Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E10 EPIZODA 10: Jak zaběhnout osobák, bez přepáleného začátku a zklamání v cíli.
Chceš si zaběhnout osobák? Rozběhni běh tak, aby ti zbyla síla na konec.Většina běžců neztratí osobní rekord v cíli. Ztratí ho v prvních kilometrech. Rozběhnou se podle adrenalinu, davu a pocitu, že…
S1E9 EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu
Zítra můžeš vyběhnout stejně pomalu jako dnes.Se stejným úsilím.Se stejným tepem.A přesto doběhnout dál.Možná až o 30 % dál.Dlouhý běh často nerozbije tempo. Rozbije ho tep, který začne ujíždět. Na…
S1E8 EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?
Dlouhý běh není jen delší výběh v aplikaci. Je to jedna z nejsilnějších vytrvalostních struktur — a právě proto kolem něj vzniká tolik omylů.V prvním dílu si povíme co dlouhý běh skutečně je, proč…
S1E7 EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?
Proč máš při pomalém běhu vysoký tep, i když zpomalíš? Je zóna 2 skutečně základ vytrvalosti, nebo jen špatně pochopená nálepka?V téhle speciální epizodě po dílu o terénním testu bereme otázky běžců…
S1E1 EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh
Běháš podle tepu a chceš si zóny nastavit opravdu podle svého těla. V téhle epizodě ti ukážu, jak si pomocí terénního HRV testu určit aerobní práh a prakticky i laktátový práh bez laboratoře.…
S1E5 EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN
Většina běžců trénuje podle zónAle jen málokdo ví, co ty zóny skutečně znamenají. V téhle epizodě jdu po jádru problému. Neřeším barvy v hodinkách.Neřeším procenta z maxima. Řeším to, jak funguje…
S3E3 BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.
Tento bonus je určený běžcům, kteří už mají za sebou první zkušenosti s během a chtějí se posunout dál. Pokud zvládneš uběhnout deset kilometrů bez větších problémů a přemýšlíš o půlmaratonu nebo…
S1E4 EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy.
Myslíš si, že běháš v zóně 2?Možná neběháš vůbec v té zóně, kterou si myslíš.Většina běžců totiž nastavuje trénink podle procent z TFmax.Jenže fyziologie těla takhle nefunguje.Tep je jen…
S2E3 BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění.
Vracíš se po pauze? Největší chyba není slabé tělo. Je to silná vzpomínka na výkon.Tenhle bonus je pro běžce, kteří už něco měli – objem, tempo, závody – a teď se snaží vrátit zpět. Pokud se při…
S1E3 BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu .
Chceš uběhnout 5 km? Nebo chceš vybudovat tělo, které unese 60 minut bez zranění a bez návratu na začátek?Tenhle bonus není motivace. Je to konkrétní plán. 14 týdnů řízené adaptace.Bez…
S2E3 EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted!
Běháš. Makáš. A stejně nemáš pocit, že rosteš? Tady je důvod.Tohle je přelomová epizoda celé trilogie Vytrvalost. Teorie končí. Začíná praxe. Po téhle epizodě budeš přesně vědět: co dělat, jak běhat…
S1E2 EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh
Tahle epizoda nebude virální.Nebude se poslouchat lehce.A rozhodně nebude pro každého.Neposkytuje návody.Neslibuje zkratky.A nehladí po srsti.Pojmenovává věci, které se v běžeckém světě často…
S1E1 EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech
Tahle epizoda není motivační.A není ani příjemná.Protože říká věci, které si běžecký svět nerad přiznává.Vytrvalost nevzniká v bolesti.Nevzniká v honění tempa.Nevzniká v tom, že z každého běhu uděláš…
S1E1 TRAILER: Každý běh má svůj příběh
Tohle je trailer podcastu Hackni běh.Nevznikl proto, aby tě motivoval.Nevznikl proto, aby ti zlepšil tempo.A už vůbec nevznikl proto, aby opakoval to, co už dávno slyšíš všude kolem.Hackni běh vznikl…
Frequently Asked Questions
Hackni běh has published 14 episodes since December 2025, covering topics in Running, Sports.
Hackni běh is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 52m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Hackni běh, including email and social media links.
