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S5E194 194: Convertirte en Corredor, Señales que te Indican el Camino
Salir a correr no te convierte en corredor.Y no lo digo como crítica. Lo digo porque hay un proceso en el cuál se deben producir diferentes adaptaciones para conseguirlo.--¿Quieres un entrenamiento…
S5E193 193: Mejorar tu Fuerza si eres Corredor
Hay mucho ruido en torno al entrenamiento de fuerza para corredores. Máquinas o peso libre. Lento o explosivo. Fallo muscular o no. --Todas las guías gratis:…
S5E192 192: Entrenar una Maratón de Montaña en 8 meses
¿Se puede preparar un maratón de montaña en 8 meses partiendo de cero?Depende de quién seas. Y de cómo lo prepares.--Todas las guías gratis: javiercalvo.run/informacion¿Cansado de estar…
S5E191 191: Entrenas Mucho y No Mejoras, la Pirámide del Rendimiento
¿Estás entrenando mucho pero sin mejorar? ¿Te has lesionado justo cuando empezabas a progresar?Puede que el problema no sea tu esfuerzo. Puede que sea el orden en el que estás haciendo las…
S5E190 190: Backyard Ultra, todo lo que necesitas saber
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S5E189 189: Maratón Sub 2h — Genética, tecnología y proceso: todo lo que explica el récord del mundo
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S5E188 188: Elige tu Zapatilla de Running, todas las claves
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S5E187 187: Correr con Perros y de 10K a Maratón
¿Alguna vez has salido a correr con tu perro y has llegado a casa destrozado mientras él seguía como si nada? Puede ser que perro se un atleta de resistencia de élite y no lo sabes.--👉 Da el salto…
S5E186 186: El Corazón del Corredor con María Alcocer
Tu corazón late unas 100.000 veces al día.Y probablemente nunca le hayas prestado atención hasta que se ha disparado en una cuesta y has pensado: ¿esto es normal?Hoy hablo con María, cardióloga, para…
S5E185 185: No es Falta de Forma, es Estrategia de Carrera
En este episodio hablamos de uno de los errores más comunes en running: competir sin una estrategia de ritmo realista.---👉 ¿Quieres un entrenamiento profesional que te ayude a mejorar tu rendimiento?…
S5E184 184: 5 Errores en Corredores, Analizar tu Rodaje Z2 e Impacto del Maratón de Valencia 2025
En este episodio repasamos varias tendencias que estoy viendo cada vez más en corredores.---👉 ¿Quieres un entrenamiento profesional que te ayude a mejorar tu rendimiento?…
S5E183 183: El Secreto del Método Noruego y más
En el episodio de hoy hablamos del método noruego de entrenamiento y por qué se ha vuelto tan popular en el mundo del running y el triatlón. --👉 TODOS LOS RECURSOSGuías Gratis de Técnica de carrera,…
S5E182 182: Calambres y Pepinillos, 24 Horas Seguidas Corriendo en Cinta y Rendir en Dos Deportes
En el episodio de hoy hablamos de el jugo de pepinillos para los calambres, de si es posible rendir en dos deportes a la vez como son el running y la escalada y por último analizamos las reacciones…
S5E181 181: Saltar para Lesionarte Menos y Carreras Duras
¿Y si te dijera que dar saltos es el mejor seguro de vida para tus tendones? --👉 Guías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Maratón... Información sobre el programa y mucho más, aquí:…
S5E180 180: Semana de Entreno para Maratón y un caso real con Lander
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S5E179 179: Calentamiento para Correr, Zapatillas, Pistola de Masaje y más
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S5E178 178: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca con Lander
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