Gesund und Glücklich
Agnes Blönnigen
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Krebsprävention – Was wir selbst beeinflussen können
Krebs gehört zu den größten Angstthemen unserer Zeit – und gleichzeitig gibt es viele Faktoren, die wir selbst beeinflussen können. In dieser Folge spricht Agnes Blönigen darüber, welche möglichen…
Ferritin verstehen: Entzündung, Eisenmangel oder Warnsignal?
Ferritin gilt oft einfach als „Eisenspeicher“ – doch erhöhte oder niedrige Werte können viel mehr bedeuten. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ferritin kein einfacher Laborwert ist, welche…
Mythen, Risiken & echte Aufklärung
In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird: Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlich „gesunde“ Produkte. Was hilft wirklich – und was kann im…
Was du besser nicht nehmen solltest – kritischer Blick auf Nahrungsergänzungsmittel
In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird: Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlich „gesunde“ Produkte. Was hilft wirklich – und was kann im…
Triglyceride: Der unterschätzte Laborwert zur Selbstermächtigung
Alles in Ordnung“ – diesen Satz hören viele Patienten nach einer Blutuntersuchung, obwohl die Werte eigentlich eine deutliche Sprache sprechen. In dieser Folge von „Gesund und glücklich!“ werfen…
Brauchen Sportler wirklich Kohlenhydrate?
Rund um Marathonläufe, Wettkämpfe und Trainingspläne gehört eine Sache fast immer dazu: die berühmte „Nudelparty“ am Abend davor. Doch ist diese klassische Empfehlung wirklich notwendig für…
Ernährung auf dem Kopf gestellt – warum die neue Ernährungspyramide Hoffnung macht
Was wäre, wenn jahrzehntelange Ernährungsempfehlungen schlicht falsch waren? In dieser Folge des Gesund und Glücklich Podcasts sprechen wir über einen echten Paradigmenwechsel: Die Ernährungspyramide…
Mangan – das unterschätzte Spurenelement für gesunde Sehnen und Gelenke
Schulterschmerzen, steife Sehnen oder hartnäckige Probleme an der Rotatorenmanschette – und trotzdem keine „klassische“ Entzündung? In dieser Folge von Gesund und glücklich schauen wir genauer hin…
Ein Blick auf unsere Trinkgewohnheiten
In dieser Folge von „Gesund und glücklich – der Podcast für ein gesundes Leben“ spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das im Alltag oft unterschätzt wird: den Mundraum, den Speichel – und unsere…
Infekte natürlich vorbeugen und schneller gesund werden
Jedes Jahr zur kalten Jahreszeit sind sie wieder da: Erkältungen, Halskratzen, Schnupfen und Infekte der oberen Atemwege. In dieser Folge des Gesund und glücklich-Podcasts sprechen Agnes Blönnigen…
Gesund und Glücklich – Vitamin C: Ein unterschätzter Allrounder für Immunsystem und Zellgesundheit
Was hilft wirklich, wenn wir ständig erschöpft sind, immer wieder Infekte haben oder unser Körper einfach nicht mehr richtig in die Kraft kommt? In dieser Folge von Gesund und Glücklich geht es um…
Wenn Männer Brüste bekommen: Ursachen, Hormone und Lösungen
Warum entwickeln immer mehr Männer eine Brust – und was lässt sich dagegen tun? In dieser Episode von „Gesund und glücklich“ spricht Agnes Blöneken über ein Phänomen, das viele betrifft, aber kaum…
Schwermetalle im Alltag: Erkennen, vermeiden, entlasten
In dieser Folge spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns im Alltag viel stärker betrifft, als viele denken: Schwermetalle und ihre Wirkung auf unseren Körper. Agnes erklärt, welche Metalle…
Episode: Umweltgifte – wie sie auf unseren Körper wirken und was wir dagegen tun können
In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns alle betrifft, dem wir aber kaum ausweichen können: Umweltgifte. Jahr für Jahr gelangen zehntausende neue chemische Verbindungen in…
Antinährstoffe – Wenn gesunde Lebensmittel krank machen
Viele Menschen glauben, sich gesund zu ernähren – doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Agnes Blönnigen über eine unsichtbare Gefahr auf unseren…
Vollkorn – wirklich gesund oder verkannte Problemquelle?
In dieser Folge nimmt Agnes Blönnigen ein scheinbar unumstößliches Gesundheitsmantra unter die Lupe: „Vollkorn ist gesund.“ Doch stimmt das wirklich? Basierend auf persönlichen Erfahrungen,…
Was misst du da eigentlich? – Einblicke in den Continuous Glucose Monitor (CGM)
In dieser spannenden Episode geht es um ein kleines Gerät mit großer Wirkung: den Continuous Glucose Monitor (CGM) – einen Sensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst. Immer mehr Menschen…
PCOS – Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
In dieser Folge widmet sich Heilpraktikerin Agnes Blönnigen einem Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten richtig verstanden wird: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom. Was genau steckt…
Keto-Fehler: Die häufigsten Stolperfallen und wie du sie vermeidest
Viele starten voller Motivation mit der ketogenen Ernährung – und geben schon nach kurzer Zeit frustriert auf. Doch oft liegt es nicht an Keto selbst, sondern an typischen Anfängerfehlern. In dieser…
Smoothies: Gesund oder überschätzt?
„Ein grüner Smoothie ist doch gesund – oder?“ In dieser Episode räumt Agnes Blönnigen mit einem weitverbreiteten Gesundheitsmythos auf. Was auf den ersten Blick als gesunde Vitaminbombe daherkommt,…
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Gesund und Glücklich has published 117 episodes since September 2022, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
Gesund und Glücklich is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 10m.
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