FrauVollWert DerPodcast

Folge 096: Was kostet es dich, auf die perfekte Figur zu warten?

Viele Unternehmerinnen glauben, dass ihr Körper sie davon abhält, den Erfolg zu haben, den sie eigentlich verdienen. Nicht, weil sie nicht kompetent genug wären. Nicht, weil sie zu wenig Erfahrung…

Folge 095: Von frauvollwert zu FrauVollWert – warum Ernährung irgendwann nicht mehr reicht“

Viele Frauen kommen zu mir, weil sie abnehmen möchten. Weil sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen. Weil sie wieder mehr Energie haben möchten. Oder weil sie das Gefühl haben, beim Thema…

Folge 094: Teil 8 CEO-Reihe: Der CEO-Schlank-Code (Teil 2) – und warum genau jetzt dein Moment sein könnte

In den letzten Folgen haben wir über viele Dinge gesprochen, die man normalerweise nicht mit Abnehmen verbindet. Nicht über Kalorien. Nicht über Verbote. Nicht darüber, wie du „endlich…

Folge 093: Teil 7 CEO-Reihe: Der CEO-Schlank-Code (Teil 1) – C wie Commitment

Du hast dich schon oft entschieden. 👉 „Jetzt ziehe ich es wirklich durch.“ 👉 „Jetzt mache ich es richtig.“ 👉 „Jetzt bleibe ich dran.“ Und eine Zeit lang funktioniert das auch. Bis dein Alltag…

Folge 092: Teil 6 CEO-Reihe: Warum Abnehmen für dich nichts mit Ernährung zu tun hat

**Warum Abnehmen für dich nichts mit Ernährung zu tun hat ** Du weißt, was du essen solltest. Du hast dich informiert. Du hast Dinge ausprobiert. Du hast verstanden, was deinem Körper guttut. Und…

Folge 091: Teil 5 CEO-Reihe: "Ich halte mich selbst zurück“ – die unsichtbare Blockade

Folge 090: Teil 4 CEO-Reihe - Warum dein Körper deine Wirkung bestimmt (ob du willst oder nicht)

Dein Körper wirkt. Noch bevor du sprichst. Noch bevor du erklärst, was du kannst. Noch bevor du dich zeigst. Und dabei geht es nicht um Schönheit. Nicht um Perfektion. Nicht um ein Ideal. Es geht um…

Folge 089: Teil 3 CEO-Reihe - Warum dein Körper nicht deinem Wissensstand entspricht

Du weißt, was du tun solltest. Du hast dich informiert, Dinge ausprobiert und du hast verstanden, was deinem Körper guttut. Und trotzdem - verändert sich nichts so, wie du es erwartest. Dein Körper…

Folge 088: Teil 2 CEO-Reihe - Die Lüge: Ich muss nur disziplinierter sein

Du bist diszipliniert, ziehst durch, und kriegst deinen Krempel gebacken. Und genau deshalb glaubst du vielleicht: 👉 „Ich müsste einfach noch konsequenter sein.“ Aber was, wenn genau das dein Problem…

Folge 087: Teil 1 CEO-Reihe - Warum erfolgreiche Frauen an ihrem Körper scheitern

Du bist diszipliniert, erfolgreich, du bekommst Dinge gebacken. Und trotzdem gibt es diesen einen Bereich, der sich anders anfühlt: 👉 dein Körper 👉 dein Essverhalten 👉 dein Gewicht Und vielleicht…

Folge 086: Woran du merkst, dass dein Körper genug hat

Hunger zu spüren ist das eine. Zu merken, wann genug ist – das andere. Und genau hier wird es für viele Frauen schwierig. Du isst , und eigentlich war es gut. Aber dann… 👉 noch ein paar Bissen 👉 noch…

Folge 085: Hunger ist kein Problem – sondern ein Signal

Hast du schon einmal versucht, deinen Hunger zu ignorieren? Einfach „noch ein bisschen durchhalten“. Warten, bis es „passt“. Oder bis die Uhr sagt, dass du essen darfst. Viele Frauen haben genau das…

Folge 084: 5 Tipps, wie du erkennst, ob du zu viel isst

Warum du vielleicht nicht abnimmst, obwohl du wenig isst Viele Frauen glauben: Wenn ich weniger esse, muss ich automatisch abnehmen. Doch gerade ab 40 passiert oft etwas anderes. Der Körper bekommt…

Folge 083: Warum dein Bauch nicht kleiner wird – obwohl du dich gesund ernährst

Du ernährst dich eigentlich gesund. Du bewegst dich. Du achtest auf dich. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass dein Bauch immer mehr Raum einnimmt. Viele Frauen ab 40 kennen genau das: Der Bauch…

Folge 082: Der Moment, in dem du weißt, dass du eigentlich keinen Hunger hast

Kennst du diesen Moment? Du stehst in der Küche. Du nimmst dir etwas zu essen. Und noch bevor du den ersten Bissen im Mund hast, weißt du: „Eigentlich habe ich gar keinen Hunger.“ Und trotzdem isst…

Folge 081: Warum du noch zögerst – und was wirklich dahinter steckt

Stress.Frei.Essen: Wenn du noch zögerst – und warum das kein Zufall ist Stress.Frei.Essen ist geöffnet. Vielleicht hast du das Webinar gesehen. Vielleicht meine Mails gelesen. Vielleicht warst du…

Folge 080: Bauch-Serie Teil 4: Bauch weg ab 40: Dein persönlicher Fahrplan

Du hast so viel ausprobiert. Low Carb. Weniger essen. Mehr Disziplin. Mehr Sport. Und trotzdem bleibt dein Bauch? Dann ist diese Folge für dich. In den letzten Episoden der Bauch-Serie haben wir…

Folge 079: Bauch-Serie Teil 3: Stress, Schlaf & Bauchfett – die unterschätzten Faktoren

Du isst bewusst. Du gibst dir Mühe. Und trotzdem bleibt der Bauch – oder wird abends sogar schlimmer? In dieser Folge der Bauch-Reihe schauen wir auf zwei Faktoren, die beim Thema Bauchfett ab 40 oft…

Folge 078: Bauchfett & Ernährung: Was wirklich wirkt

Du isst gesund. Du gibst dir Mühe. Du bist diszipliniert. Und trotzdem bleibt der Bauch? Dann ist diese Folge für dich. In Teil 2 meiner Bauch-Serie „Der Schlüssel zum flachen Bauch ab 40“ spreche…

Folge 077: Bauch-Serie Teil 1: Warum dein Bauch ab 40 anders tickt

In dieser Folge erfährst du, warum dein Bauch ab 40 nicht „plötzlich schwierig“ wird Du machst alles richtig – und trotzdem fühlt sich dein Bauch aufgebläht, weich oder hartnäckig an? Viele Frauen ab…