Episodes 82
Avg. Duration 21m
Activity Sporadic
Apple Rating 5.0 (1)
Since Jan 2022
Latest Episode Dec 2025

Publishing Details

Schedule
Every 2 Weeks
Format
Episodic
Consistency
56%
Hosting
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Selbstbestimmt und entspannt durch Alltagsherausforderungen gehen. Das Leben darf leicht sein

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Q&A Beziehungsfragen- ehrlich beantwortet

Dec 19, 2025 14m

„Q&A: Deine Fragen zu Beziehungen – ehrlich beantwortet“ In dieser Solo­folge beantworte ich eure spannendsten, ehrlichsten und manchmal auch schmerzhaften Fragen rund um Beziehungen. Wir…

Sichtbarkeit mit Seele- Dein Spirit als Marke- Interview

Dec 05, 2025 44m

In dieser Folge spreche ich mit Alyona Rutzen von Brand Artists darüber, wie du deine eigene Marke so entwickelst, dass sie nicht nur gesehen – sondern gefühlt wird. Alyona zeigt, wie Logo, Website,…

Wenn Ruhe laut ist

Nov 28, 2025 15m

Kennst du diese Momente, in denen es endlich ruhig wird – und plötzlich wird es erst recht laut? Nicht draußen, sondern in dir. Genau darum geht es in dieser Solo­folge. Ich nehme dich mit in diesen…

Die Magie zwischen Reiz und Reaktion

Nov 21, 2025 13m

In dieser Solo­folge lade ich dich ein, den kostbaren Moment zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen – jenen stillen Zwischenraum, in dem wahre Freiheit entsteht. Was passiert, wenn wir nicht sofort…

Warum die Scham und Peinlichkeit kein Teil mehr von Dir sein sollten

Mar 07, 2025 13m

Auch Gefühle haben Ihre Frequenzen und die Energie von Schamgefühl und Peinlichkeit ist total niedrig, dabei können wir uns nicht gut fühlen- dürfen wir aber doch, Dein Leben gehört Dir, Deiner…

Kopf hoch- warum Kopf in den Sand stecken nur in den Augen weh tut

Feb 21, 2025 15m

Kopf in den Sand stecken bringt nur Tränen in die Augen. Wie Du Dir selbst die Augen öffnen kannst, wie Du selbst wieder Deine Welt entdecken kannst hörst Du hier. Es begleiten Dich auch kraftvolle…

Meine Unterstützung für Deinen inneren Krieger

Feb 07, 2025 19m

Wir müssen manchmal in den Kampf ziehen, mit uns und für uns. Alleine- mach Dich stark sei ein Krieger für Deine Ziele. Denn Achtsamkeit beginnt in all Deinen alltäglichen Entscheidungen und die sind…

Brems Dich nicht aus- rauf aufs Glücksgas Teil2

Oct 25, 2024 21m

Wie oft stehen wir uns selbst im Wege und das unbewusst, durch unsere tiefe Gedankensätze und Glaubenssätze- denn wir haben viele Mechanismen entwickelt die uns ausbremsen, uns im Wege stehen um an…

Brems Dich nicht aus- rauf aufs Glücksgas Teil1

Oct 11, 2024 19m

Wie oft stehen wir uns selbst im Wege und das unbewusst, durch unsere tiefe Gedankensätze und Glaubenssätze- denn wir haben viele Mechanismen entwickelt die uns ausbremsen, uns im Wege stehen um an…

Interview mit Atemtrainerin und Aromatherapeutin Cindi Hotz

Sep 13, 2024 39m

Ganzheitliche Körperheilung findet über Seele und Balance statt. Cindi gibt hier wertvolle Tipps wie man "einfach richtig atmet" in Kombination mit Ölen die einen unterstützen bei der Balancefindung.…

S3E25 Meditation für das Gefühl Glück, lade das Leben ein

Aug 30, 2024 12m

Was bist Du für ein Glückspilz- oh ja das bin ich ganz oft, Ich lade Dich in dieser 12 Minuten Meditation ein das Glück Willkommen zu heissen. Denn glücklich steht Dir gut!

S3E24 Meditation für das Loslassen, innere Freiheit

Aug 16, 2024 12m

In diesen 12 Minuten darfst Du Platz schaffen für neue Energie, Raum schaffen für Positives. Altes geht- Neues kommt, lass Dinge die belasten, ausbremsen und blockieren ein bisschen mehr los.…

S3E23 Meditation für mehr Fokus und Konzentration

Aug 02, 2024 12m

In diesen 12 Minuten kannst Du Dich gut ausrichten, wenn Du mehr Fokus und Konzentration für Deine Lebens-Prozesse brauchst. Aus der Ruhe treffen wir die besten Entscheidungen, also nimm Dir eine…

S3E21 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Interview mit Event Köchin Anna Staffel 3 Folge 22

May 31, 2024 35m

Gesundheit auf allen Ebenen ist immer wichtiger, und ich kümmere mich gerne um die mentale Ebene, um die körperliche gesunde Ernährung kümmert sich Anna von @nourishbyanna. Sie ist vegane Köchin und…

S3E21 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Meditationsanfänge Folge 21 Staffel 3

May 10, 2024 20m

Meditation hat mir so geholfen raus zu kommen aus meinem Gedanken WirrWarr. Und es ging mit 5 Minuten los und mittlerweile meditiere ich selbst beim Baustellenlärm- nutze dieses Tool und mit dieser…

S3E20 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Leichtigkeit steigern Folge 20 Staffel 3

Apr 26, 2024 14m

Wenn wir es leichter nehmen können fällt es uns nicht mehr so schwer. Leichtigkeit im Leben befreit uns vom Suchen im Aussen, man fängt an an sich selbst zu glauben und man schenkt sich selbst mehr…

S3E18 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Interview mit Hundekommunikationstrainerin Sina Steinkamp Folge 19 Staffel 3

Apr 12, 2024 37m

Ein wundervolles Interview mit Sina, es geht um Hundetraining und hauptsächlich die Kommunikation zwischen Mensch und Tier. Es war so spannend wie sehr Sie eigentlich die Besitzer trainiert. Sina ist…

S3E18 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Resilienz die 7 Säulen hier Säule 7 Selbstwahrnehmung, Selbstreflektion, Selbstwirksamkeit, Staffel 3 Folge 18

Mar 29, 2024 15m

Deine letzte Trainingssäule. Nur DU kannst Dir Dein bestes Leben erschaffen, gerne mit Unterstützung, aber sei klar ausgerichtet, sei gewappnet für die Lebenswellen. Bleibe ruhig im Sturm- sei die…

S3E17 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Resilienz die 7 Säulen hier Säule 6 Zukunftsorientiert, Staffel 3 Folge 17

Mar 22, 2024 11m

Willkommen in Deiner Zukunft......diese entsteht nämlich jetzt! Die Zukunft entsteht durch unser sein- unser denken im Jetzt. Wenn Du zb. eine liebevolle Partnerin / Partner sein möchtest in der…

S3E16 Komm ins OM und bring Schokolade mit, Resilienz die 7 Säulen hier Säule 5 Bindung und Netzwerk Staffel 6 Folge 16

Mar 15, 2024 17m

Heute die Säule "Bindung und Netzwerk" im Resilienztraining. Damit ist auch die Bindung zu Deinem Umfeld gemeint aber vorallem auch die Bindung zu Dir selbst. Oft bekommen wir uns selbst viel zu späz…

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Komm ins OM und bring Schokolade mit has published 82 episodes since January 2022, covering topics in Education, Health & Fitness.

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