PsychtoPerform
Μιχάλης Μέξης
Publishing Details
About This Podcast
To podcast που φιλοξενεί ο Μιχάλης Μέξης, ψυχολόγος και ειδικός σε θέματα απόδοσης με εμπειρία στο αθλητικό πλαίσιο και σε καταστάσεις υπό πίεση, συζητά θέματα γύρω από την ψυχολογία, την απόδοση, τον αθλητισμό και την ψυχική υγεία.
Επεισόδια 1-63
Επεισόδια μικρής διάρκειας για αθλητές και επαγγελματίες και για όλους όσους θέλουν να βελτιώνονται καθημερινά και να αυξάνουν τον αντίκτυπο που έχουν στις δουλειές, τις οικογένειες και στο περιβάλλον τους!
Social
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michael-mexis/
Site: www.psychperform.com
Instagram: https://www.instagram.com/mike_mexis/
Facebook: https://el-gr.facebook.com/MexisMichael
Spotify: https://open.spotify.com/show/58ke3WhffDex52dUftAbB5?si=e84fd7340f3a4d68
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gr/podcast/build-momentum/id1546145110
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#71 Injury in Sports: Theoretical framework, cognitive and emotional changes and coping mechanisms
This episode explores the concept of injury in sport, emphasizing its psychological dimension. A theoretical framework is presented to offer a more holistic understanding of how injuries impact…
#70 Αυτοδιάλογος: Η νοητική διεργασία που ορίζει την συμπεριφορά
Όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτή την εσωτερική φωνή που συνοδεύει κάθε μας κίνηση. Άλλες φορές περιγράφει την κατάσταση που βιώνουμε, πολλές φορές αξιολογεί τις επιλογές και την συμπεριφορά μας,…
#69 Smartphones & Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης: Κατάχρηση, εθισμός παιδιά & ενήλικες, επιρροή στην συμπεριφορά και την ψυχική υγεία
Τα smartphones και τα social media αποτελούν τεράστιο κομμάτι της καθημερινότητας του ανθρώπου της εποχής μας. Είναι μια αχανής πηγή πληροφόρησης, ψυχαγωγίας και επικοινωνίας. Ενώ όμως τα οφέλη είναι…
#68 Συνήθεια: Αντικατάσταση μιας κακής συνήθειας με το μοντέλο συμπεριφοράς του Fogg
Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα των συνηθειών μας. Δημιουργούμε συνήθειες για να διευκολύνουμε την ζωή μας και αυτές οι ίδιες συνήθειες μας χαρακτηρίζουν. Μια κακή συνήθεια μπορεί να αντικατασταθεί με…
#67 Θέση vs Πορεία: Η σημασία της εστίασης στην πορεία και όχι στην θέση
Στο επεισόδιο αυτό περιγράφεται η θέση ως μια κατάσταση στην ζωή ενός ατόμου και η πορεία ως μια κατεύθυνση. Γιατί κάποιος πρέπει να εστιάζει στην πορεία και όχι στην θέση;SocialLinkedin:…
#66 Η αβεβαιότητα στον αθλητισμό, κατανόηση έννοιας, επίδραση στην απόδοση, στρατηγικές αντιμετώπισης.
Στο επεισόδιο αυτό αναφερόμαστε στην έννοια του αγνώστου, μια έννοια που περιγράφει όλα όσα δεν ξέρουμε αλλά έχουμε την ανάγκη να μάθουμε. Η αβεβαιότητα η οποία ορίζεται ως η σχέση του ανθρώπου με το…
#65 Ύπνος: Υγιής ύπνος, παράγοντες που τον επηρεάζουν, απόδοση, άγχος και βελτιωτικές παρεμβάσεις
Το αντικείμενο του επεισοδίου είναι ο ύπνος. Κατα την διάρκεια του επεισοδίου αναφερόμαστε στην βιβλιογραφία που περιγράφει τα χαρακτηριστικά του υγειούς ύπνου, ποιες είναι οι κοινές διαταραχές ύπνου…
#64 Ευτυχία: Κατανόηση, σύνδεση με βιοχημεία και τεχνικές αύξησης των επιπέδων ευτυχίας
Το επεισόδιο αυτό είναι αφιερωμένο στην ευτυχία. Δίνεται μια οπτική της ευτυχίας μέσα από την κατανόηση που έχουν για αυτήν οι φιλόσοφοι και οι επιστήμονες. Παρουσιάζεται η σχέση της ευτυχίας με την…
επ. 63 / Μιλώντας για την τελειομανία
Η τελειομανία είναι μια έννοια που έχει συσχετιστεί με την υψηλή απόδοση και την επιτυχία. Είναι όμως ένα ωφέλιμο χαρακτηριστικό που μπορεί να έχει κάποιος ή…
επ. 62 / Η έννοια του ελέγχου
Πολλές φορές αναφέρω ότι ο αθλητής πρέπει να έχει τον έλεγχο και ότι οι πρωταθλητές ξεχωρίζουν βάση της ικανότητας τους να αντιλαμβάνονται τις καταστάσεις ως μεταβαλλόμενες και ελεγχόμενες. Τι…
επ. 61 / 3 λάθος πεποιθήσεις για την αποτυχία
Ένα επεισόδιο υπενθύμιση σχετικά με εσφαλμένες πεποιθήσεις που πολλοί άνθρωποι έχουν για την αποτυχία και μπορεί να οδηγήσουν σε αυτο-σαμποτάζ.YoutubeLinkedinSiteInstagramFacebookApple Podcast
επ. 60 / Αποδοχή & Δέσμευση
Οι σκέψεις είναι σκέψεις, αυτό που έχει σημασία είναι να κάνεις αυτό που πρέπει όταν πρέπει. Αποδέξου τις σκέψεις σου, βασίσου στις αξίες σου και στο όραμά…
επ. 59 / Επιτυχία ή Ευτυχία
Είναι η επιτυχία και η ευτυχία δυο τελείως διαφορετικά πράγματα; Κυριαρχεί η πεποίθηση ότι αυτός που κυνηγάει την επιτυχία δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος.. κατά πόσο αυτό…
επ. 58 / Αποδέξου την αποτυχία
Την αποτυχία τη ξέρουμε όλοι ως εχθρό αλλά μπορεί να γίνει ο πιο ειλικρινής φίλος. YoutubeLinkedinSiteInstagramFacebookApple Podcast
επ. 57 / Αθλητισμός και Τραυματισμοί
Μια πιο ψυχολογική προσέγγιση στο κεφάλαιο του τραυματισμού. Μια κατάσταση η οποία είναι αναπόσπαστο κομμάτι του αθλητισμού και όλοι όσοι γυμνάζονται ίσως κληθούν να αντιμετωπίσουν σε κάποια στιγμή…
επ. 56 / Αντμετωπίζοντας ένα πρόβλημα υγείας
Ποιος είναι ο αντίκτυπος μιας ασθένειας ή ενός τραυματισμού σε ένα άτομο; Τι μπορείς να κάνεις εσύ για να βοηθήσεις;Linktree | Instagram
επ. 55 / Η τέλεια μέρα
Πως μπορεί κάποιος να κάνει τις μέρες του πιο ωφέλιμες προς αυτόν και στο τέλος της κάθε μέρας να νιώθει παραγωγικός και ικανοποιημένος. Linktree | Instagram
επ. 54 / Ψυχική ανθεκτικότητα
Ποιά είναι τα 7 χαρακτηριστικά των ατόμων που έχουν ψυχική ανθεκτικότητα.Linktree | Instagram
επ. 53 / Προσαρμόσου στις αλλαγές
Το κλειδί για την εξέλιξη είναι η προσαρμοστικότητα.Linktree | Instagram
επ. 52 / Άφησε το και ελευθερώσου
Κάποιες φορές για να ελευθερωθείς πρέπει να αφήσεις κάτι που κρατάς σφιχτά.Linktree | Instagram
Frequently Asked Questions
PsychtoPerform has published 71 episodes since September 2020, covering topics in Education, Fitness.
PsychtoPerform is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 6m.
