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朵用心．耳朵是通向心靈的路
眾聲喧嘩裡的極淨音
【每週一到五 上午八點更新】
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用心就是專業！改變工作態度看見無限潛能｜曾文昌
工作中常感到迷惘、不確定？生活渾渾噩噩，找不到人生志向？帶你從曾文昌鐵花窗師傅的分享中，看見工作熱忱：。主動學習爭取機會，工作筆記加速進步！。用心就是專業！認真對待自己的選擇。真誠利他，才能創造雙贏。態度對了，技術自然水到渠成。。學會尊重自己，每個職業都值得尊重留言告訴我你對這一集的想法：…
職涯焦慮怎麼辦？｜姚詩豪
努力工作，卻還是職涯焦慮？試著將自己當作CEO來看待！跟著大人學共同創辦人 姚詩豪 重新認識「上班」。工業革命塑造現代工作模式。化焦慮為行動！成為主動型工作者。人人都是CEO？將自己當成公司經營。自我覺察，幫助發掘心流時刻！。定期設定新挑戰，持續升級能力留言告訴我你對這一集的想法：…
健康是習慣累積！現在就重新安排人生優先順序｜王奕淳醫師
夢想第一？健康最後？有些事不能明天再說！健檢報告亮紅燈，讓醫師決心改變生活。疾病是提醒不是懲罰！趕快重新安排人生優先順序。健康是習慣累積，不是靠意志力！。一個願意持續的運動，比三分鐘熱度更重要。十分鐘電鍋革命！打造營養均衡211蔬食早餐。自律即自由：飲控是學習用食物照顧自己。放下偶包！早睡早起讓身體機能恢復正軌本集健康知識點：。全台洗腎人口高居全球第一！50%由糖尿病引起。糖尿病年輕化！應減少熬夜…
達成人生目標！熱情與使命感是維持動力的關鍵｜王奕淳醫師
🏆恭喜《減糖護腎211TOP蔬食健康餐盤》榮獲第三屆戴東原教授科普獎總覺得沒時間完成夢想？實現人生最好的時機就是現在！。善用零碎時間與科技，「唸」出一本書！。日常就是靈感來源！學習發掘身邊的故事。故事+衛教，讓實證醫學更生活化。與營養師團隊協作，打造理想的美味蔬食餐盤。沒有動力？先找到自己喜歡、擅長且利他的事。保有熱情與使命感，才能長久堅持本集健康知識點：…
逆轉人生！全靠承擔的力量｜隨師點滴
習氣總是改不掉？該如何面對缺點與過錯？三位分享者直面自己的不足，用承擔與改變，翻轉人生！。改掉壞習氣！承擔中學會成為心目中的自己｜林宗吉師兄。翻轉毒品人生，發願在黑暗中為迷途點燈｜高肇良師兄。浪子回頭金不換！放下貪念，利他即自利｜陳素芬師姊留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments…
改變好難！有願就有力，找到堅持的力量｜隨師點滴
害怕改變嗎？面對未知總是感到焦慮？每次都用各種理由，說服自己留在舒適圈？兩間餐廳老闆的故事，帶你看見「行動」如何打破改變的焦慮！。15年潤餅老店成功葷轉素！跨出舒適圈，用行動創造機會｜潤餅店老闆劉宸翝、老闆娘陳羿彣。發願就去做！看見有誠意的愛心竹筒奇蹟｜蔬食餐廳老闆 劉妍希、慈濟志工 洪張春霞師姊留言告訴我你對這一集的想法：…
初心不變！學習利他精神更可能成功｜傅瑋瓊
生活迷茫？找不到人生價值？轉換「利他」視角，找回初心！。作者視角觀察證嚴上人與顏博文執行長，見證慈濟的慈善力量！。國際慈善行動與合作，為青年人才創造契機！。志工無償付出，年創造百億以上的社會價值。利他思維，是成功的關鍵！。不忘初心，方能長久來賓：傅瑋瓊。《永續治理，讓大愛永傳人間》作者。金書獎作家、文字工作者、資深媒體人留言告訴我你對這一集的想法：…
永續是累積！挑戰更能提升自我｜傅瑋瓊
害怕計畫外的挑戰？這都是我們的「跳級入場券」！。金書獎作家自我突破！挑戰非營利組織專書寫作。直面未知與挑戰，是拓展視野的最佳方法。身體力行，投入更能感同身受！。衣服不合身就改！慈濟從 2015 年起大膽轉型改革。行動是關鍵！永續來自每天的善念累積來賓：傅瑋瓊。《永續治理，讓大愛永傳人間》作者。金書獎作家、文字工作者、資深媒體人留言告訴我你對這一集的想法：…
正向面對挫折 勇於突破自己 ｜蔡堆
人生卡關？陷入低谷停滯不前？別擔心～挫折是用來突破的！。跨過「撞牆期」成為進階版的自己。獨有的進步配方！把握直面挫折的機會。運動是最佳的減壓與轉念工具。做志工啟發善念，發揮行動力！。找到自我價值與熱忱，方向更明確。培養正念，減少挫敗感來賓：蔡堆。前任交通部部長。慈濟人文志業董事留言告訴我你對這一集的想法：…
找到正向動機 就開始行動｜蔡堆
實踐目標的過程，如何持續付諸行動？本集來賓邀請慈濟人文志業 蔡堆 董事分享維持 30 年慢跑習慣的祕訣以及處於人生低谷、職涯面臨巨大挫折時如何透過轉念與行動力持續進步！。調息勝過速度，看見身體良性回饋。主目標不變，但方法可以隨時調整。別害怕挫折，它也能是轉機！。找到正向動機，成為行動的開始留言告訴我你對這一集的想法：…
適時拆解調整目標，輕鬆養成好習慣｜曾荃鈺
養成好習慣很難？目標不必一步到位，試著拆解再循序漸進！。新習慣綁定舊習慣，讓執行像呼吸自然。執行過程，允許自己隨時調整目標！。習慣養成後卻沒有持續，與改變專注事情有關。能量有限！找到高能量的事，提升自己遠離內耗！。人生就是在不斷寫下新的目標！來賓：曾荃鈺 。中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長。英國博贊亞洲心智圖法授證輔導師。中區50嵐集團國際部KOI商學院顧問講師留言告訴我你對這一集的想法：…
目標設定是長期習慣的累積｜曾荃鈺
今年的目標，大家有順利執行嗎？一起檢視年初目標設定的初心和方法吧～。目標設定是長期習慣的累積！。從《人生的五種財富》找到自己的目標！。不要高估一天成就，而低估一年成果。目標設定工具差異：心智圖v.s.九宮格。確保最重要的事情，永遠在第一位！來賓：曾荃鈺。中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長。英國博贊亞洲心智圖法授證輔導師。中區50嵐集團國際部KOI商學院顧問講師留言告訴我你對這一集的想法：…
逆境成長 跨越障礙自我挑戰｜隨師點滴
實踐目標的路上，如何跨越障礙？ 兩個視障生家庭的真實故事， 看見逆境成長的力量！ 。黑暗也藏不住的光，11歲也能點燃心燈照亮人｜視障生 陳星 。正向陪伴孩子，用愛與溫暖轉苦為甘｜陳星媽媽(鄭雅云) 。突破種種身體限制，勇於挑戰創造無限潛能｜視障生 沐辰 。發掘孩子優點，彼此共同成長｜沐辰媽媽(黃玟菁) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
提升內在力量，馬上開始實現人生目標｜隨師點滴
原來真的可以心想事成！改變好難？動力不足？害怕失敗？三個真實故事，看見發好願的力量！＊一念心！讓牙醫順利完成第一次的海外義診｜郭明宗醫師 ＊偷錢打電動➡️存錢蓋醫院？靜思語教學，啟動內在正向力量｜邱信宏（尤振卿老師的學生）＊發願+行動=實現目標？夫妻檔推動愛心竹筒超額達標｜鄭進隆師兄、黃秋拿師姊㊗大家新年願望，都會馬到成功🐎歡迎留言分享你的「新年新希望」 Powered by Firstory…
為什麼新年新希望，總是以失敗告終？｜張榮斌臨床心理師
新年目標，總是無法達成？一月很認真執行，過完農曆新年就準備放棄！究竟是我們開啟新年目標的方式不對？還是目標太難實現？從 #張榮斌 臨床心理師 演講中，學習目標設定：＊練習拆解目標，聚焦小目標更容易達成＊設定獎懲機制，提升動力實現目標＊誠實對待自己，避免過度自責跟我們一起回顧曾經的目標清單～檢視失敗原因，找回實踐目標的信心、毅力、勇氣！歡迎留言分享你的「新年新希望」 Powered by…
我們是某些緣起的一部分，所以隨緣吧｜姚仁喜｜李文瑗的心靈對話 Ep.65
姚仁喜｜如何看待人生新階段？ 意識到體力有限，開始思考未完成的事 給畢業生的禮物，培養靜定的力量 靜坐中找到自信，生活中發掘美感經驗 美感是一種覺知培養，靜定則是回歸內在！ 我們都是某些緣起的一部分，所以隨緣吧！ 蔡瑞修醫師｜老年失眠一定要尋求專業協助 台灣65歲以上的老人，高達50.8%有失眠經驗 老人失眠比年輕人更複雜，年齡、疾病、藥物皆影響睡眠…
走到戶外曬陽光，對身心狀況好｜蔡瑞修醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.64
蔡瑞修醫師｜改善睡眠環境，釐清失眠原因 曬太陽可促進褪黑激素分泌，有助改善睡眠與情緒 讓睡眠的地方單純用來睡覺！要工作就移到書房或辦公桌 避免在床上使用3C產品，降低電波干擾！ 尋求醫師釐清原發性或次發性失眠，對症治療更穩妥 了解失眠原因，比尋求速效安眠藥更重要！ 姚仁喜｜老年生活，究竟該不該規劃？ 現在看過去，重要大事都不是規劃出來的！ 敏銳的覺知，比預期規劃更重要…
所有的藝術最大的挑戰，都是自己的一些雜音｜姚仁喜｜李文瑗的心靈對話 Ep.63
蔡瑞修醫師｜練習放鬆，讓身體進入睡眠狀態 睡前劇烈運動容易影響睡眠！ 伸展呼吸的放鬆運動幫助睡眠：太極、瑜珈、冥想或游泳 睡前列待辦事項，放下焦慮減少失眠困擾 放鬆練習需要長期訓練，無法一竿見影！ 姚仁喜｜創作最大的挑戰 訓練自己的覺知能力，靜下來感受與世界的連接 建築作品不只是個人創作，是團隊合作的過程。 當建築能帶給人啟發與感受，是對建築師很高的報酬！…
喝酒助眠？喝越多睡眠越淺！ ｜蔡瑞修醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.62
蔡瑞修醫師｜失眠的高危險群 遠離咖啡、茶、酒 失眠常見族群：酒癮、輪班族、停經婦女、70+高齡男性 喝酒助眠？容易喝越多，睡眠品質越差！ 想好眠不能吃宵夜！也要少喝咖啡、茶、酒 肥胖者要留意睡眠呼吸中止症，打呼可能是早期訊號！ 姚仁喜｜「為什麼」不再重要 與其追問「為什麼」，不如踏實做好眼前的事！ 年輕時沒有所謂的生涯規劃，只是把握當下。 建築永遠不是一個人能完成的事情！…
人跟空間，是產生很多關係的｜姚仁喜｜李文瑗的心靈對話 Ep.61
姚仁喜｜空間，承載記憶 每一個人對空間都會有感受！ 我們的回憶，總是會和「場景」緊緊扣合在一起 童年時期透過建築看見與外在世界的關係！ 回想自己印象深刻的空間是什麼樣的？ 蔡瑞修醫師｜失眠，是身體在輕聲求救 你又失眠了嗎？它其實是「白天的病」，不只是「睡不著」那麼簡單！ 失眠可能是原發疾病，也可能來自憂鬱症、壓力、焦慮等因素…
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朵用心 has published 851 episodes since June 2022, covering topics in Buddhism, Daily News.
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