Queen of the Mountains
Mile & Stone
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Recent Episodes
S1E23 Mental : comment dompter ses émotions et gérer la douleur en trail ? - présenté par New Balance
Que se passe-t-il dans notre tête quand les jambes ne veulent plus avancer ? Comment gérer le doute qui s'installe à mi-course ou le stress qui monte à une semaine du départ ? Bienvenue dans ce…
S1E22 S'entraîner pour le trail en ville : la méthode pour dompter le manque de D+ [Queen of the Mountains / On Tour - Paris]
Peut-on vraiment préparer un trail quand on habite en ville ?Dans ce tout premier épisode de la tournée Queen of The Mountains / On Tour enregistré en public à Paris, Laurie Delhostal brise le mythe…
S1E21 Affûtage : comment s'entraîner à 3 semaines du Marathon du Mont Blanc ? - présenté par New Balance
🏔️ Peut-on encore progresser à seulement trois semaines d’un objectif majeur ou faut-il impérativement lever le pied ? Et comment transformer la contrainte du matériel en une force absolue le jour J…
S1E20 Emily Harrop : le destin en or d'une championne olympique
Dans ce 20ème épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal vous emmène à la rencontre d’une immense championne au parcours hors norme : Emily Harrop.À seulement 28 ans, cette athlète…
S1E19 Endométriose : on brise les idées reçues avec la gynéco des championnes (Carole Maître)
Une femme sur dix souffre d'endométriose en France.Pour beaucoup de sportives, cette maladie chronique et inflammatoire est synonyme de douleurs invalidantes, de fatigue chronique et d'une…
S1E18 Procrastination : pourquoi notre cerveau nous freine (et comment se mettre en action!) avec Christèle Albaret
Procrastination : Pourquoi notre cerveau nous freine dans notre pratique du trail ?Dans cet épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal reçoit Christelle Albaret, psychosociologue, experte en…
S1E17 Laura Pineau, l'ultra à la verticale
Laura Pineau est l’invitée de ce nouvel épisode de Queen of the Mountains.Figure montante de l'escalade et athlète de l'extrême, Laura redéfinit les limites de la verticalité en important les codes…
S1E16 Régimes keto, sans gluten... : ce qui marche en trail (et ce qui est dangereux) avec Alice Michel
Comment concilier plaisir de manger, santé durable et performance en trail sans s'enfermer dans des règles rigides ou des régimes à la mode ?Dans cet épisode de Queen of the Mountains, Laurie…
S1E15 Gestion du temps : s'inspirer des pros pour s'organiser et sortir courir (avec Jenny Chammas)
Comment concilier une carrière exigeante, une vie de famille remplie et une préparation sérieuse en trail ? Dans cet épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal reçoit Jenny Chammas, coach…
S1E14 Anne-Lise Rousset, nouveau départ
Anne-Lise Rousset est l’invitée de ce nouvel épisode de Queen of the Mountains.Figure emblématique du trail international, vétérinaire et mère de famille, elle vient de prendre une décision majeure :…
S1E13 Tabous du sport féminin : ce que personne n’ose dire sur le corps des traileuses (avec Sabine Ehrström)
Aménorrhées banalisées, fuites urinaires en plein effort, déficit énergétique et fractures de fatigue à répétition : la réalité du trail féminin est souvent bien loin des images lisses des réseaux…
S1E12 Prépa Mentale : Les 5 piliers pour oser se lancer en trail (avec Anthéa Juin)
La préparation mentale est-elle réservée aux élites ? Absolument pas. Dans cet épisode de Queen of The Mountains, Laurie Delhostal reçoit Anthéa Juin, experte en préparation mentale, pour briser les…
S1E11 Camille Bruyas, l'instinct au sommet
Camille Bruyas incarne cette force tranquille capable de transformer chaque épreuve en une nouvelle ligne de départ. Après une année marquée par un défi de santé majeur — une endofibrose de l'artère…
S1E10 Addiction au sport: reconnaître les signes de la bigorexie avant qu'il ne soit trop tard (avec Marion Borgne)
"Le sport est un antidépresseur naturel.". On l’entend partout. Mais que se passe-t-il quand le remède devient le problème ?Dans cet épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal reçoit Marion…
S1E9 Comment bien planifier sa saison trail ? (avec Emma Bilham et Mélinda Parfait - LE LIVE avec Kailas FUGA)
Comment construire une saison de trail qui soit à la fois ambitieuse, progressive et durable ?Pour ce nouvel épisode de Queen of the Mountains exceptionnellement enregistré en live et en public avec…
S1E8 Coupure hivernale : indispensable ou surcotée ? (avec 1meuf)
La coupure hivernale revient chaque année comme un marronnier… mais son importance, elle, n’a rien d’un cliché. Pour certaines athlètes, cette pause est un socle. Pour d’autres, un mythe tenace qui…
S1E7 Marion Delespierre : maman, médecin, championne du monde
Marion Delespierre n’était pas prédestinée au trail. Médecin, mère, passionnée de sport sans chercher la performance, elle découvre la Diagonale des Fous par hasard… avant de devenir quelques années…
S1E6 Quand le sport était interdit aux femmes (avec la sociologue Catherine Louveau)
Au XIXe siècle, le sport s’invente sans elles. Par les hommes, pour les hommes. Transpirer, courir, montrer ses jambes : tout cela est jugé indécent. Les femmes sont tenues à l’écart, comme si leur…
S1E5 Préparation physique : construire son corps pour le trail (avec Lucile Woodward)
On croit souvent que courir suffit. Que les kilomètres font tout.Mais sans une base solide, le corps finit par rompre. Blessures, fatigue, perte de puissance : le renforcement musculaire n’est pas…
S1E4 Anne Dubndidu, engagée corps et âme
Anne Dubndidu, c’est l’histoire d’une femme que le sport a transformée.Autrice, créatrice de contenu et coureuse engagée, elle raconte dans ce nouvel épisode de Queen of The Mountains comment la…
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Queen of the Mountains has published 24 episodes since August 2025, covering topics in News, Running.
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