Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
8 BŁĘDÓW W PRZYSIADZIE I JAK JE ROZWIĄZAĆ
Wstęp 0:00 - 0:52Środek ciężkości 0:53 - 4:25Pozycja głowy 4:26 - 6:24Głębokość 6:25 - 9:01Pozycja miednicy 9:02 - 10:27Pozycja pleców 10:28 - 12:25 Stopy 12:26 - 16:29Wychodzenie ze stojaków 16:30 -…
ZACZNIJ TRENOWAĆ STABILNOŚĆ WŁAŚCIWIE! | czym jest stabilność? Piłka bosu....
Życzę samych progresów i jak największego totala!-Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej:https://forms.gle/Qhd5ZT32M5XMG9L47-Po więcej kontentu i…
Jak zrobić rozgrzewkę na siłowni?
Życzę samych progresów!Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk
#11| CARDIO - Is It Spanish?! - ft. Błażej Wesołowski
Linki do Błażeja: https://www.instagram.com/blazej_wesolowski/ https://wesolowskitrener.pl/ Linki do mnie: / @kacper_rochowczyk https://www.instagram.com/kacper_roch...…
#17 | MDM, Bracing, Oddech - ft. Justyna "fizjolifterka" Labun
Instagram Justyny: https://www.instagram.com/fizjolifterka?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
#16 | Łopatki, grabki i takie tam - ft. Mariusz "body_guardian" Król
Instagram Mariusza: https://www.instagram.com/body_guardian/
#15 | Brak miesiączki - luksus? - ft. Natalia Mialik "Natalia_o_okresie"
Linki do Natalii: https://www.niemamokresu.pl/ https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/
#14 | Gotowe Plany Nie Takie Złe?
Czym jest skala RIR i RPE: https://www.instagram.com/p/CaP0Se8rXm-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Napisz do mnie z propozycją kolejnych…
#13 | Nie Na Wszystko Potrzebujesz Badania - ft. Sergiusz Grzemny
Linki do Sergiusza: https://shop.strength-sc.com/ https://www.instagram.com/sergiusz_grzemny/ Linki do…
#12 | Lekarze tragicznie przekazują wiedzę... - ft. Radosław Smolik
Linki do…
#10 | Porównujmy się do innych wtedy kiedy trzeba - ft. Filip Herduś
Dzisiaj w nieco innym formacie, bo z gościem. Był nim Filip Herduś - trener personalny, trener online, były trener mentalny. Link do materiału Rafała Mazura o którym mówimy:…
#9 | Przestań patrzeć na badania przez różowe okulary!
Science based medicine ostatnimi czasy staje się bardzo modne jednak wiele osób nie za bardzo wie o czym i co mówi. W dzisiejszym odcinku mówię troszkę o tym jak wiele minusów mają badania i że nie…
#8 | Badania - moje przemyślenia na temat zdrowia
Kiedy ostatni raz wykonywałem/wykonywałam badania kontrolne? Takie pytanie warto sobie postawić już teraz. Obecnie wiele osób kompletnie o tym zapomina i nie bada się regularnie co jest ogromnym…
#7 | "Żeby żyć trzeba jeść. Żeby jeść trzeba żyć" - Natalia Krupska o ED
Pierwszy odcinek po dłuższej przerwie i w nieco innym stylu bo... z gościem. Dziś rozmawiałem z moją dziewczyną Natalią Krupską, która na co dzień zajmuje się zaburzeniami odżywiania. O czym…
#6 | Dziewczyno ogarnij się.
Odcinek skierowany głównie do kobiet choć nie tylko. Jeśli masz wątpliwości co do wejścia na "masę" to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
#5 | Co zrobić, żeby mi się chciało tak jak się nie chce?
Ostatnio zadałem pytanie na moim instagramie co robicie gdy Wam się nie chce. Na bazie Waszych odpowiedzi powstał odcinek w którym rozwijam je szerzej + dodaję kilka zdań co ja robię gdy mam gorsze…
#4 | Dieta podczas budowania masy mięśniowej.
Z tego odcinka dowiesz się m.in. ile kalorii jeść, żeby budować mięsnie, jak kontrolować postępy i wiele wiele innych praktycznych wskazówek. Link do modelu Lyle'a McDonalda:…
#3 | Przerwy w treningu siłowym. Ile powinny trwać i dlaczego są ważniejsze niż myślisz?
Dzisiaj troszkę bardziej merytorycznie, a dokładnie na temat przerw w treningu siłowym. Z tego odcinka dowiesz się ile powinny trwać przerwy na siłowni; dlaczego nie mogą być ani za krótkie ani za…
#2 | Pierwszy raz... na siłowni. Jak przełamać strach przed pójściem pierwszy raz na siłownię?
W dzisiejszym odcinku krótko i na temat bez zbędnego gadania o tym jak przełamać strach i obawy przed pierwszą wizytą na siłowni. Dużo prostych, praktycznych porad i wskazówek. W trakcie odcinka…
#1 | Krótki wstęp - kim jestem i o czym będzie ten podcast?
Siemka! Witam Cię na moim nowym podcascie. W tym odcinku dowiesz się kim jestem, czym się zajmuję oraz czego możesz się spodziewać w kolejnych materiałach. Zapraszam Cię do odcinka!
Frequently Asked Questions
Kacper Rochowczyk Podcast has published 20 episodes since July 2022, covering topics in Health & Fitness.
Kacper Rochowczyk Podcast is currently sporadic with new episodes monthly. Average episode length is 37m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Kacper Rochowczyk Podcast, including email and social media links.
