Episodes 10
Avg. Duration 5m
Activity Highly Active
Since Apr 2026
Latest Episode Jun 2026

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Weekly
Consistency
81%
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stand.fm

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過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、 もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 私は自分の気持ちを抑える習慣から、 抜け出せずにいました。 本当はやりたいけれど 怖かった“何か”に挑戦する中で、 「ありのままの自分」に近づいている感覚があります。 きっと、生き方を 「選び直す」ことはできるから── 
誰かの目を気にして疲れてしまった時は、 ぜひここで、肩の荷を下ろしていってくださいね。 

 ☕️【毎週金曜日の21:00頃】に 5分ほどのケアメッセージを配信しています。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g

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Recent Episodes

#09 カウンセリングは必要なもの?【レターのお返事 特別回】

Jun 09, 2026 9m

※今回は、毎週金曜日21:00〜の放送とは別に 【特別回】として お送りさせていただいております。 先日four tnks radioに 初めてのレター(ご質問)をいただきました。 レターを送ってくださって、 本当にありがとうございます😌 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks…

#08 代わりのきかない、特別なあなたへ

Jun 05, 2026 6m

【今回のテーマ】 あなたは自分の中で、“良い自分”や“悪い自分”と 区別していることはありませんか? ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

#07 言葉にならない想いを持って

May 29, 2026 6m

【今回のテーマ】 あなたは、言葉にしたいけれど、 形にできない想いを感じたことはありませんか? ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

#06 「もうひとりの私」に出会う時

May 22, 2026 6m

【今回のテーマ】 あなたは自分の中に、別の自分が存在するような 感覚を感じたことはありませんか? 【今回ふっと思い浮かんだ曲】 ゴスペラーズ 『reborn』 Apple…

#05 何もなくても、変わらないあなたで

May 15, 2026 5m

【今回のテーマ】 あなたは、自分には価値があるんだろうか、と 悩んだことはありませんか? ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

【コラボLive】初ライブに挑戦しました(withふみさん)

May 05, 2026 1h 25m

「こころを整えるヒーラー ふみさん」から いただいた “行動の宿題” をきっかけに、 初めてのライブ配信へ挑戦しました。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【ふみさんのstand…

#04 「本当の私」を受け入れていく

May 01, 2026 5m

【今回のテーマ】 あなたは「本当の私」ってどれだろう、と 思ったことはありませんか? ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

#03 好きなものは、好きなままで

Apr 24, 2026 4m

【今回のテーマ】 あなたは、好きなものを誰かに遠慮することなく、 好きだと伝えられていますか? ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

#02 感謝の気持ちを伝えるために

Apr 16, 2026 6m

「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] ───── 【LIVE&ゲスト回】レターのお礼と音声配信の歩み方(2026.04.12) ▶︎https://stand.fm/episodes/69dbc356a3cd112547af05a2 【GaGaBOUNDさんのstand fm:GaGaBOUND radio (ガガラジ)…

#01 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ

Apr 10, 2026 4m

「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ   Re:Me [リターン・ミー] 過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 ───── 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks…

Frequently Asked Questions

How many episodes does four tnks radio have?

four tnks radio has published 10 episodes since April 2026, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.

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four tnks radio is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 5m.

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