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定期邀请国际课程导师分享健身行业那些事儿！
从会员案例到教练到健身培训老师到国际设备使用
关于健身与健康 你想听的这里都有
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No.81运动点亮星光｜以运动无障碍促人心无障碍
那些看似沉默的小世界一直在等待被倾听️近期主播Jelly接收到了好友玥儿（6玥）的邀约，一起做志愿者，为我们一些特殊障碍（自闭症/孤独症）的小伙伴做一些运动健身项目，帮助他们能在运动中找到对自己以及生活的把控～这正好就是主播Jelly和欢欢老师之前做过的少儿及青少年课程研发项目，这也太合拍啦！我们当然是毫不犹豫立马开干！在这项公益活动中我们通过简单的指令游戏与孩子们互动，以社交沟通，协作及自我表达…
No.80 产后腰痛、妈妈手缠身！疼痛真相一次讲透，别再默默忍痛！
疼痛不是妈妈们的勋章！产后身体的痛是可以被解决的！姐妹们不要在默默承受啦！那些妈妈们默默承受的痛——一起来运动消除！本期播客来源于欢欢老师与主播Jelly身边朋友及客户的真实案例。大部分的产后妈妈们总是被身体上各种大大小小的疼痛与身材焦虑所困扰，这些问题去到医院检查往往也没有什么结论与病变，但这些疼痛的感觉总是时不时的出现，默默的困扰着我们日常的生活与工作。本期我们和欢欢老师收集了大量的文献和研究…
No.79 三方视角来聊Hyrox初体验！
Hyrox 模拟赛三方视角全实录本期节目我们从举办方，参赛会员及行业培训师3个不同角度来聊一聊Hyrox比赛带给我们的体验与挑战！主播Jelly联动光寰健身 Hyrox 模拟赛事负责人 @Michael、@十年健身培训师 JC、@健身会员Romi，深度复盘4 月 19 日光寰 Hyrox 模拟赛。从办赛初衷、硬核筹备、参赛者真实踩坑体验，到 12…
No.78 深度解析HYROX世界精英冠军训练方案及大众需要的体能训练是什么？
�️深度拆解2位HYROX男子精英赛冠军训练方案男子组冠军：AlexanderRoncevic（奥地利），以51分59秒37的成绩夺冠，成为HYROX历史上首位突破52分钟大关的男子选手，刷新了男子精英单人组世界纪录�近期Hyrox全民爆火，全球范围内从室内燃到室外，最近4月的成都各大铁馆，俱乐部，体能馆也掀起体能狂潮～2位冠军的训练风格大解析�Alexander…
No.77 网红血型饮食法？玄学还是伪科学！
网络热门血型饮食法：是科学还是玄学？网络上玲琅满目，五花八门，稀奇古怪的各种信息，我们一起来梳理看看，这个热门的血型饮食法到底是什么！本期播客，我们和晓东老师一起深入探讨了血型饮食法，揭开其背后的科学与迷思。晓东老师分享了血型与饮食之间的关系，分析了该理论的起源和应用。虽然许多人相信不同血型适合不同饮食，但主流医学对此持怀疑态度，认为缺乏科学依据。节目中我们讨论了饮食习惯如何影响健康，强调了科学饮…
No.76 避坑指南｜健身业与互联网广告宣传的相爱相杀！
如何在五花八门，眼花缭乱的互联网宣传中找到靠谱的健身馆与教练？ 本期节目是教练遮羞布又没啦的第三期，前2期传送门�No.68 50-500/节的教练怎么选？便宜就是坑？贵的就一定香？No.74…
No.75 健身教练的“饭碗密码”｜串台：「老柴聊小团课」
教练的角色定位：老师or服务？颜值or专业？专业知识与客户服务的平衡之道串台：@「老柴聊小团课」 @BoBo老师…
No.74 我给教练冲业绩，他拿我当大傻子？！
你有没有经历过健身私教买课容易退课难的情况？有没有冲完卡就后悔，但又怕麻烦不好主动去提退款退课？上私教课遇到过教练不专业、区别对待，甚至因为各种离谱遭遇想退课却束手无策？今天我们就来盘一盘私教会员退课的那些事儿！其实不只是搬家、教练离职这些不可抗力因素。我们消费者经常会碰到很多行业雷点：冲动消费后不好意思退费、碰到教练专业知识离谱还硬怼会员的不好体验、买课最多的会员却被教练区别对待、上课被教练放鸽…
No.73 50岁姐姐新起点｜从首战50公里到法国UTMB 直通
本期嘉宾：53 岁的王莉姐姐，前电信普通员工，46 岁前与体育毫无交集，甚至打了十多年麻将，却在年过四旬后开启了越野跑的人生新赛道：从首次参赛 50 公里越野跑，到拿下两次越野跑冠军，再到斩获 UTMB 法国霞慕尼站的直通参赛资格，她用近十年的运动经历，完成了从 “麻将爱好者”…
No.72 脊柱侧弯？一起变身侦探评估自检打破焦虑！
本期播客录制起因第69期节目聊400-8000元私教课时，提及8000元/节脊柱侧弯专项课；评论区多位听友自述有脊柱侧弯�由此我们收集了案例为大家制作了本期的“脊柱侧弯”科普节目！ No.69…
No.71 划船机-居家健身的最佳选择｜选购及训练攻略、先会用，再会练！
新春首期健身干货来啦！居家健身不知道选什么器材？划船机绝对是高性价比之选～本期晓东老师手把手教你：风阻、水阻、磁阻三类划船机怎么选？从发明及设备原理到训练计划！不同机型优缺点、适配人群一次理清；零基础也能学会的标准划船动作，避开伤腰、代偿三大常见错误；最后还有新手友好的 30 分钟间歇训练计划，教你用划桨频率、主观强度科学练，低冲击不伤膝，全身肌群 + 心肺同步提升，居家健身小白直接抄作业！�…
No.70 告别宅家囤肉焦虑｜家用健身设备选品 + 空间设计攻略
如何在家中打造理想的健身空间？各位听友们过年好呀～�大过年的都在开心的吃吃喝喝，我们马上也要脱掉厚重冬衣，要穿上美美春装啦～相信大部分听友们都会有一个共同的困扰：那冬天和春节期间囤在身上的肉肉该如何消除呢？别担心，除夕这天更新的节目会让你清楚的了解如何在家开辟自己的健身角！不管你是小空间还是大户型，都有适合你的居家健身角设计方案～…
No.69 教练们的坦白局｜四百到八千一节的私教课，到底贵在哪？
私教课价格大揭秘：你身边了解到的私教课最高单价是多少呢？为什么会有用户花1000+甚至8000+上一节私教课并且还觉得特别值得呢？他们的获客渠道以及客户成交是如何达成的呢？在本期播客中，五位深耕健身行业一线工作的健身教练们分享了他们在健身行业的经历与见解，尤其是关于各自私教课价格的问题。教练们探讨了为何同样是健身课程但大家的价格差异巨大？有400+，800+甚至1-2k/或8K/节的私教单价。从服…
No.68 50-500/节的教练怎么选？便宜就是坑，贵的就一定香？
私人健身教练课程的定价是否与价值相匹配？决定价格的因素是什么？50，200，300，500/节，不同的教练他们的课程跟价格相符吗？在本期节目中，Jelly与方老师探讨了健身教练的价值与定价之间的关系。通过分享个人创业经历与市场观察，他们指出，价格并不直接等同于教练的专业水平。五十块的陪练与两-三百块的私人教练课程到底有什么区别？他们讨论了消费者对健身服务的认知、教练的专业能力以及如何评估教练的真正…
No.67 云南哀牢山沉侵云海水墨画之旅
探索云南哀牢山：小黑老师的自然馈赠之旅很开心邀请到@黑麦黑 做客本期的视频播客小黑教练这次跟我们分享在最近的哀牢山水墨画之旅这次的旅行他收获了很多美好感受与大自然赋予他的生命能量这些感受让他自发的想要守护我们的自然环境除了美景和云海、热情友好的山民让他体验到了人与人之间最质朴的温情让他回到都市中也记得放慢脚步随时找到自己的节奏 体验生活和自然的馈赠…
特别呈现！我们栏目的主题曲：龙门阵开练！
1月21日零点，将是我们栏目主题曲发布的日子！�在我生日即将到来的前2个小时�收到了一份来自欢欢老师特别的礼物�我们“健身行业龙门阵”的主题曲--------《龙门阵开练》上线啦！� 这也太酷啦！我迫不及待地想把这份喜悦和祝福跟大家一起分享！�感谢一直参与节目录制的各位朋友嘉宾小伙伴们！�我们会秉承着初心，把这档栏目一直办下去️感恩大家的支持与厚爱�
No.66 从苍蝇拍到羽毛球！一颗球要用6只鹅？！
羽毛球运动的起源以及常见运动损伤️如何避免羽毛球运动中的伤病？�每周2次打球，胳膊一边大，一边小�专家分享经验！�这是我们的第一次视频播客录制尝试！音频播客抢先听�…
No.65 周年专题Q&A：健身创业失败、硬拉闪腰？AI 要抢教练饭碗？听友们的灵魂拷问！
临时加更！周年特别奉送！感谢大家的支持！一周年特别企划，主打一个 “有问必答”！ 导师团现场自爆创业失败血泪史，真心话不掺水！体育赛事人想补运动康复和 HYROX 备赛知识？安排！一周年必须宠粉！听友的灵魂拷问我们全接住了！“健身是不是一定会受伤？”—— 导师团在线自爆伤病史，原来大佬也有痛到躺平的日子！“力量举计划咋制定？”——…
No.64 跨界谈健身｜教练专业≠客户满意？健身行业培训的价值与转型之路
健身行业的未来：俱乐部内部或技能专业培训真的很重要吗？ 主播：Jelly享健身平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙，网易云音乐本期嘉宾：@美股上市龙头企业的健身爱好者Lalo栏目：健身行业龙门阵…
No.63 让我既爱又恨的HYROX健身跑｜完赛多视角吐槽局
欢欢老师参加中国首期HYROX的真实体验：我们从参赛者，普通会员，教练员以及场馆运营赛事组织等多个视角一起讨论了HYROX在中国的现状以及未来行业的展望。本期主持人：欢欢老师@物理治疗欢欢老师 XHS� 欢欢老师自己给自己的赛前电子鸡血本期串台嘉宾：@老柴聊小团课 XHS� 「体能赛事爆火的背后：健身业的下一个10年」 …
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健身行业龙门阵 has published 82 episodes since January 2025, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
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