GESUND GEFRAGT
Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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Cortisol senken 📉 5 einfache Wege raus aus dem Stressmodus
Warum dein Körper nicht abschaltet 🤯 – und was wirklich hilft. ☺️ Stress kennen wir alle: Termine, Familie, Arbeit, Nachrichten, Handy – manchmal fühlt es sich an, als würde der Kopf gar nicht mehr…
7 Gründe, warum du trotz Kaloriendefizit NICHT abnimmst
Die häufigsten Fehler – und was wirklich hilft Du zählst Kalorien, verzichtest auf Süßes, bewegst dich mehr – und trotzdem passiert auf der Waage einfach nichts? Das kann extrem frustrierend sein.…
Leaky Gut – macht ein undichter Darm wirklich krank? 🦠🫃🏻
Durchlässige Darmwand, Entzündungen & versteckte Symptome Leaky Gut, durchlässige Darmwand, stille Entzündungen, Blähungen, Müdigkeit oder Hautprobleme – das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom wird…
Ozempic, Wegovy & Co. 💉💦 Wundermittel oder Warnsignal? 🚨
Was Semaglutid wirklich im Körper macht In dieser Folge geht es um ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Ozempic, Wegovy und Semaglutid. In sozialen Medien werden sie oft als Abnehmspritzen…
Die Mikrobiom-Diät: so reparierst du deinen Darm! 🦠👨🏻🔧
Wie du mit einfachen Tipps deine Darmflora rettest! 🫶🏼 In dieser Folge von GESUND GEFRAGT sprechen wir über einen der spannendsten Ernährungsansätze der aktuellen Mikrobiom-Forschung: die sogenannte…
Diebe auf deinem Teller? 🥷🍽️ Wie Anti-Nährstoffe dir deine Mineralien klauen! 🧐🥗
Mythen aus der Fitness-Bubble 🏋🏼♀️, Nährstoffaufnahme und was beim Muskelaufbau wirklich zählt Darum geht es in dieser Folge 🎧 Antinährstoffe tauchen immer häufiger in Diskussionen rund um Ernährung…
Anti-Bauchfett-Formel 🤰🏼 Warum dein Bauch nicht schrumpft 🤦🏼♀️
Die versteckten Ursachen 🔎 und was wirklich hilft Bauchfett ist weit mehr als nur ein optisches Thema – es kann auch ein ernstzunehmender Faktor für unsere Gesundheit sein. Vor allem das sogenannte…
Brain Food 🧠 Die besten Lebensmittel für mentale Leistung & Fokus! 💡
Spinat, Beeren & Co. im wissenschaftlichen Check Spinat, Beeren, Nüsse – oft als „Brain Food“ gefeiert und mit großen Versprechen verbunden: bessere Konzentration, Schutz vor kognitivem Abbau,…
Pickel aus dem Bauch? 🤰🏼🪞🤦🏼♀️ So funktioniert die Darm-Haut-Achse
Warum Hautprobleme trotz Cremes und Pflege immer wiederkommen können Pickel, unreine Haut, Entzündungen — und irgendwie hilft nichts dauerhaft? Dann lohnt sich vielleicht der Blick nach innen. In…
Blähbauch 🤰🏼 durch Brokkoli 🥦 ?!
Wenn gesunde Ernährung Probleme macht 😳 Darmprobleme durch gesunde Ernährung? Brokkoli, Haferflocken, Vollkornbrot, Hülsenfrüchte: Eigentlich klingt das nach einer Ernährung, die dem Körper guttut.…
Wie giftig ist dein Essen wirklich? ⚠️🧪 Die Wahrheit über versteckte Toxine
Pestizide, Schwermetalle, Mikroplastik, Antibiotika 😳 🧪 ☠️ Wie du dich im Alltag clever schützt Wie sauber ist unser Essen wirklich? In dieser Folge von GESUND GEFRAGT sprechen wir über Stoffe,…
Wie dreckig ist dein Essen wirklich? 😳🦠 - Die Wahrheit über Keime und Pestizide
Was Waschen bei Obst, Gemüse und Co. wirklich bringt 🍎🚿🔬 Wie viel Hygiene ist bei Lebensmitteln wirklich sinnvoll — und ab wann wird sie zur völlig übertriebenen Küchenroutine? In dieser Folge…
Functional Drinks 🥤⚡️ Trinken wir Gesundheit — oder nur gutes Marketing?
Was probiotische Drinks, Protein-Shakes und Energy-Getränke wirklich taugen Functional Drinks sind längst kein Trend mehr, sondern fester Bestandteil vieler Einkaufsregale und Routinen. Vom…
🔟 Dinge, die dein Darm liebt 🦠 – und die viele im Alltag vergessen
Warum Vielfalt 🌈 auf dem Teller so wichtig ist 10 Dinge, die dein Darm liebt – und wie du dein Mikrobiom im Alltag stärken kannst Unser Darm ist ein echtes Multitalent. Er sorgt nicht nur dafür, dass…
Ernährung ab 60?! 🤔 Was dein Körper JETZT braucht! 👀
Ernährung im Alter – Die entscheidenden Nährstoffe für Muskeln, Knochen & Gesundheit! Ernährung ab 60 🍎 das unterschätzen viele 😳 In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle früher…
Iss wie ein Wikinger – oder bleib hormonell im Chaos 🐟 🍖
Schlüssel 🔑 gegen Muskelverlust, Bauchfett und unerklärliche Gewichtszunahme? Schlüssel 🔑 gegen Muskelverlust, Bauchfett und unerklärliche Gewichtszunahme? „Ich habe da eine Idee!“ – sagte schon…
Saftkuren 🥃 Detox-Wunder oder Selbsttäuschung? 🤷🏼♀️
Was passiert wirklich im Körper 🧠 und was ist nur Marketing? Saftkur 🥃 Detox-Wunder oder Selbsttäuschung? Das Jahr ist noch jung – also noch genug Zeit für den großen Reset? 🧃 Drei Tage nur Säfte…
Sprossen & Microgreens 🌱 Superfood-Wunder oder grüner Marketing-Hype?
Was die Mini-Pflanzen wirklich können 🕵🏻♀️ Sprossen & Microgreens 🌱 Superfood-Wunder oder grüner Marketing-Hype? Winzig klein, ziemlich grün 🌱 und angeblich echte Nährstoffbomben. Sprossen und…
Hunger-Bremse 🛑😋🌿 Ballast- & Bitterstoffe im Check
👉 Satt statt ständig hungrig 🎙️ Thema: Ständig Hunger, obwohl du genug gegessen hast? 🤷🏼♀️ Dann fehlt deinem Körper nicht Disziplin – sondern die richtigen Signale. In dieser Folge sprechen wir über…
Adaptogene 💊 🌿 Pflanzliche Retter oder teurer Stress-Placebo?
⚠️ Warum „natürlich“ nicht automatisch wirkt. 🎙️ Thema: Adaptogene 💊 🌿 Pflanzliche Retter oder teurer Stress-Placebo? Adaptogene sollen Stress regulieren, Energie pushen und den Schlaf 😴 retten –…
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GESUND GEFRAGT has published 298 episodes since July 2020, covering topics in Health & Fitness, Medicine.
GESUND GEFRAGT is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 27m.
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