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Folge 38: Warum scheitert meine Reha? feat. Felix Kade
Hey Leute! In der heutigen Folge haben wir Personal- und Rehatrainer Felix Kade zu Gast. Wir haben das Thema Hypermobilität etwas gestreift und sind dann darauf eingegangen, warum die Reha eventuell…
Folge 37: Starke Kinder, starke Kletterer? feat. Christoph Gotschke
Zwischen Spiel, Leistung und langfristiger Entwicklung Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie:…
Folge 36: Klettern vor und nach der Geburt feat. Sheclimbs
Hey Leute, heute haben wir Helga und Jana Münzenberg von Sheclimbs zu Gast. Beide sind Expertinnen im Bereich Klettern während der Schwangerschaft, aber natürlich auch im Thema Return to Climb nach…
Folge 35: Handgelenksreha richtig strukturieren
Hey Leute, in Folge 33 haben wir über das Handgelenk, seinen komplexen Aufbau und warum ein strukturiertes Testen des Handgelenks sinnvoll ist. In Folge 35 möchten wir daran anknüpfen und gehen…
Folge 34: Kraftausdauertraining feat. Christoph Gotschke
Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie: https://www.instagram.com/melaniekollmann.pt/ Instagram Max:…
Folge 33: Handgelenksschmerz im Boulder- und Klettersport
Hey Leute, du hast schon länger mit Schmerzen am Handgelenk zu tun und fragst dich, warum sie immer wieder kommen, obwohl du Pause machst? In der heutigen Folge wollen wir das Thema näher beleuchten.…
Folge 32: Techniktraining feat. Christoph Gotschke
Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie: https://www.instagram.com/melaniekollmann.pt/ Instagram Max:…
Folge 31: Ringbandverletzungen richtig therapieren
Eine Orientierungshilfe für euch Hey Leute! Nachdem wir das letzte Mal über Verletzungsmechanismen, Risikofaktoren und Testung einer Ringbandverletzung gesprochen haben geht es in der heutigen Folge…
Folge 30: Von der Halle an den Fels feat. Christoph Gotschke
Heute sprechen Christoph und ich (Melli) darüber, was passiert, wenn es am Fels plötzlich ernst wird. Die Höhe fühlt sich anders an. Die Konsequenz auch. Entscheidungen bekommen ein anderes…
Folge 29: Was ist das Ringband?
Hey Leute! In der heutigen Folge haben wir ein altbekanntes Thema in der Kletter- und Boulderbranche besprochen, das Ringband. Es soll erstmal darum gehen, was das Ringband für eine Struktur ist, was…
Folge 28: Klettertechnik eine Reise durch die Zeit feat. Christoph Gotschke
Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.podcast/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Instagram Melanie: https://www.instagram.com/melaniekollmann.pt/ Instagram Max:…
Folge 27: Routenbau & Belastung feat. Andi Burger (KletterPuls)
Routenbau, Belastung und die unsichtbaren Kosten des Schrauben Hey Leute! In der heutigen Folge haben wir einen neuen Interviewgast für euch. Andi Burger von der Firma Kletterpuls spricht mit uns…
Folge 26: Trainingsplanung und Periodisierung feat. Christoph Gotschke
Wer gibt dir den Takt an? Ein Trainingsjahr ist kein Kalender. Es ist ein biologischer Prozess. In dieser Folge sprechen wir über Periodisierung im Klettersport – und warum bestimmte Zeiträume nicht…
Folge 25: Deep Dive Trainingsprinzipien beim Klettern feat. Christoph Gotschke
Leistung entwickeln, Belastung tragen Deep Dive - Trainingsprinzipien beim Klettern Leistung entwickeln, Belastung tragen Max ist weiterhin hinter den Kulissen fleißig und wir nutzen die Zeit für…
Folge 24: Best Practice - eine Trainingscheckliste ft. Christoph Gotschke
10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern können Hey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt…
Folge 23: Wie Messungen mein Training strukturieren können feat. Tobias Killer
Hey Leute! Wir sind wieder da und haben Klettertrainer Tobias Killer dabei. Gemeinsam haben wir besprochen, wie Messwerte unser Training effektiver und zielgerichteter machen können. Zusätzlich haben…
Folge 22: Recovery-Mythen und was wirklich zählt
Hey Leute! In der heutigen Folge soll es um die Erholung bzw. Recovery gehen. Wir erklären dabei, was die Keypoints sind, auf die du Wert legen solltest und welche Möglichkeiten es gibt das ganze zu…
Folge 21: Periodisierung im Klettern/Bouldern
Hey Leute! In dieser Folge geht es um die Hintergründe der Trainingsplanung, warum es Sinn macht das Training in Zyklen zu strukturieren, was es mit Deload und Tappering auf sich hat und wie ihr das…
Folge 20: Zusätzliches Kompensationstraining (ACT)
Hey Leute! In der heutigen Folge sprechen wir über ein Trainingsprogramm, dass Experten im Bereich des Klettersports ausgearbeitet haben. Es geht um das Adjunct Compensatory Training von Volker…
Folge 19: 3 Punkte durch die wir stärker wurden
Hey Leute! In der heutigen Folge präsentieren wir euch je drei Gründe durch die wir Fortschritte im Klettern und Bouldern machen konnten. Jeder Punkt wird natürlich noch ordentlich diskutiert. Viel…
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