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Leistungs-Booster oder nutzloser Trend? Was Kreatin beim Sporteln wirklich bringt
Wirkung, Dosierung und Nebenwirkung Kreatin gehört zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport. Es soll bessere Leistung, mehr Kraft und schnellere Regeneration versprechen. Diätologin und…
Nachtschreck, Stillzeit, Bettnässen: Babys und Kleinkinder schlafen anders
Eine Schlafberaterin erklärt, warum das so ist Kaum ein Thema beschäftigt Eltern von Babys und Kleinkindern mehr, als der Schlaf ihres Nachwuchses. Wohl auch, weil sie selbst in der Lebensphase nicht…
Was unsere Träume uns sagen wollen und wie wir uns besser daran erinnern können
Psychologe im Gespräch Sein letzter Traum war ein „Mini-Stresstraum“, erzählt der Tiroler Psychologe und Psychotherapeut Christian Pajek. Warum kehren gewisse Träume immer wieder? Welche Bedeutung…
Ursachen von Schnarchen einfach erklärt
Mit Schlafmediziner Benedikt Hofauer Schnarchen betrifft Millionen Menschen und kann die Schlafqualität deutlich beeinträchtigen – sowohl für Betroffene als auch für ihre Partner. Oft steckt aber…
TikTok-Trend „Sleepmaxxing“: Mundpflaster, Magnesium-Spray und Melatonin auf dem Prüfstand
Was steckt wirklich hinter diesen viralen Schlaf-Hacks? Auf TikTok trendet gerade ein neuer Hype rund ums perfekte Schlafen – Sleepmaxxing. Die Versprechen sind groß: besser einschlafen, tiefer…
Schlaflose Nächte: Warum wir so schlecht schlafen und was dagegen hilft
Schlafforscherin Ambra Stefani gibt Tipps Wieder mal kein Auge zugetan? Durchwachte Nächte, Einschlaf- oder Durchschlafprobleme sind leider keine Seltenheit – rund ein Drittel der ÖsterreicherInnen…
„Tirol kann Mode“: Wie man seinen eigenen Stil findet
Fashion-Influencerin Mirja Klein über Trends und Must-Haves Mirja Klein hat ihren Stil gefunden – und teilt ihn in sozialen Medien mit der ganzen Welt. Bis dahin war es eine „wilde Reise“, erzählt…
Was bringen die Gesundheitstrends aus dem Internet wirklich?
Von Eisbaden über Trance Dance bis zum Proteinkaffee Im „Gut zu wissen“-Live-Podcast in der Axamer Lizum ordnete Gesundheitsexpertin Miriam Wechner virale Biohacks ein. Was ist sinnvoll und was nur…
Was Kinder in Tirol an der Schule ändern würden
Ehrliche Antworten von Kids im Alter von 9 bis 12 Bei der Podcast-Station beim „Kids Innovation Day“ in Innsbruck haben wir Kinder im Alter zwischen sechs und zwölf gefragt, was sie an der Schule…
Schmerz lass nach: Was chronische Schmerzen auslöst und wie man sie unter Kontrolle bringt
Schmerzmediziner Andreas Schlager erklärt das Wichtigste zum Thema Schmerzen Plötzlich hämmert es im Kopf, pocht im Zahn oder zwickt im Rücken: Fast jeder von uns hat schon einmal starke Schmerzen…
Wie Eltern Social-Media-Sucht bei ihren Kindern erkennen können
Endloses Scrollen auf Instagram, Tiktok und Co Ein Social-Media-Verbot für Kinder und Jugendliche: Die Meinungen dazu sind ziemlich gespalten. Kathrin Sevecke, Direktorin der Innsbrucker…
Wie es Frauen gelingt, finanziell unabhängig zu sein
Sparen, investieren, vorsorgen Warum müssen Frauen anders sparen und vorsorgen? Wie können die ersten Schritte ausschauen? Welche Fehler passieren häufig? Unter anderem auf diese Fragen hat sich die…
Krafttraining, aber richtig: Wie man auch mit wenig Zeit effektiv Muskeln aufbaut
Tipps und Trainingsplan Muskeln sind ein unterschätzter Gesundheitsfaktor. Sie stabilisieren unseren Körper, schützen vor Beschwerden und helfen beim Stoffwechsel. Aber wie viel Krafttraining ist für…
Ein schweres Erbe: Warum uns manche Gene krank machen
Ein Humangenetiker ordnet ein Lange galt in der Forschung die Einstellung, dass unsere Genen einen Bauplan fürs Leben vorgeben, der wenig bis gar nicht veränderbar ist. Aber ist das wirklich so?…
Wie man Kinder mehrsprachig erzieht
Eine Sprachforscherin gibt Tipps In vielen Tiroler Familien lernen Kinder bereits von klein auf mehrere Sprachen. Wie multilinguale Erziehung im Alltag gut funktionieren kann, welche Strategien es…
Wie man die Lust auf Süßes loswird
Welche Rolle der Blutzuckerspiegel dabei spielt Eigentlich will man Fasten, doch die Schokolade ruft und der gute Vorsatz wackelt. Warum unser Körper Zucker so liebt und wie man den Heißhunger…
Sicher, ängstlich oder vermeidend: Wie wir lieben und warum
Was der Bindungsstil über uns verrät Warum fällt Nähe manchen leicht, während andere auf Abstand gehen? Unser Bindungsstil ist geprägt von unserer Kindheit und beeinflusst, wie wir Beziehungen leben…
Warum wir lachen und was das mit unserem Humor zu tun hat
Eine Humorforscherin erklärt die Hintergründe Achtung! Dieser Podcast kann Spuren von Humor enthalten: Fasnacht und Fasching sind Anlass genug, um das Thema Humor aus wissenschaftlicher Perspektive…
Alltagstaugliche Tipps für mehr Ordnung mit Kindern
Eine Ordnungscoachin im Gespräch Mit Kleinkindern herrscht nicht nur im Kinderzimmer Chaos, sondern in der ganzen Wohnung. Abends stolpert man über Duplo-Steine, Stofftiere, Eisenbahnschienen,…
Wie man bis ins hohe Alter gesund bleiben kann
Eine Allgemeinmedizinerin gibt Tipps Die Schulmedizin ist stark darauf ausgerichtet, Symptome zu behandeln. Doch gerade bei der Entstehung chronischen Erkrankungen spielt unser Lebensstil eine…
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