Dietetyka oparta na faktach
Radosław Smolik
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E24 Kreatyna a funkcje poznawcze - czy to suplement „przereklamowany”?
Kreatyna ma potencjał jako suplement wspierający zdrowie mózgu i funkcje poznawcze (np. pamięć). Co jednak pokazują dowody naukowe? Czy suplementacja ma sens po zarwanej nocce (deprywacja snu), u…
S2E23 Afera z ashwagandha - pomaga czy szkodzi? (stres, kortyzol, sen)
Ashwagandha (Withania somnifera), czyli żeń-szeń indyjski stosowana jest jako naturalny adaptogen. Czy faktycznie pomaga przy stresie? Czy wpływa na kortyzol, jakość snu, funkcje poznawcze, zdrowie…
S2E22 Co nowego w temacie jelit w 2026 roku? IBS, FODMAP
Nowe kryteria rzymskie V - zaparcia, biegunki, zespół jelita drażliwego IBS, konsensus definicji "zdrowych jelit", badania mikrobioty jelitowej, uproszczona dieta low FODMAP - co nowego w nauce?__📩…
S2E21 Leki na otyłość (GLP-1 i inne) okiem dietetyka | Dr Anna Rychter
Czym są „leki na otyłość”? Jak działają i jaka jest ich skuteczność? Czy każdy z nadwagą/otyłością może je stosować? Kiedy rozważa się takie postępowanie? Jakie są skutki uboczne? Czy dietetycy…
S2E20 Co naprawdę zawiera żywność wysokoprzetworzona? | Mateusz Szałajko
Czy przemysł spożywczy „optymalizuje” produkty pod kątem maksymalizacji spożycia? Czy żywność ultraprzetworzona uzależnia? Czym w zasadzie jest żywność przetworzona i czy każda z nich jest zła? Czy…
S2E19 Ile spalasz kalorii? Większość ludzi się myli
Zapisz się na listę osób zainteresowanych eBook’iem i otrzymaj przedpremierowe materiały: https://mailchi.mp/dietetykaopartanafaktach/ebook-metabolizmJak rozumieć metabolizm? Od czego zależą nasze…
S2E18 Mam problem z branżą długowieczności… Biologiczny wiek, testy i co naprawdę ma znaczenie?
Branża długowieczności w ostatnich latach nabrała na popularności. To ogólnie dobrze, ale mam z nią pewien problem... Czym są "niebieskie strefy: i czy to faktycznie prawda? Jakie testy na…
S2E17 USA zmienia zasady żywienia. Co jest nie tak z nowymi wytycznymi?
7.01.2026 w USA zostały opublikowane nowe wytyczne żywieniowe, które przez wielu nazywane są „rewolucyjnymi”. Czy faktycznie? Co warto wiedzieć o nowej, odwróconej piramidzie żywienia? Dlaczego…
S2E19 Jeden dzień przejadania się - realne konsekwencje
Urodziny, przyjęcie, impreza, święta, wyjazd all inclusive - powodów jest wiele, a każdy z nich nierzadko wiąże się z przejadaniem. Pytanie - jak taki dzień wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej i…
S2E15 Jak uniknąć zatrucia pokarmowego?
Chociaż liczba zakażeń chorobami przenoszonymi drogą pokarmową, takimi jak Salmonella, znacząco spadła w ciągu ostatnich 25 lat, to w ostatnim czasie obserwowany jest pewien wzrost… Jakie bakterie i…
S2E14 Bzdur w dietetyce jest coraz więcej. Oceniamy tiktoki | Dr Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty
Mitów w dietetyce jest coraz więcej i coraz trudniej jest się w tym odnaleźć. W najnowszym odcinku z Dr Arkadiuszem Matrasem komentujemy kilka popularnych rolek dietetycznych, odnosząc się do źródeł…
S2E13 Jak zostać dietetykiem? | Dr Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty
Jak aktualnie wygląda kwestia prawna w związku z zawodem dietetyka? Czy trzeba kończyć studia? Czy to przyszłościowy zawód? W jakim kierunku zmierza branża dietetyczna? W jaki sposób można zarabiać…
S2E12 Co nowego na temat białka w 2025 roku?
Czy trend żywności "high protein" sprzyja zdrowiu? Czy żywność ultraprzetworzona, ale wysokobiałkowa, to lepszy wybór? Jak dystrybucja białka w ciągu dnia wpływa na syntezę białek mięśniowych (MPS)?…
S2E11 Poprawa kondycji włosów - dieta i suplementacja. Co zbadać gdy wypadają?
Prawidłowe odżywienie organizmu istotnie wpływa na wzrost zdrowych i silnych włosów. Niedobory niektórych składników (np. białka, żelaza, cynku, niektórych witamin) może wpływać na ich osłabienie, a…
S2E10 Analiza składu ciała - jak wiarygodnie ocenić poziom tłuszczu w organizmie? | Dr Piotr Matłosz
Jakie mamy metody oceny składu ciała? Czy DEXA to faktycznie złoty standard? Którą metodę możemy uznać za najbardziej wiarygodną w szacowaniu poziomu tkanki tłuszczowej? W jakich sytuacjach korzystać…
S2E9 Skąd się biorą zachcianki i co zrobić z ochotą na słodycze? | Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Czy zachcianki na słodycze to coś normalnego? Czy może oznaczają chorobę, pasożyty lub insulinooporność? Czy to kwestia uzależnienia od cukru? Czy żywność uzależnia? Jaki jest związek między cyklem…
S2E8 Biohacking - czy trendy mają naukowe uzasadnienie? | Michał Undra
Biohacking zyskał złą sławę i często bywa kojarzony z podejściem nienaukowym - ale czy słusznie? Czy Huberman jest EBM? Jakie informacje można wyciągnąć z Whoopa lub Garmina? Czy zegarki sportowe…
S2E7 Sztuczne słodziki są coraz bardziej czy mniej kontrowersyjne?
Aspartam, sukraloza, acesulfam K, sacharyna to jedne z najpopularniejszych sztucznych substancji słodzących (sztucznych słodzików). Ich stosowanie jest uznawane za bezpieczne w dopuszczonych dawkach…
S2E6 Naturalne słodziki - nie takie bezpieczne?
Erytrol, ksylitol, maltitol - naturalne poliole, które stanowią częsty zmiennik cukru - jak wpływają na zdrowie? Czy erytrytol faktycznie zwiększa ryzyko udaru i zawału serca? Jak ksylitol wpływa na…
S2E5 Dieta w Hashimoto. Jak odżywić tarczycę?
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto to niestety całkiem powszechny problem. Co jeść żeby poprawić zdrowie? Jakie są najczęstsze niedobory? Czy dieta eliminacyjna ma sens? Gluten, nabiał, laktoza,…
Frequently Asked Questions
Dietetyka oparta na faktach has published 157 episodes since January 2019, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
Dietetyka oparta na faktach is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 20m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Dietetyka oparta na faktach, including email and social media links.
Similar Podcasts
To Tylko Dieta
Dorota Traczyk-Bednarek
92 episodes
Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"
Bartosz Czekała
130 episodes
Zdrowa Rozmowa
Gazeta Wyborcza
182 episodes
Dr Maja Czerwińska Podcast
Maja Czerwińska-Rogowska
126 episodes
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
Dietetyczki przy (winie) kawie
65 episodes
Karma wraca
Radio Kraków
11 episodes