Nervenstark verbunden
Eva Gschwend
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In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das fast alle Eltern kennen: Schlafmangel. Er kann uns das Leben und den Alltag mit Beruf und Kindern unglaublich schwer machen. Ich teile in dieser…
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Folge #19: Glück beginnt im Nervensystem: Was Eltern über den Vagusnerv wissen sollten
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Folge #17: Trigger verstehen – und wie du mit Glimmer dein Leben leichter machst
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Folge #16: Yoga ist mehr als Bewegung: Wie Yoga deinen Alltag wirklich verändert
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Folge #15: Dein Nervensystem regulieren – ganz nebenbei im Alltag
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Folge #14: Was Atmung alles kann – warum sie viel mehr ist als nur Ein- und Ausatmen
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Folge #9: Wie Nervensystem und Immunsystem zusammenarbeiten – und was du selbst tun kannst
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In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Erfahrung im Yin Yoga Teachertraining bei Bea Peter von Beayogi. Ich tauche mit dir in die Yin-Qualität ein und gebe dir Inspirationen für mehr Yin in…
Folge #7: Wenn das Nervensystem im Überlebensmodus feststeckt – Anzeichen von Dysregulation
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Folge #6: Transformational Breathwork – Wie eine Atemtechnik mein Leben verändert hat
In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen transformational Breathwork (diese Form besuche ich als Teilnehmerin in Sessions) und relaxing Breathwork (diese Form unterrichte ich, damit…
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