Pan od Stresu
Wojciech Cechowski
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
To seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie.
W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań.
Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.
Zapraszam!
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
Schizofrenia - Co naprawdę pomaga w zdrowieniu?
Schizofrenia - co naprawdę pomaga w zdrowieniu?W kolejnym odcinku cyklu o schizofrenii przyglądam się temu, jak naprawdę wygląda proces zdrowienia po kryzysie psychotycznym i dlaczego leczenie to…
#72 - Schizofrenia - fakty i mity
Schizofrenia - fakty i mity Schizofrenia to jedno z tych pojęć, wokół których narosło najwięcej mitów.Często kojarzy się z czymś nieprzewidywalnym, dziwacznym, a nawet niebezpiecznym. A jednocześnie…
Między napięciem a zrozumieniem - podsumowanie i dalsze plany
Między napięciem a zrozumieniem - podsumowanie i dalsze planyUdało się domknąć pierwszy kwartał tego roku - pierwszy kwartał nowego „Pana od Stresu”. W tym odcinku robię krótkie podsumowanie tego, co…
#71 - Pierwszy epizod psychotyczny - co naprawdę pomaga
#71 – Pierwszy epizod psychotyczny – co naprawdę pomaga Pierwszy epizod psychotyczny często pojawia się nagle i potrafi całkowicie zatrzymać dotychczasowe życie.Dla osoby w kryzysie i jej bliskich to…
#70 - Psychoza - doświadczenie, nie diagnoza
#70 - Psychoza - doświadczenie, nie diagnozaPsychoza budzi silne skojarzenia – z utratą kontroli, z chorobą przewlekłą, z „końcem normalnego życia”. W tym odcinku próbuję odczarować to pojęcie.Mówię…
#69 - Kiedy organizm mówi „stop” – o kryzysie psychicznym
Kryzys psychiczny bardzo rzadko pojawia się nagle.Najczęściej jest efektem długotrwałego przeciążenia, do którego stopniowo się przyzwyczajamy – aż organizm przestaje być w stanie dalej funkcjonować…
#68 - Nowy rok, nowy etap. Co zmienia się w Panu od Stresu?
W tym odcinku opowiadam o zmianach, które wprowadzam w projekcie „Pan od Stresu” na 2026 rok.To krótkie, spokojne nagranie o nowym etapie, dwóch filarach marki i kierunku na najbliższe miesiące.W…
#67 - Alternatywne sposoby relaksacji + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Na koniec cyklu relaksacyjnego zapraszamy do posłuchania o alternatywnych, z jednej strony mniej oczywistych, z drugiej bardziej pospolitych, a o których nawet nie myślimy w kategoriach relaksacji.…
#66 - Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy!A po przesłuchaniu…
#65 - Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Wracamy do relaksacji :D Dzisiaj na tapecie wizualizacje. Czym są? W czym pomagają? Kto może z nich skorzystać? Posłuchajcie!A po przesłuchaniu zapraszam do odsłuchania moich autorskich scenariuszy…
#64 - Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie
Mały przerywnik w relaksacjach :) Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami na temat społecznego podejścia…
#63 - Praca z oddechem + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Wracamy do tematu oddechu! Dlaczego złe nawyki oddechowe szkodzą naszemu zdrowiu i jak o nie zadbać pracując świadomie ze swoim oddechem? Posłuchajcie. (Wybaczcie momentami słabą jakość dźwięku ale…
#62 - Lasoterapia + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Pierwszą techniką relaksacyjną, którą się zajmiemy jest lasoterapia! Wybór mocno nieoczywisty, ale dający do myślenia :) Nasz kontakt z naturą jest bardzo ważnym elementem zdrowia zarówno…
#61 - O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Przerwa wakacyjna już zakończona, a więc ruszamy z nową serią rozmów o relaksacji!Czego będziesz mógł się dowiedzieć z podcastów?czym są relaksacjeskąd pochodzi - ich geneza co dobrego mogą nieść w…
#60 - O współczesnym kulcie egoizmu +Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
W nasze plany wdarła się przerwa wakacyjna :) Zapraszamy na nagranie śród wakacyjne (a nagrywane tuż przed wakacjami), a kolejny odcinek pojawi się zapewne na koniec wakacji :) Dzisiaj o egoizmie i…
#59 - O odczarowaniu psychoterapii + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
O tym dlaczego boimy się psychoterapii i czym jest, a czym nie jest psychtoerapia.Posłuchajcie.Zapraszamy na nasze social…
#58 - Duchowy dziki zachód + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Co psychologia mówi o horoskopach? W dzisiejszym odcinku wraz z Anita Ryszewska- Krakowiak poruszamy tematykę wiary w różne formy oddziaływań nadnaturalnych sił na ludzkie życie. Będziemy mówić o…
#57 - Miejsca wsparcia dla osób po kryzysach zdrowia psychicznego + Anita Ryszewska-Krakowiak
Fundacja Przywiązanie zawiązała współpracę z Kieleckim Klubem pod Fontanną :) Poznajcie proszę to magiczne miejsce, które stało się bezpieczną przystanią dla wielu osób doświadczających kryzysu…
#56 - Dlaczego nie dbamy o własne zdrowie + Anita Ryszewska-Krakowiak
Wracam po dłuższej przerwie, która została wymuszona przez stan zdrowia... i o tym dzisiaj porozmawiamy. Dlaczego nie dbamy właściwie o własne zdrowiei czekamy aż organizm dosadnie się o nie upomni?…
#55 - o frustracji nie tylko świątecznej + Anita Ryszewska-Krakowiak
Czy frustracji codziennej jesteśmy w stanie uniknąć? I czy o to w ogóle chodzi? Czy nie powinniśmy jednak nauczyć się radzić sobie z nią lepiej zamiast tylko jej unikać? I jak się w to wpisuje czas…
Frequently Asked Questions
Pan od Stresu has published 74 episodes since January 2020, covering topics in Health & Fitness, Science.
Pan od Stresu is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 29m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Pan od Stresu, including email and social media links.
Similar Podcasts
Psychologia, którą warto znać
Mirosław Brejwo
143 episodes
Relaksacje - Pan od Stresu
Wojciech Cechowski
32 episodes
Strefa Balansu
Paulina Żabka
14 episodes
Od Nowa - o psychologii bez kitu
Kar Koz
47 episodes
Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS
Uniwersytet SWPS
478 episodes
Musisz Wiedzieć
Musisz Wiedzieć
124 episodes