Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
191. Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht: stop met jezelf al het lekkers te verbieden
In aflevering 191 hebben we het over de grootste dieetfout die bijna iedereen maakt: stoppen met je favoriete eten. Je denkt dat discipline betekent dat je chocola, pizza of wijn moet schrappen. Maar…
190. Biologisch eten: is het echt gezonder en helpt het bij afvallen?
In aflevering 190 gaat het over biologisch eten. Want wat betekent dat groene blaadje nou écht? Is biologisch gezonder, caloriearmer of vooral duurder? Mr. Food Coach vertelt wat het EU-biologische…
189. Geloven in jezelf: de échte start van blijvend afvallen
In aflevering 189 hebben we het over de belangrijkste stap in jouw afvalproces: geloven in jezelf. Veel mensen beginnen gemotiveerd, maar denken diep vanbinnen: “Ik hou dit toch niet vol.” En precies…
188. Kwark, kaas of croissant? Wat ontbijten voor je lichaam doet (of juist niet)
In aflevering 188 duiken we in de waarheid over ontbijten. Is het ontbijt écht de belangrijkste maaltijd van de dag, of kun je 'm prima skippen? Je hoort waarom ontbijten ooit zo heilig werd…
187. Calorieën tracken als een pro: zo eet je nooit meer ‘per ongeluk’ te veel
In aflevering 187 gaat het over calorieën tracken en waarom veel mensen dit verkeerd doen. Track jij je calorieën? Grote kans dat je het niet helemaal goed doet. De meeste mensen onderschatten wat ze…
186. Perfectionisme bij het afvallen: klinkt goed, maar werkt voor geen meter
In aflevering 186 duiken we in perfectionisme. Het klinkt misschien als iets positiefs, maar het is vaak een copingmechanisme: een manier om pijn, schaamte of zelfkritiek te vermijden. Perfectionisme…
185. Vitamines A tot en met K: dit doen micronutriënten voor het lichaam
In aflevering 185 duiken we dieper in vitamines en mineralen. We trappen af met een quizje. Want hoeveel vitamines zijn er eigenlijk? Welke bestaan echt en welke zijn 'nep' (vitamine F, G en H). Mr.…
184. Jouw afvaldoel in 2026 behalen? Begin met dit simpele stappenplan
In aflevering 184 delen we een basisstappenplan om jouw afvaldoelen te behalen. Veel mensen falen bij het afvallen volgens Jelle en Iris omdat ze geen plan hebben. Ze starten met: “Ik wil afvallen”…
183. Van baby tot business: wat we leerden in 2025 en onze dromen voor 2026
In aflevering 183 blikken Mr. & Mrs. terug op 2025 en praten we openhartig over onze dromen voor 2026. Het nieuwe jaar is als een leeg, blanco boek. Je hebt dus alle kansen om je verhaal opnieuw…
182. De dieettrends voor 2026: mango, komkommer en een nieuwe kijk op afvallen
In aflevering 182 werpen Mr. & Mrs. Food Coach een blik op de toekomst. Wat worden dé dieettrends van 2026? Jelle kijkt in zijn glazen bol en ziet een groeiende behoefte aan meer kennis over…
181. Snacken voor het slapen: (slaap) lekker doen of laten?
In aflevering 181 praten we over eten voor het slapen. Het internet staat vol onzin over eten in de avond. Tellen koolhydraten ’s avonds echt dubbel? En is kwark een magische vetverbrander of…
180. De Big Five persoonlijkheidstheorie: val makkelijker af met inzicht in je persoonlijkheid
In aflevering 180 praten we over de Big Five: het meest onderzochte persoonlijkheidsmodel ter wereld. Wist je dat jouw persoonlijkheid bepaalt hoe jij het beste kunt afvallen? Mr. Food Coach legt uit…
179. Thee, theïne en troep in theezakjes: let’s spill the tea
In aflevering 179 duiken we in de wondere wereld van thee. Wat is theïne? Wat is eigenlijk de meest gedronken theesoort? En wat zit er écht in dat theezakje dat je elke dag in je theemok hangt? Mr.…
178. Waarom afvallen wél lukt met het PACT-model: zinvol doelen stellen
In aflevering 178 bespreken we de PACT-methode. Veel mensen stellen hun afvaldoelen nog steeds S.M.A.R.T. op: 'Ik wil 8 kilo afvallen in 3 maanden'. Klinkt logisch, maar… er is een veel betere…
177. Hoe je geniet van Sinterklaas en Kerst zonder in januari opnieuw te moeten beginnen
In aflevering 177 praten we over de gezellige en calorierijke decembermaand. De feestperiode met Sinterklaas en Kerst is knus, vol tradities en momenten met familie maar ook een behoorlijke uitdaging…
176. Ad Libitum-dieet: eten tot je vol zit (maar dan slim)
In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim…
175. Wat 500+ klanten Mr. Food Coach hebben geleerd over succesvol afvallen
In aflevering 175 vertelt Jelle wat hij van meer dan 500 klanten heeft geleerd over wat écht werkt bij afvallen. Mensen krijgen gewichtsverlies vaak niet voor elkaar: niet omdat ze het niet willen,…
174. Autonomie: de kunst van kiezen wat jij belangrijk vindt
In aflevering 174 praten we over autonomie. Ben jij de baas over je eigen leven? Doe je wat écht bij jou past of vooral wat ‘hoort’? Autonomie betekent: leven vanuit keuze, niet vanuit moeten. Mr.…
173. Zo herken (en versla) je beslissingsvermoeidheid bij het afvallen
In aflevering 173 praten we over beslissingsvermoeidheid. Afvallen lijkt simpel: eet minder, beweeg meer. Maar in de praktijk voelt het vaak als een gevecht met jezelf met ál die keuzes die je de…
172. Mrs. is jarig: 30 jaar vol lessen, plezier én dankbaarheid
In aflevering 172 vieren we de verjaardag van Iris. En niet zomaar eentje… Mrs. is 30 geworden! We blikken terug op haar eerste dertig levensjaren. Mr. Food Coach vraagt haar het hemd van het lijf…
Frequently Asked Questions
Maak Afvallen Makkelijk has published 191 episodes since July 2022, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Maak Afvallen Makkelijk is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 31m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Maak Afvallen Makkelijk, including email and social media links.
Similar Podcasts
Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
205 episodes
STERKER, SNELLER & SLIMMER
FIT.nl
300 episodes
Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Julie Van den Kerchove
39 episodes
La Vie en Roose
Audiohuis
8 episodes
Mobilis Crossfit Podcast
Pablo Stegerhoek
28 episodes
Coach de Coach
FIT.nl
16 episodes