Gioia的治愈花园
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一个点撬动一次思维转变，学着换个角度看问题！
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Vol.40 学会妥协，但不要轻易妥协！
本期节目源于生活和书籍的双重思考，很多时候我们被迫学会妥协，牺牲部分自我执拗，会让做事效率变高；而有时候坚守自我，不被压迫，不甘愿妥协，才是人生主旋律。节目中提及内容：《明亮的夜晚》，作者：崔恩荣00:12:00 教授的回答，打消了我的犹豫01:38:00 合作，是另一种现实演练02:16:00 被历史塑造的妥协06:12:00 在妥协与不妥协之间
Vol.39 允许自己，不对所有事情都勇敢！
本期节目源于读到的一句话，让我松开了原本紧绷的情绪，重新思考勇敢的定义，不只是简单的两个字，有时装载的是真枪实弹，远超意志范围的强大，而我们也要学着，让紧张的意识在张力范围内灵活调节。节目中提及内容：《活山》，作者：娜恩·谢泼德00:12:00 坦诚地对待自己的弱点02:00:00 面对不确定性，允许自己留存希望03:08:00 勇敢，是远超意志范围的强大04:08:00 自己决定勇敢的定义
Vol.38 放弃比坚持容易，但请不要放弃！
本期节目源于最近断断续续又重新拾起的习惯，都在提醒着我：放弃比坚持容易，但请不要放弃。身体在呐喊，头脑在碰撞，倾听内心的声音后，我想将这些记录下来，并试着从中找到坚持的力量，趁着阳光正好，学着像一棵树一样生长。节目中提及内容：《十三种闻树的方式》，作者：戴维·乔治·哈斯凯尔00:12:00 驯服身体需要拉长时间01:15:00 身体其实也是一棵树02:56:00…
Vol.37 撞击之后，看见更大的世界！
本期节目源于跨文化的生活环境，身体与意识同时撞击，让我对人生局势展开全新的观看角度，无尽的牵制与拉扯，形成了相互制衡的世界，深处其中的我们，更要期盼光明。节目中提及内容：电影《魅影缝匠》《心向原野：自然如何治愈了我》，作者：理查德·梅比（英国自然文学作家、博物学家）《一个阿富汗女人的来信》，作者：娜迪亚·安贾曼00:12:00 如何建立起了对本国文化的自信02:43:00…
Vol.36 我的心愿是：有个小花园，种菜也种花
本期节目源于一本“老派”的回忆书籍，充满温暖真实的记录，也让我顺着食物的绳索唤起记忆。熟悉的滋味会自然地唤起意识里模糊的片段，不论酸甜苦辣，都是无法被替代的味道，味道里藏着的或许是被遗忘的故事，而故事里却是我们曾踏过这个世界的痕迹。节目中提及内容：《老派少女购物路线》，作者：洪爱珠00:12:00 “老派”不老派02:26:00 铁锅要养，越养越好用04:13:00…
Vol.35 春天！春天！春天！
本期节目源于我把自己交还给自然后，由内生长的真实感受，度过漫长寒冷的冬天，我发现自己更加地期待和热爱春天了。那些未曾留意的春意萌芽，提醒着我“冬眠”结束啦，又可以脱掉厚重的外套，在和煦暖阳下轻盈地步行，恢复满满的动力，迎着崭新的季节，去走，去勇往直前地走！节目中提及内容：《心向原野：自然如何治愈了我》，作者：理查德·梅比（英国自然文学作家、博物学家）00:12:00…
Vol.34 文字是希望，他们必须被看见！
本期节目源自一位来自阿富汗的女性，以及一位有智力障碍的朋友，他们需要被看见。阅读过程就像是在解锁一张地图上的不同区域，随着故事一点点展开，整个生命图景也慢慢浮现。他们勇敢穿过压抑灰暗的日子，也与我们正在经历的生活，产生奇妙的化学反应，让我们直面残缺的人生，看见真实的人性。节目中提及内容：《一个阿富汗女人的来信》，作者：娜迪亚·安贾曼（Nadia…
Vol.33 年龄不是限制，什么时候出发都不晚！
本期节目源自鲁豫对谈章小蕙的视频播客，也引发了我对于年龄的思考，随着数字不断增加，我更喜欢把年龄形容成镌刻生命印记的年轮，而不是到了一定时间，提醒我们该做什么的社会时钟，人生的路不管怎么走，都能走得通，只不过是顺序问题，与其困于年龄焦虑，不如来一场酣畅淋漓的体验。节目中提及内容：视频播客《陈鲁豫·慢谈》鲁豫对话章小蕙00:12:00 六十岁是第二个三十岁02:28:00…
Vol.32 掌控感，是成年人最稀缺的安全感！
本期节目源于小说也源自生活，我们没有办法开启人生副本，把每种生活都体验一遍，阅读别人的故事，看到另外的活法，但当未来遇到分叉路时，那些在阅读中、跟着书中人物一起走过的感受，或许会给到你一些启发，当然不一定按照他人的模版去走路，我们至少可以先看看，再慢慢决定。节目中提及内容：《在轮下》，作者：赫尔曼·黑塞《吞食魔果的人》，作者：威廉·萨默塞特·毛姆00:12:00…
Vol.31 混合着激情的情感，本就不该被审判！
本期节目源自一个发生在二十四小时的故事，一场关键的人生赌局，看似充满道德感的助人情结，其实是自我的情感投射，激情和冲动带来的离奇行为，只是人类的本能意识和情绪操控，波涛汹涌的海浪推波情感升腾，浪花缓缓退去时，才能渐渐看清自我的身影。节目中提及内容：《一个女人一生中的二十四小时》，作者：斯蒂芬·茨威格00:31:00 作为辩护者而不是审判者02:11:00…
Vol.30 在倦怠社会里，一份能量自救指南！
本期节目源于一本教大家获得能量感的书籍，在当今的倦怠社会中，我们很难摆脱高强度、内卷、内耗的心里沼泽，思维打结了，那就通过抚平意识来解决，习得合适的自救方法。无限靠近能量感，也是无限靠近真正的自己，自在面对风浪袭来时的无助动荡，在心中为自己锚定心锚。节目中提及内容：《反倦怠能量站》，作者：刀熊00:12:00 闭合任务回路，让能量流动起来02:17:00 大脑空转是行动最大的敌人03:25:00…
Vol.29 选择做“废物”，也是一种勇敢！
本期节目是源于一位选择流浪的年轻人的故事，他让我看到了“废物”的别样含义。当所有人都争着在旋转楼梯往上爬的时候，有人选择了回头，甚至沿着楼梯往回走，李树就是人潮里反向而行的那位。我也重新思考“勇敢者”的定义，固有思维总是要被打破的，别人的经历，也在告诉我们某些道理。节目中提及内容：《一个人可以废物到什么程度》，谷雨实验室 张月00:12:00 在人潮里反向而行01:04:00…
Vol.28 和原生家庭和解，是一场心态练习！
本期节目关于心态的影响，从一本真实的生活记录书籍开始，幽默的文字也是有趣的灵魂，看似轻盈的文笔，实则创造了温馨的家庭能量场，当整个社会氛围放松下来，我们自然而然融入其中，内心在放松，想法也会扩散。节目中提及内容：《我也是第一次当妈》，作者：丁小丁00:12:00 是妈妈也是女儿，第一次当妈不用十全十美01:57:00 学会课题分离，修成稳定内核03:21:00…
Vol.27 原来无事发生时，才是最好的事！
本期节目是开年的第一课，看似平淡健康的日子常常被忽略，只有生病时才会怀念过去，这种如常的惯性在磨灭我们对幸福的感知，想象一张饼图，划分成痛苦、平静、兴奋，这三部分的占比如何呢？除了痛苦，平静和兴奋是否比例更大？节目中提及内容：《90后断崖式衰老实录》00:57:00 健康和不幸也有偏差03:00:00 平静似水就是被赐予的宝物04:07:00 保持平和乐观心态也算是身体净化04:52:00…
Vol.26 你走的每一步，都是有意义的！
本期节目的标题是我深有感触的一句话，生活中有太多选择，太多困惑，没有上帝视角的我们无法判断哪一条路最值得走，也不能像游戏重开副本。与其陷入悔恨或是担忧之中，不如大胆迈开步子往前走，相信你走的每一步都是有意义的，不论对错，最后你所经历的故事，都会变成丰满人生的篇章。节目中提及内容：视频播客《陈鲁豫·慢谈》00:59:00 充满生命力地移步往前走02:22:00…
Vol.25 正念不是清空杂念，而是让它们自己退场！
本期节目源于我在读《正念的奇迹》之后，对“正念”这一概念的重新思考。那些细微到一呼一吸之间的节律，其实都是我们修习的入口。当我们感到迷茫、迟钝，甚至与自己失去连接时，不妨试着把全部的觉察带回当下，专注于正在进行的事情，洗碗、吃一颗橘子、或是安静地喝一杯茶。在这些看似寻常的日常片刻中，重新体会正念所带来的细微却真实的改变。节目中提及内容：《正念的奇迹》，作者：一行禅师《反倦怠能量站》，作者：刀熊00…
Vol.24 看见本质后，会发现我们拥有的一切都将归于自然！
本期节目想聊聊和主播专业相关的时尚话题，同时也分享看巴西电影《亚马逊时尚囧途》后的感受。谈到时尚，第一反应往往是那些广为人知的品牌；关于时尚对环境的影响，以及部分品牌的不当文化挪用或言论，我们也并不陌生，这些都会引起不同国家和群体的关注和抵制。而所有这些时尚议题，其实都可以追溯到文化根源，并最终回归自然。节目中提及内容：电影《PerrengueFashion》（《译名《亚马逊时尚囧途》）01:08…
Vol.23 所谓内阻力其实是未被了解的自我信号!
本期节目从《一生之敌》谈起，聊聊那些日常里看不见却真实存在的内阻力。许多关于拖延、自我怀疑或生活困惑的答案，都藏在它的背后。而当我们开始意识到这股力量的存在，也就迈出了改变的第一步。节目中提及内容：《一生之敌》，作者：史蒂文·普莱斯菲尔德《陈鲁豫 终于露出侧脸》，《人物》杂志00:13:00 内阻力将伴随你的一生01:33:00 不被思维禁锢的时候，内阻力也便不会产生03:28:00…
Vol.22 一场关于折腾的人生实验！
本期节目源自一篇关于“不上班”的轻纪实故事。橘子一家迁居芬兰，开始一段全新的生活，也因此看见了人生的另一种可能。有人评价她并未真正想清楚自己想要什么，才会选择更换生活的地区与方式。但事实上，大多数人都不可能把人生的路径描绘得完全清晰，也无法严格按既定路线前行。我们往往是在不断地“折腾”与试探中，才逐渐明白自己真正渴望的生活是什么。节目中提及内容：《我在芬兰3年不上班》，《人物》杂志00:13:00…
Vol.21 原来失衡的天平，唯一的砝码叫做“自我”
本期节目想聊聊人生的那杆天平。每当我们站在选择的岔路口，天平都会随之失衡，而握在手中的砝码又该如何调配？许多看似琐碎的日常，其实藏着细腻的思维逻辑。不妨一起从这些小事中，发现平衡的妙趣。节目中提及内容：《不想上班，在巴黎公园儿晒太阳》，作者：猴面包的树00:13:00 把砝码加注在记录人生的一端03:26:00 砝码落子无悔，因为计划赶不上变化05:46:00…
Frequently Asked Questions
Gioia的治愈花园 has published 40 episodes since January 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Gioia的治愈花园 is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 8m.
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