Fakten Quickies - Gesundheit
Stephanie Fischer
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Licht wirkt
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Wo es drückt, entsteht Wachstum
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High Performance
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Ein Obstkorb reicht eben nicht!
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Darm und Psyche
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Selbstliebe
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Glück hat, wer zufrieden ist
Muss erst alles perfekt sein, damit du glücklich sein darfst?In dieser Folge erfährst du, warum wahres Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von deiner inneren Haltung, und wie du mit…
Mentale Gesundheit
Du achtest auf deine Ernährung, deinen Körper, deinen Schlaf – aber was ist mit deiner inneren Verfassung?In dieser Folge erfährst du, warum mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche,…
Freizeitwohlstand
Endlich Feierabend – und dann? Couch, Handy, Serien? Klingt entspannend, macht aber oft nicht wirklich erholt.In dieser Folge erfährst du, warum es nicht nur auf freie Zeit, sondern auf ihren Inhalt…
Prokrastination
Du weißt, was du tun solltest, aber tust es dann doch nicht? Willkommen im Club der Aufschieber.In dieser Folge erfährst du, warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit einem…
Nach vorne schauen!
Kennst du das Gedankenkarussell? Du grübelst über Vergangenes, analysierst alte Fehler, hängst an dem, was war – und kommst innerlich keinen Schritt weiter?In dieser Folge erfährst du, warum der…
Veränderungen
Du willst etwas ändern, aber irgendwie zieht dich das Alte immer wieder zurück? Keine Sorge, das ist kein Versagen, das ist Neurobiologie. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Veränderungen…
Epigenetik
"Das liegt halt in der Familie.", den Satz kennt bestimmt jeder. Aber stimmt er wirklich? In dieser Folge erfährst du, warum deine Gene nicht dein Schicksal sind, denn du kannst sie mit deinem…
Routinen
Immer wieder scheitern wir an z.B. guten Vorsätzen oder anderen Vorhaben und Plänen.In dieser Folge erfährst du, wie Routinen dein Gehirn entlasten, dir Struktur geben und langfristig deine mentale…
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Dehnen
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Lächel dich mal an!
Lächeln ist nicht nur ein Ausdruck, sondern total toll: ein Signal an dein Gehirn. In dieser Folge erfährst du, warum selbst ein bewusstes Lächeln im Spiegel Stress senken, Glückshormone aktivieren…
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Fakten Quickies - Gesundheit has published 27 episodes since July 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.
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