Kau dich schlank
Barbara Plaschka
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Ich höre auf
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Ich habe doch keine Zeit, um lange zu kauen
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Hara hachi bu - iss dich jung, nicht satt
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Mehr Fett macht schlankt!
Schluss mit fettarm - hol dir den Genuss zurück! Stell dir vor, du darfst wieder richtig schlemmen UND nimmst dabei ab. Heute verrate ich dir, warum ich meinen Ölzerstäuber in die Tonne gekloppt…
Mit Keimbrot zur Kau-Power - im Interview mit Bettina Edmeier
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Die 5 Schlüssel zur Hormonbalance - warum dein Darm der Boss ist
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3 Basics, die du täglich für dein Wohlfühlgewicht tun kannst
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Schwanger genießen: Was dein Baby wirklich braucht
Schwangerschaft und Ernährung - kaum ein Thema wirft so viele Fragen auf und ist gleichzeitig so voller Mythen! Heute habe ich die erfahrene Hebamme Kathrin Jungnickel zu Gast, die nicht nur über…
Was soll ich essen, um abzunehmen?
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"Atmen und Kauen"- das unterschätzte Duo - Interview mit Doris Marchadier
Stell dir vor, jeder Bissen könnte nicht nur deinen Genuss steigern, sondern auch deine Atmung spürbar verbessern! In dieser Folge plaudere ich mit Atemexpertin Doris Machadier über meine neueste…
Schluss mit „gut“ und „böse“ - wie Bewertungen dein Abnehmen sabotieren
Du stehst vorm Kühlschrank und fühlst schon die Schuld, bevor du überhaupt etwas gegessen hast? Schluss damit! In dieser Folge teile ich ein Prinzip, das die Diätindustrie dir nicht verraten will:…
Schluss mit Heißhunger - Entfache dein Verdauungsfeuer
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Die Big Three der Wildkräuter: Natürliche Darmhelden zum Nulltarif
Dein Superfood wächst direkt vor deiner Haustür – und das Beste: es kostet keinen Cent! 💚 In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit der fabelhaften Kräuterexpertin Martina Fischer in die Welt der…
Fit statt anfällig - die Power des Kau-Trainings
im Interview mit der Sportlerin Martina Egger Schluss mit ständigen Infekten und frustrierenden Trainingspausen! In dieser etwas anderen Folge enthüllt Profi-Skiläuferin Martina Egger, wie sie mit…
Süße Verantwortung - Kinder clever begleiten - ich erzähle aus meiner Zeit als junge Mama
Schluss mit dem ewigen "Nein" zu Süßigkeiten! Als Mama und Ernährungsberaterin verrate ich dir heute meine persönlichen Tricks, wie du deine Kids zu einem entspannten Umgang mit Süßem führst - ganz…
Süß, süßer, entspannt - Schluss mit dem Süßigkeiten-Drama! 🍫
Süßigkeiten sind dein bester Freund und größter Feind zugleich? In dieser 50. Jubiläumsfolge packe ich aus, warum unser Verlangen nach Süßem total normal ist und wie wir endlich einen entspannten…
Kleine Schritte - große Wirkung. So änderst du deine Gewohnheiten
Hand aufs Herz - wie oft hast du dir schon vorgenommen, bewusster zu essen und länger zu kauen? Und wie oft hat der Alltag deine guten Vorsätze wieder eingeholt? In dieser Folge zeige ich dir, wie…
Oft erschöpft? 3 Gründe, warum du besser kauen solltest!
Schlapp, müde und schon mittags völlig erschöpft? Dann wird's Zeit, dass du erfährst, wie du mit einem simplen "Trick" beim Essen dein Energielevel ordentlich pushen kannst! In dieser Folge verrate…
Fastenzeit mal anders
Die Fastenzeit ist in vollem Gange und überall hört man von Verzicht auf Süßes, Alkohol oder andere "Sünden". Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass es eine viel wertvollere Art des Fastens gibt?…
Das Zwiebelprinzip für dein Wohlfühlgewicht
Du findest sie bestimmt in deiner Küche und nutzt sie wahrscheinlich auch täglich - aber ahnst du, welche magische Kraft die Zwiebel für dein Wohlfühlgewicht hat? In dieser Folge verrate ich dir,…
Frequently Asked Questions
Kau dich schlank has published 65 episodes since May 2024, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
Kau dich schlank is currently sporadic with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
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