La carta de los domingos con Anabel Otero
Anabel Otero
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S1E34 Ep 34 - El camino correcto
¿Te ha ocurrido alguna vez que te encuentras en una situación a la que has llegado por inercia? Todo apuntaba a que tenías que ir hacia ese lugar y seguiste los pasos para hacerlo. Sin embargo,…
S1E33 Ep 33 - Eres la misma persona
No sé si te ha ocurrido que vives pensando en que, una vez hagas esos cambios importantes en tu vida, todo irá mejor. Quizás es un tema de salud, trabajo o relaciones. Pero cuando por fin eso se…
Ep 32 - ¿Cuánto es suficiente?
Esta semana viene mi hermana a verme. Nos vemos poco, quizás unas tres o cuatro veces al año. Pese a que paso poco tiempo con ella, he tenido que sacrificar mucho de ese tiempo por trabajo. Esto es…
S1E31 Ep 31 - ¿Y si no hubiera que cambiar nada?
Recuerdo la primera vez que me presenté en el trabajo sin maquillar. Nada más entrar me preguntaron "¿Te encuentras bien?", a lo que contesté: "Sí, solo que no llevo maquillaje".
Episodio 30 - Todo lo bueno perdura
Hay cosas que no mueren nunca. La luz del sol es una de ellas. Podrá ocultarse por momentos, pero nunca deja de brillar. Si lo piensas, las cosas buenas son así: pueden ser eclipsadas por las cosas…
S1E29 Episodio 29 - La felicidad no está en lo que logras, sino en lo que eres capaz de abandonar
La felicidad no es la obtención de placer, sino la ausencia de deseo. Esta idea desmonta muchas de nuestras creencias sobre lo que significa ser feliz. No es cuando alcanzamos algo que somos felices,…
S1E28 Episodio 28 - Encontrando la Calma en Medio de la Tempestad (Meditación Guiada)
La mente vive constantemente entre el pasado y el futuro, generando una profunda insatisfacción y la sensación de que lo que estás viviendo ahora no es adecuado. Comparas cada momento con…
S1E26 Episodio 26 - 7 Enseñanzas para una Vida Plena y Feliz
¿Te has preguntado alguna vez qué pequeñas enseñanzas podrían marcar una gran diferencia en tu vida? Estas 7 reflexiones están pensadas para inspirarte y acompañarte en el camino hacia una vida más…
S1E25 Episodio 25 - Honrar, Agradecer y Soltar
A veces, las fiestas pueden ser momentos de emociones intensas, de alegrías y tristezas, de encuentros y despedidas. Estos días nos confrontan con lo vivido: los logros alcanzados, las pérdidas que…
S1E24 Episodio 24 - Eres lo que haces
🎉 Plenamente App ya está disponible 14 días gratis: https://plenamente.tv Nuestra atención está tan entrenada para enfocarse en lo negativo que perdemos de vista estos milagros cotidianos. Y aquí…
Episodio 23 - Mi mejor consejo: aléjate del mundo por un tiempo
¡Bienvenido al episodio 23 de Plenamente Podcast! Probablemente te hayas planteado realizar cambios significativos en tu vida, e incluso me atrevo a decir que ya estás dando grandes pasos hacia…
S1E22 Episodio 22 - No tienes que hacerlo todo
Todos hemos tenido momentos en los que nos miramos al espejo y no reconocemos a la persona que tenemos delante. Momentos en los que nuestro agotamiento, estrés o tristeza es tan grande que cualquier…
S1E21 Episodio 21 - No te pospongas
A lo largo de nuestras vidas, todos tenemos objetivos que, aunque pueden ser muy distintos, están vinculados a nuestra capacidad de ganar dinero para llegar a ellos. Tener estabilidad financiera nos…
S1E20 Episodio 20 - El poder transformador del Yoga y la Meditación
Terminamos el último episodio con una idea poderosa: cómo podemos gestionar nuestro mundo mental y mejorar nuestro bienestar emocional a través del cuerpo. Hoy quiero llevar esa idea un paso más…
Episodio 19 - Tu cuerpo : un reflejo de tus pensamientos
Quiero despedir este fin de semana con esta cita, que refleja muy bien el papel que el yoga (y no solo el yoga) juega en nuestras vidas más allá del plano físico. Cualquier práctica que tenga como…
S1E18 Episodio 18 - Está permitido fracasar
He llegado a la conclusión de que todo sucede en el momento adecuado. Forzar las cosas o resistirnos a ellas es ir en contra del flujo natural de la vida. Sin embargo, tampoco podemos entregarnos sin…
S1E17 Episodio 17 - El Regalo Invisible - La Importancia de Tener una Comunidad
A veces, en medio de la rutina diaria, de esos momentos de incertidumbre o incluso de pequeños logros personales, es fácil olvidar algo esencial. Hay algo que va más allá de las metas que nos ponemos…
S1E16 Episodio 16 - Redes & Salud Mental. Saber lo que es bueno para ti
Todos sabemos que estar constantemente conectados a nuestros teléfonos puede afectar nuestra salud mental y emocional. Por eso, es fundamental ser muy cautelosos con lo que consumimos. En la práctica…
S1E15 Episodio 15 - El poder de una decisión
Hoy quiero hablarte sobre el poder de decidir. Algunas personas me preguntan a menudo cómo mantenerse constante o cómo superar una situación triste o depresiva. Aunque no tengo una solución mágica,…
S1E14 Episodio 14 - El arte sanador de soltar
Hace unos días, mientras navegaba por YouTube, encontré un video muy peculiar. Era una grabación simple y casera de una mujer mayor recitando un poema. El video no tenía nada especial, pero su voz…
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La carta de los domingos con Anabel Otero has published 33 episodes since June 2024, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
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