaarbeit, im Yoga. Er klingt beruhigend. Aber er stimmt nicht. In dieser…
#324 Warum (fast) jedes Ernährungsprogramm irgendwann scheitert – die neurobiologische Erklärung
Heutzutage gibt es unzählige Ernährungsprogramme. Und trotzdem funktionieren sie für die meisten Menschen nicht – zumindest nicht langfristig. Und das hat nichts damit zu tun, dass du zu wenig…
#323 Warum Darmgesundheitstests dich nicht gesünder machen
Darmgesundheitstests sind gerade überall. Mikrobiom-Analysen, Leaky-Gut-Tests, Hormon-Screenings – und fast täglich trudeln Anfragen ein, ob ich solche Tests nicht empfehlen oder bewerben möchte. Das…
#322 Die Flight-Freeze-Spirale: ein Case-Report
Viele Menschen kennen diesen Zustand: Du rennst, rennst, rennst – und irgendwann geht nichts mehr. Was dann folgt, ist kein Versagen. Es ist Neurobiologie. In dieser Folge erzähle ich dir von einer…
#321 Warum dein Nervensystem dich davon abhält, dich gesund zu ernähren
Kennst du das? Du isst, obwohl du eigentlich schon satt bist. Du weißt, dass du aufhören solltest – und kannst es trotzdem nicht. Und dann kommt noch der innere Kritiker obendrauf: Reiß dich…
#320 Hypervigilanz: Wenn du "zu viel" spürst – und was das wirklich bedeutet
Kennst du das Gefühl, dass du einfach zu viel wahrnimmst? Zu viele Signale, zu viele Reize, zu viele Reaktionen – und das mit einer Intensität, die sich anfühlt wie Alarm auf allen Kanälen? In…
#319 Das Problem mit viralen Nervensystem-Hacks
Ich werde immer wieder gefragt, warum es von mir auf Instagram, YouTube oder hier im Podcast keine Nervensystem-Tools gibt. Viele "Nervensystem-Infulencer" machen genau das: "Drei Tools die dein…
#318 Functional Freeze: Warum du deine Bedürfnisse nicht spürst (und was wirklich hilft)
Spürst du deine Bedürfnisse auf der Arbeit nicht? Diese Erfahrung einer Teilnehmerin aus Somatic Rewiring hat mich tief berührt und zu dieser Folge inspiriert. Im Ayurveda sprechen wir von Vegas -…
#317 Amygdala Highjack - warum du nicht klar denken kannst, wenn du getriggert bist
In dieser Folge nehme ich ein aktuelles persönliches Ereignis als Aufhänger, um mit dir über etwas zu sprechen, das uns allen passiert: Momente, in denen wir scheinbar die Kontrolle verlieren. Ich…
#316 Warum Dehnen bei chronischen Verspannungen nichts bringt – und was wirklich hilft
Chronische Verspannungen und Schmerzen sind heutzutage für fast jeden ein Thema. Und darum ist es so wichtig, darüber zu sprechen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum Dehnung nicht…
#315 Vom Functional Freeze in den Shutdown: Die Burnout-Kaskade
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Burnout aus Sicht des autonomen Nervensystems erklären können – und warum es so wichtig ist, diese Perspektive zu verstehen. Burnout hat nichts mit…
#314 Chronotypen – Mythos vs. circadiane Realität
Inspiriert durch eure Reaktionen auf meine Instagram-Story geht es in dieser Folge um das Thema Chronotypen – und warum ich sie für einen Mythos halte. Ich erkläre, wie die Idee von Eulen und Lerchen…
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Stay in balance! has published 334 episodes since January 2020, covering topics in Alternative Health, Education.
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