מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה
Publishing Details
About This Podcast
ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי.
פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן
היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת.
מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים,
לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:)
עוד עליי ועל הדרך :
https://shimikaiserman.co.il/home
לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם:
https://www.instagram.com/shimi_kaiserman
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
סבלנות במסע - להתחבר לקצב החיים ולהרפות מהמרדף - 20 דק'
בספר הטאו כתוב "כל תנועה דורשת את זמנה הנכון..." במדיטציה הזו נתחבר לקצב האמיתי של החיים, נפגוש את ההתנגדות שבתוכנו למקום בו אנחנו נמצאים ונתחבר לסבלנות במסע (Shanti) , ולרוגע בעת הסערה שלעתים מגיעה…
אהבה עצמית בדרך הטאו - 22 דק'
"אהבה קיימת בנו מהתחלה. לא צריך ליצור אותה, צריך להפסיק להפריע לה מלהיות." להפסיק את המאבק הפנימי. להרפות ממנו ואז אהבה תצמח בתוכנו. מוזמנים לתרגל מדיטציה מיוחדת שתחבר אותנו לאהבה עצמית על פי עקרון…
תפילה יומית להולכים במסע (מדיטציה / האזנה מודעת)- 12 דק'
המשורר המופלא רומי אמר "כל הדברים שביקום נמצאים בתוכך, בקש את כל הדברים מעצמך" מתוך זה יצרתי את התפילה הזה. קטע רוחני לנפש וללב. זה משהו לעצמנו, שיחבר אותנו לאומץ, לנוכחות. שיעיר אותנו משינה…
מדיטציה מרגיעה במיוחד של חיבור וחזרה לעצמי - 18 דק'
"בזמנים שהים סוער, בקש להיזכר במי שאתה" זמנים מורכבים עכשיו, מלחמה, חוסר וודאות... אך הזמנים האלו הם גם מן הזמנה לא נוחה במיוחד להיזכר שההתפתחות שלנו היא בחירה שלנו, אז מקווה שהמדיטציה הזו תהייה…
מדיטציית הודיה לסוף יום - 15 דק'
"להסתכל על היום שהיה בעיניים טובות" בסוף יום לפעמים אנחנו מרגישים מרוקנים ואפילו לעתים בתחושה שלא היה יום טוב... "עדיף לסיים אותו ולהתחיל מחדש מחר..." במדיטציה זו נשב עם עצמנו, נרפה את הגוף ואת…
דרך האמצע - מדיטציה של נוכחות והזכרות במהות - 18 דק'
"פה בפנים, אנחנו מחוץ לאשליה" במדיטציה זו נתרגל נוכחות, הקשבה והאטה של קצב המחשבות. נשב בשקט עם עצמנו. נשים לב למה אנחנו חושבים, מרגישים וחשים. וניזכר שכל אלה הם רק הדפים של הספר... ונתחבר למספר…
הזמנה לריטריט יום של חיבור פנימה
״אם רוצים לצאת החוצה, צריך להיכנס פנימה״ מזמין אתכם לריטריט יום שישי שמהותו היא חיבור לעצמנו ולאמת שלנו. הזדמנות לתת מקום לרגש שלנו במרחב בטוח. בריטריט נדבר קצת, נלמד קצת אבל בעיקר נחווה. נפתח את…
מדיטציה לפני השינה לילדים קטנים - 8 דק'
כל כמה זמן, מבקשים ממני ליצור מדיטציה לילדים. אז החלטתי לי לעשות אחת. להולכים הצעירים והצעירות במסע:) זו מדיטציה נעימה שאפשר לשים לפני השינה ולהירדם איתה. היא קצרה ומתאימה לילדים (מאמין שעד גיל…
רק להסכים - פשוט להאזין עם הלב - 5 דק'
רק להסכים... הקטע הזה קצת שונה מהמדיטציות שאנחנו מתרגלים יחד:) כתבתי אותו לא מזמן. בתחושה שתתחברו למילים. קחו לכם רגע ותאזינו. לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים…
לשחרר אחיזה - מדיטציה של שחרור והרפיה - 18 דק'
"משורש האחיזה, צומח עץ הסבל" (הוקלט בשיתוף עם REGA) לעתים בחיים אנחנו מוצאים את עצמנו אוחזים חזק מידי. בעבודה, ברגשות ומחשבות, בזוגיות ועוד. עצם האחיזה מונעת מאיתנו חופש באותו נושא ואנחנו נשארים…
לסמוך על החיים - מדיטציה של חיבור והיזכרות - 20 דק'
"כדי לשחרר, להתמסר ולתת לדברים להיות... צריך לסמוך" לעתים התחושה שאנחנו לבד בדרך מתגברת... ואנחנו שוכחים שהחיים לצידנו. תמיד היו שם. תמיד יהיו. שותפים למסע שלנו. במדיטציה הזו ניזכר בשותפות הזו.…
הזמנה לריטריט יום שישי יחד איתי ! EXPRESSION FRI-DAY RETREAT
"להיות עצמי, גם מול אחרים" מתרגש להניח לכם פה הזמנה להצטרף לריטריט יום שישי שאני מקיים ב 12.12 בתל אביב. מפגש עומק חוויתי שמהותו היא ביטוי עצמי, אותנטיות והאומץ להיות אנחנו בעולם. ניכנס פנימה,…
"אני מספיק.ה כמו שאני" - 18 דק'
"אני מי שאני וזה מספיק" רובנו למדנו בתחילת חיינו שאנחנו חייבים להוכיח את הערך שלנו כל הזמן... להוכיח שאנחנו מספיק ראויים לאהבה, לכבוד, למקום, ליחס... במדיטציה הזו ניזכר במספיקות שלנו ונתחבר מחדש…
חמלה למה שחי בי - מדיטציה של קבלה - 19 דק'
"ברגע שמפסיקים להתנגד, חוזרת הזרימה" את המדיטציה הזו, יצרתי מתוך צורך וחוויה אישית שלי. הרגשתי איך פשוט להיות נוכח לצד הרגש בלי הרצון להיות משהו אחר, מרפה בי משהו ומרכך את הביקורתיות והנוקשות ואז…
חיבור, כוונה והודיה - מדיטציית בוקר 13 דק'
"היום יהיה טוב , נעשה אותו כזה" יצרתי את המדיטציה בהמשך לבקשות שלכם למדיטציית בוקר נוספת וקצרה :) במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לעצמנו, נדייק כוונה להמשך היום, נפתח את הלב להודיה ונאפשר לעצמנו פתיחת יום…
מדיטציה של נוכחות והגעה אל הרגע הזה - 20 דק'
"ההארה המרכזית של הרגע הזה היא שאין עוד רגע אחר." בניתוק מהרגע הזה, האשליות בחיינו מתעצמות, הפחדים והחרדות גוברות, העבר והעתיד מושכים אותנו לכיוונם והניתוק הפנימי גובר. במדיטציה הזו אנחנו נתכנס…
לצאת מהתפקיד - מדיטציה של היזכרות ונוכחות - 19 דק'
“מרוב תפקידים... השחקן שוכח את זהותו האמיתית...“ מזמין אתכם להיזכר שאינכם התפקידים שאתם ממלאים בחיים שלכם. לשחרר לרגע את הציפיות והסטנדרטים ופשוט לנוח בהוויה האמיתית שלכם. כמה רגעים של נשימה, של…
מדיטציה לשחרור אחיזה דרך נוכחות - 18 דק'
"היאחזות היא בסיס הסבל" במדיטציה הזו אנחנו ניעזר בנוכחות שלנו כדי לשחרר אחיזה. נלמד מתוך התבוננות איך הגוף שלנו כבר יודע לשחרר ונקבל השראה מעצמנו להניח בצד מקורות סבל בתוכנו שאין בהם צורך…
מדיטציה להתעוררות מאשליית המיינד - 19 דק'
"כדי להתחבר לעצמך, קודם התנתק.י מהאשליה של המיינד" במדיטציה הזו נתעורר מהאשליה הרגעית שאופפת אותנו מידי פעם, זו שמספרת לנו דברים מפחידים על החיים, זו שמעוררת ספקות בעצמנו. ניקח את הרגע כדי להיזכר מי…
תרגול מיוחד! - כתיבה מודרכת ומדיטציה - 22 דק'
מוזמנים להכין לכם כמה דפים וכלי כתיבה מועדף ולהצטרף למסע מיוחד פנימה. במדיטציה הזו אנחנו נשלב פריקה וטעינה. כתיבה מודרכת ומדיטציה. נתחיל במדיטציה קלה, נשב בעיניים עצומות, ואז נפקח אותם ונתחיל…
Frequently Asked Questions
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן has published 59 episodes since March 2024, covering topics in Alternative Health, Education.
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 18m.
Similar Podcasts
נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר
מעין רוגק ווסטלר
97 episodes
סודות הנשימה
טלי וחנן זוהר
15 episodes
שינוי מבפנים - הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף
נורית פייט צגלה
94 episodes
הורות באמת עם אפרת לקט
אפרת לקט| Be.po
6 episodes
להיות בעדי - מסע ריפוי
גליה מימרן
37 episodes
לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי
miccarmel
30 episodes