L'essentiel
Laetitia Monaca
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Ep #299: L'habitude qui peut changer ta vie
Dans cet épisode de podcast, je partage une habitude simple mais puissante qui peut complètement transformer ta façon de vivre : te demander régulièrement “De quoi j’ai envie ?” et apprendre à…
Ep #298 : Et si c'était reversible?
Et si c’était réversible ?On a souvent l’impression que certaines décisions sont définitives. Un travail choisi il y a des années. Une règle posée avec nos enfants. Une relation qu’on a…
Ep #298 : Aimer ne suffit pas
On peut aimer profondément.Partager un quotidien.Être proches.Dormir dans le même lit.Parler tous les jours.Et pourtant… ne pas se sentir aimé.Dans cet épisode, je te pose une question dérangeante…
Ep #297 : Cette simple action peut tout changer
On respire tous. Mais est-ce qu’on respire vraiment ?Dans le nouvel épisode du podcast, je te parle de quelque chose de tout simple… et pourtant essentiel.Respirer pour ralentir. Respirer pour se…
Ep #296 : Le plus gros danger ce n'est pas l'échec
Il y a des vies qui vont mal. Et puis il y a celles qui vont… à peu près.Pas assez mal pour partir. Pas assez bien pour rester avec enthousiasme.Dans ce nouvel épisode, on parle d’un piège silencieux…
Ep #295 : Et si on donnait trop d'importance à l'urgent
On passe nos journées à gérer l’urgence. Les obligations. Les responsabilités. Le quotidien. Et on oublie l’essentiel.On s’occupe des autres. On règle les problèmes. On avance… sans vraiment…
Ep #294 : Les présences qui nous marquent
Il y a des personnes qui nous apprennent des choses sans jamais vraiment le savoir. Des présences qui nous marquent, non pas par la proximité, mais par ce qu’elles éveillent en nous.Dans cet épisode,…
Ep# 293 : Vivre selon soi
On nous a longtemps appris à faire les choses d’une seule façon.Mais la réalité, c’est que nous sommes tous différents.Certains fonctionnent mieux le matin, d’autres le soir. Certains ont besoin de…
Ep # 292 : Offrir autrement à Noel
Et si, cette année, à Noël, on s’offrait autrement ? Dans cet épisode, je ne parle pas de cadeaux à acheter, mais de ce que l’on choisit d’apporter de soi aux autres : de la joie, de la douceur, de…
Ep #291 : Et moi, qu’est-ce que je fais ?
Et si on arrêtait d’attendre que l’extérieur change pour aller mieux ? Et si la vraie question n’était pas « Pourquoi l’autre ne fait pas ci ou ça ? » mais plutôt… « Et moi, qu’est-ce que je fais ?…
Rediffusion : Ep# 203 Réveille-toi
Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant…
Ep # 290 : Et si chaque situation parlait de nous ?
Aujourd’hui, je te partage une question qui a littéralement transformé ma manière de vivre les situations du quotidien :“Qu’est-ce que ça dit de moi ?”Dans cet épisode, je t’explique comment chaque…
Ep #289 : Et si la vie était simple
Dans cet épisode, je partage une idée essentielle : 👉 La vie n’est pas compliquée. 👉 Ce qui nous bloque, ce qui nous freine, ce qui nous fait voir les choses comme “dures”, c’est uniquement la peur…
Ep #288 : On ne regarde pas au bon endroit
Parfois, on se perd à vouloir comprendre les autres. À vouloir les aider, les corriger, les sauver. Et si, sans le savoir, on fuyait juste ce qu’on n’ose pas regarder en nous ?Ce nouvel épisode parle…
Ep # 287 : Le matin on ne choisit pas que ses vêtements
Et si, chaque matin, en plus de choisir tes vêtements, tu choisissais aussi tes pensées ?Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette idée simple mais puissante : nos pensées sont comme des habits…
Ep # 286 : Ce que l'on transmet à nos enfants
On parle souvent des valeurs, des habitudes et des principes qu’on veut transmettre à nos enfants. Mais qu’en est-il de tout ce qu’on leur transmet sans le vouloir ? Notre manière d’aimer, de réagir,…
Ep #285 : Et si ton timing était toujours le bon ?
Et si ton timing était toujours le bon ? On passe notre vie à vouloir être “à l’heure” — celle des autres, du monde, des attentes. Mais le seul bon moment, c’est celui que tu ressens à…
Ep #284 : Comment ne pas se laisser envahir par l'opinion des autres?
Est-ce que toi aussi, parfois, tu doutes de ce que tu fais… juste parce que quelqu’un t’a dit que ce n’était pas assez bien ? Moi aussi, ça m’arrive.Dans cet épisode, je partage pourquoi on a appris…
Ep # 283 : Les deux seuls regards qui comptent
Il y a deux personnes qu’on devrait toujours chercher à rendre fières : 👉 la petite fille de 8 ans qu’on a été 👉 et la femme de 80 ans qu’on deviendra.Toute notre vie, on apprend à chercher la fierté…
Ep # 282 : Réveille-toi et choisis-toi.
Combien de fois as-tu repoussé ce qui te fait vraiment vibrer en te disant « je le ferai plus tard » ? Dans cet épisode, je partage une piqûre de rappel essentielle : arrêter de mettre nos envies au…
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