De Pauzeknop

De orgaanklok

Ons leven is een aaneenschakeling van cycli: onze dag, ons jaar, ons leven. Ontdek er hier alles over

5 minuten bureaupauze

Neem een break! Het duurt maar 5 minuten. Ogen weg van het scherm. Beluister en beweeg mee.

De winterenergie

WINTER

bodyscan 2

Bodyscan 1

Migraine

Migraine? Van waar komt het, wat triggert het en wat doe je eraan? Bijhorend bij deze podcast vind je ook een yin yoga les rond het thema migraine waarbij we werken op het in balans brengen van de…

S1E16 De vijf seizoenen

De mens is onderdeel van de natuur, een micro kosmos in de macro kosmos. En deze samenhorigheid is uiterst zichtbaar in het verloop van de 5 seizoenen; of hoe mens en natuur zich in eenzelfde cyclus…

S1E15 Imperfectie

Waarom leggen we de lat zo hoog en realiseren we pas iets als het "perfect" is. De waarde van een project zit net in de mogelijkheid van evalueren en bijschaven. En persoonlijkheid zit net in de…

S1E14 Loslaten

De herfst is de periode om los te laten; zoals bomen hun bladeren laten vallen, is het ook aan ons om te bekijken welke zaken we kunnen lossen, welke zaken ons niet meer dienen om zo in onze meest…

S1E13 Jouw innerlijke stem

Hoor jij soms ook die innerlijke criticus, die innerlijke stem, die jou naar beneden haalt of jou een schuldgevoel aanpraat. Van waar komt die ? En hoe gaan we hiermee om ?

S1E12 Gronding

Vanaf onze conceptie tot onze eerste maanden op aarde ontwikkelt ons bestaansrecht. Ons eigenste recht om hier te zijn. Dit oer-recht is verbonden met onze eerste chakra, de wortelchakra. In deze…

S1E11 Hoe gaat het ?

We stellen anderen vaak genoeg de vraag: hoe gaat het ? Maar stellen wie die vraag ooit aan onszelf ? En als we dat doen, nemen we dan de tijd om eerlijk te antwoorden ?

S1E10 Waakzaamheid

Nu alles herneemt en het oude ritme van de ratrace om de hoek komt kijken, is het aangewezen om waakzaam te zijn. Wat laten we terug toe en wat houden we na al die weken van stilte buiten.

S1E9 Irritaties

Waarom zijn het vaak dezelfde soort mensen of dezelfde soort situaties die irritatie bij ons opwekken ? En wat zegt dat over onszelf ?

S1E8 Positief denken

Als we in een negatieve mindset zitten, verliezen we energie. Hoe geraken we hieruit ? Hoe slagen we erin de zaken weer van een positieve kant te bekijken ?

S1E7 Meditatie

Als we de vooroordelen rond mediteren - dat meditatie voor yoga fanatici is of voor zij die zweven - even laten varen, waarom zouden we dan mediteren ? Wat zijn de voordelen ? En hoe pakken we dit…

S1E6 Emoties

S1E5 Dankbaarheid

Waarvoor kunnen we dankbaar zijn en hoe verwoorden we dat ? Het uiten van dankbaarheid zorgt voor een geluksgevoel. Want we kunnen niet én dankbaar zijn én boos tegelijk. Of we kunnen niet dankbaar…

S1E4 Mildheid

Waarom zijn de dingen nooit goed genoeg ? Waarom is het voor ons gemakkelijk om mild te zijn voor anderen, maar niet voor onszelf ? Waarom wordt het "mogen" voor anderen een "moeten" voor onszelf?…

S1E3 Oordelen

Hoe vrij zouden we ons voelen als we beslissingen zouden kunnen nemen, wetende dat er geen oordeel is van anderen. En hoe vaak staan we zelf klaar met een oordeel en waarom doen we dit ?