Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
Ep 21 - Bodybuilding/Ftiness prep – pahupool: mida lavadieet sinuga tegelikult teeb
Selles episoodis räägin ausalt ja filtrita bodybuilding prepi ehk lavadieedi pahupoolest.Sotsiaalmeedias näeme glamuurset lavapilti – vormis keha, särav naeratus ja enesekindlus. Aga mis tegelikult…
Ep 20 - Zero joogid, valgupulber ja suhkruasendajad – kas need on ohutud või mitte?
Selles episoodis räägin ausalt ja teaduspõhiselt kolmest teemast, mis fitness-maailmas pidevalt üles kerkivad: zero joogid, suhkruasendajad ja valgupulber.Kas need on tervisele kahjulikud?Kas need…
EP 19 - Kuidas luua endale päriselt toimiv toitumiskava
Kas sa tahad endale toitumiskava, aga ei taha järjekordset “copy-paste” PDF-i?Selles episoodis räägin täiesti ausalt ja praktiliselt, kuidas sa saad ise endale toitumiskava koostada – nii, et see…
EP 18 - Q&A - võistlused, toitumine, trenni tegemine, eraelu
Sina küsisid. Ma vastan.Selles episoodis võtan ette teie kõige ausamad ja otsekohesemad küsimused – alates võistlustest ja kategooriatest kuni rasvapõletuse, kõhulihaste, toidulisandite ja isegi…
EP17 - Mis juhtub menopausis? Hormoonid, kaal, energia & mida teha teisiti, külas Piret Haahr
Menopausist räägitakse endiselt liiga vähe – ja sageli ainult hirmude kaudu.Selles episoodis räägime ausalt ja praktiliselt, mis menopausi ajal kehas tegelikult toimub ja mida naine saab ise ära…
EP 16 - Kuidas ja miks kaloreid trackida
Kalorite trackimine on üks neist teemadest, mis tekitab väga vastakaid tundeid. Ühtede jaoks on see hea tööriist teadlikkuse tõstmiseks, teiste jaoks kontrolliv ja ärevust tekitav tegevus.Selles…
EP 15 - Ma vahetasin 4 kuud enne esimest võistlust treenerit
Ma vahetan 4 kuud enne oma esimest võistlust treenerit – miks ja mida see mulle õpetas.Selles episoodis räägin ausalt ühest suurest otsusest oma teekonnal lavale:👉 miks ma otsustasin neli kuud enne…
S1E14 EP14 - Kuidas tegin oma aasta kokkuvõtte ja kuidas sina saad sama teha - Minu 2025. aasta review
Selles episoodis räägin konkreetselt, kuidas ma tegin oma 2025. aasta kokkuvõtte.Räägin:- mis läks hästi- mis läks pekki- millest ma tegelikult õppisin- kuidas ma vaatasin otsa nii tulemustele kui ka…
EP 13 – Itaalia reis või Medical SPA Mida stressi keha tegelikult vajab - külas Karina Küppas
Kas puhkus tähendab alati taastumist?Paljud meist usuvad, et stressi ja väsimuse lahendus on reis. Itaalia, päike, hea toit, keskkonnavahetus. Aga miks siis nii paljud tulevad puhkuselt tagasi sama…
EP 12 - Jõulud ilma süümekateta: kuidas süüa nii, et pärast oleks hea olla
Jõulud = pere, rahu, toit… ja väga paljude jaoks ka stress.Kas ma söön liiga palju? Kas ma rikun oma progressi? Kas ma peaksin hoiduma magustoidust?Reaalsus: jõulud ei riku mitte kellegi vormi. Aga…
EP 11 - Kui trennis lihas ei põle, kas see siis töötab? - Kuidas TEGELIKULT lihast kasvatada
Müüt, mida kõik usuvad, aga mis takistab sind tulemusi saamast.Kas hea trenn = lihas põleb?Kas tõesti PEAD tundma tugevat “lihasepõletust”, et lihas kasvaks?Selles episoodis lõhun ühe Eesti…
Ep 10 - Perimenopaus, trenn 40+ vanuses ja mindset - Külas Leanika Järve
Selles sügavas ja ausas vestluses räägime Leanika Järvega sellest, kuidas jääda tugevaks, teadlikuks ja enesekindlaks naiseks igas eluetapis. Leanika jagab oma teekonda tippvormist perimenopausini –…
Special Edition: Saksamaa jõusaali vlog
Selles episoodis võtan sind kaasa oma treeningule Saksamaal, otse Hamburgi südames!Näitan, milline näeb välja premium-taseme jõusaal, kus kõik masinad on elektrilised ja toidulisandibrändi enda…
S1E9 EP 9 – Kuidas valmistuda vaimselt võistlusteks?
Selles ausas ja isiklikus episoodis jagan oma mõtteid ja kogemusi sellest, kuidas ma valmistan end psühholoogiliselt ette fitnessilavaks – ja miks see on sama oluline kui füüsiline treening.Räägin…
Ep 8 - Kas motivatsioon on kaasa sündinud või õpitav? Kuidas motivatsiooni tõsta?
Tänases, 8. episoodis (jah, salvestuses väike feil... :D), sukeldume motivatsiooni maailma. Räägime, kas motivatsioon on midagi, millega sünnid, või hoopis oskus, mida saab õppida ja arendada.👉 Mis…
S1E7 Ep 7 – Su keha on nagu hambapastatuub: diastaasist ja uriinilekkest (Riina Arund)
Tänases episoodis on mul külas Riina Arund – nelja lapse ema, diastaasi teemade eestkõneleja ja teadliku liikumise entusiast. Räägime sügavuti sellest, mis on diastaas ja vaagnapõhja probleemid, miks…
S1E6 EP 6 - Treeningkava nullist: lihtne süsteem, mis päriselt töötab
Selles osas räägin, kuidas luua endale treeningkava, mis on tõhus, loogiline ja päriselt teostatav.Olgu sul eesmärk lihast kasvatada, rohkem liikuda või lihtsalt trennis selgus saada – see episood…
S1E5 EP 5 - Jõutõstmine, taastumine ja vaimne tugevus – külas Paula Helena Kuklane
Selles episoodis on mul külas inspireeriv ja teadlik sportlane Paula Helena Kuklane – viiekordne Eesti meister klassikalises jõutõstmises, toitumisnõustaja ja taastumise coach. Räägime tema…
S1E4 EP4 - Ülesöömine - Miks see juhtub ja kuidas välja tulla?
Selles ausas ja isiklikus episoodis räägin oma teekonnast toiduga: kuidas muidu terve ja mõistlik suhe toiduga muutus range dieedi ja fitness-prepi ajal stressiks, kontrolliks ja lõpuks ülesöömise…
Ep 3 - Fitness ilma filtrita: Eliisabeti aus lugu esimesest lava kogmusest
Tänases episoodis on mul külas Eliisabet Kotkas – noor ja julge naine, kes astus suure unistusega lavale... ja sai vastu hoopis valusa, aga hindamatu õppetunni.🎙️ Me räägime ausalt:– mis tegelikult…
Frequently Asked Questions
Fitness Lollidele has published 22 episodes since May 2025, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Fitness Lollidele is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 1h 3m.
Similar Podcasts
Harrastussportlase Argipäev
Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld
34 episodes
Võim ja vägi
Mihhail Kõlvart, Keio Masing
27 episodes
Tervise Progress
Helle Tõnts
85 episodes
Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling
Peaasi.ee
58 episodes
Heaolu jutud
Silja Siller
229 episodes
SEE ON MUL GEENIDES
@seeonmulgeenides
23 episodes