Mille et Une Coureuses
Elodie LAURENT
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Recent Episodes
#52 Mini-série | La Chartreuse Terminorum — au-delà de l’ultra (avec Simon Lancelevé)
Une course presque secrète. Un terrain brut. Une expérience qui dépasse la performance ou la notion même de compétition. À l’occasion de la sortie du livre La Quête (DBS, mai 2025), je rencontre son…
#51 La face invisible de nos kilomètres : une réflexion identitaire et philosophique
Courir ne nous définit pas entièrement.Dans cet épisode, je vous propose une réflexion personnelle et sensible autour de l’identité du coureur et de la coureuse.De la culpabilité quand on ne…
#50 Sur le pouce : Ma reconversion professionnelle s'achève, ce que je ressens aujourd'hui
Aujourd’hui, mon parcours de reconversion professionnelle pour devenir entraîneure d’athlétisme se termine.Lors de mon dernier trajet en voiture vers Bourges, j’ai ressenti le besoin de mettre des…
#49 Musculation et renforcement : quelles différences et intérêts ?
Dans cet épisode, on démonte les idées reçues : non, musculation et course à pied ne s’opposent pas — elles se complètent. On parle de la différence entre renforcement musculaire (souvent au poids du…
#48 Sur le pouce : Quelques mots personnels sur la fatigue
Un retour d'expérience sur le pouce à la fin d'une journée bien chargée. Pas d'objectif, juste un échange à haute voix dans un moment de fatigue intense. Nous en traversons tous en fonction des…
#47 Ménopause : Mieux la prévenir et la traverser grâce au sport !
A travers l'interview du Dr MAROTTA Maria-Laura, médecin gynécologue et bientôt médecin du sport, nous déconstruisons les idées reçues autour de la ménopause et évoquons de nombreux conseils pour…
#46 Résilience physique inattendue : D'une pneumonie au marathon de Séville dans 7 jours !
📢 Plongez au cœur d'une préparation pas comme les autres ! 📢 Plusieurs notions sont abordées dans cet épisode, bien qu'il soit avant tout un récit personnel. 📖 Je ne vous en dis pas plus, une chose…
#45 Périostites : Mieux comprendre pour mieux les prévenir ! 1/2
Entraîneur en formation dans le cadre d'un DEJEPS Athlétisme, je remarque une recrudescence de périostites chez les coureurs, qu'il soit expérimenté ou non ! Cette inflammation peut vite devenir un…
#44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !
Bienvenue dans cet épisode qui traversera les thématiques suivantes :-Musculation : intérêts de réaliser des séances de force maximale en tant que coureurs-Abandonner sur une course : retour…
#43 SV1 : De quoi parle t-on ? Pourquoi courir au premier seuil ventilatoire ? Bonus : Mon expérimentation actuelle !
Bienvenu.e.s dans cet épisode où j'aborde avec vous la définition du SV1 et son utilité pour progresser en fonction de votre profil et l'objectif préparé. J'ai également souhaité vous partager mes…
#42 Comment se préserver de l'impact négatif des périodes de changement sur notre forme mentale et physique
Bienvenus dans cet épisode où j'évoque l'importance d'être attentif à l'impact des périodes de changement sur notre forme mentale et physique. Le changement invisible de certaines habitudes pour…
#41 Les jeunes et le sport en 2024 - ft. Sophie (@Runganglie) coureuse et infirmière scolaire
Bienvenus dans cet épisode où j'ai eu la chance d'accueillir Sophie Gangloff, coureuse passionnée et infirmière. Nous aborderons la thématique du sport chez les enfants et les jeunes,…
#40 Marathon pour tous en 3h28'12 : Retour personnel, gestion de course, nutrition et hydratation
J'ai eu la chance de partager cet évènement grandiose aux côtés de milliers de coureurs et supporters incroyables... Bienvenue quelques heures avant la course puis au cœur de celle-ci ! Je vous…
#39 Affûtage : L'indispensable récupération psychologique
Bienvenue dans l'un de mes premiers épisodes dédiés à la phase d'affûtage. On parle souvent de récupération physique et de l'importance de bien manger et soigner son sommeil avant une compétition. On…
#38 "Ne vous inquiétez pas Madame, vous allez y arriver", une phrase banale qui en dit plus qu'on ne le croit
La représentation des femmes dans le sport évolue positivement depuis plusieurs années, mais qu'en est-il aujourd'hui ? Avant de dédier un épisode approfondi sur le sujet, je tenais à vous partager…
#37 Chaussures carbones : Le processus réflexif d'un investissement et ses conclusions post-utilisation !
Qui n'a jamais entendu parler de la technologie carbone comme un miracle au bénéfice de la performance ? Point de magie à l’œuvre mais plusieurs choses à connaître afin de comprendre leur utilité…
#36 "Dans la vie, tout ce qui en vaut la peine s'obtient en consentant l'expérience négative associée"
Philosophons ensemble autour de cette citation que j'ai découverte sur le compte Instagram d'Alice FINOT... Cette phrase m'a beaucoup parlé et j'ai eu envie de méditer à son sujet, comme proposé par…
#35 Blablarun : Point prépa actuelle, nouveau coaching, découverte matériel, chaussures carbones, introspection...
Dans cet épisode, vous découvrirez des infos sur : La technologie carboneL'intérêt ou non des semelles orthopédiques runningMon intérêt d'avoir un coach physique et non algorithmiqueMes réflexions…
#34 Retour du Kenya : Nouvelle foulée, nouveau coach, point prépa, anecdotes... 1/3
Tout juste revenue du Kenya le 1er avril, je vous propose d'entrer dans les premières coulisses de mon voyage au cœur du pays de la couse à pied. Vous retrouverez des informations autour : de…
#33 Objectif intermédiaire 2024 numéro 1 !
Je vous partage mon état d'esprit pré-course : comment je l'envisage, ce que je projette et la découverte qu'elle va générer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour…
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Mille et Une Coureuses has published 52 episodes since August 2023, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
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