REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

Kap Prévention

French Health & Fitness Medicine Running Sports

Apple Podcasts Website RSS

Episodes 56

Avg. Duration 32m

Activity Highly Active

Apple Rating ★ 5.0 (17)

Since Nov 2024

Latest Episode Jun 2026

Publishing Details

Schedule

Every 2 Weeks

Format

Episodic

Consistency

50%

Hosting

feed.ausha.co

Contact & Outreach

About This Podcast

REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance. Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement. 🔎 Débriefs coach – athlète Des échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur. Nous décortiquons la gestion de la charge, l’intensité, la fatigue, la récupération, les ajustements stratégiques et l’équilibre entre santé et performance en trail running. 🔥 Conseils clés à 1 mois des grandes courses Des épisodes stratégiques dédiés à la préparation des objectifs majeurs comme la Maxi-Race, le Festival des Templiers, la SaintéLyon ou le Marathon de Paris. Affûtage, prévention des blessures, stratégie nutritionnelle, gestion mentale, optimisation de la fraîcheur physique : les éléments clés pour arriver prêt le jour J. 🎓 Hors-séries Santé & Performance en sport d’endurance Des épisodes experts consacrés à la kinésithérapie du sport, à la réhabilitation, à la biomécanique, à la préparation physique endurance et à l’optimisation de la performance. REKAP s’adresse aux traileurs et coureurs qui veulent comprendre leur entraînement, progresser durablement et performer sans compromettre leur santé. Ici, on parle terrain, science appliquée et haut niveau. Pas de théorie abstraite. De l’expérience réelle. ---------------------------------------------------------------------- 🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptés Prévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques 📊 Suivis & programmes : https://www.nolio.io/coach/kap.prevention/ 📸 Instagram : @kap.prevention 📩 Mail : [email protected] (mailto:[email protected]) 🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention (http://linkr.bio/kap.prevention) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcasting 2.0 Features

block funding

Explore Statistics

French Podcasts Report Health & Fitness Report Medicine Report Running Report Sports Report French Health & Fitness Report

Recent Episodes

Marathon du Mont-Blanc : Les conseils de Remi Lonchampt et Agnès Fabre pour performer !

Jun 05, 2026 28m

Marathon du Mont-Blanc : bien finir sa prépa et gérer sa course | Rémi LongchampsOn reçoit Rémi Longchamps, habitué des bons résultats sur le cross et le Marathon du Mont-Blanc. Au menu : fin de…

Supershoes, type de foulée, blessures... Ce que la science nous apprend avec le Professeur Guillaume Rao

May 29, 2026 1h 18m

Aujourd'hui, je reçois Guillaume Rao, Professeur des Universités en Sciences du Sport, spécialisé en biomécanique à Aix-Marseille Université, et chercheur à l'Institut des Sciences du Mouvement —…

100K Alsace by UTMB : la prépa sub-10h de Corentin Ouzouf

May 22, 2026 38m

Dans cet épisode, on débrief le Trail Alsace by UTMB 100 km avec Corentin Ouzouf, athlète que Théo entraîne depuis 2 ans. Projeté à 11h15 par LiveTrail, il boucle finalement la course en 9h48 pour…

Marathon de Paris : debrief d'une prépa sub 4h avec Océane et Aurore

May 08, 2026 33m

Océane et Aurore viennent de boucler le Marathon de Paris en moins de 4h. Avec Chloé, kiné et coach KAP qui les a accompagnées, on revient sur leur prépa : comment performer sur marathon avec une vie…

MAXI-RACE ANNECY 2026 : On vous donne les conseils pour performer !

May 04, 2026 30m

À un mois de la Maxi-Race, Étienne Le Roy — kiné et coach KAP — partage ses meilleurs conseils pour aborder la course dans les meilleures conditions. Au programme : infos exclusives sur le nouveau…

Traileur : réussir ta transition route → trail (sans te blesser) avec Etienne kiné/coach Kap

Mar 20, 2026 52m

La transition entre la route et le trail, c’est une période clé… et souvent sous-estimée. On a le moteur prêt, mais pas toujours le corps pour encaisser les contraintes du terrain.Dans cet épisode,…

Optimiser son sommeil pour performer : ce que dit la science avec Mathias Goldberg (Phd)

Mar 06, 2026 1h 10m

Le sommeil est souvent sous-estimé. Pourtant, il conditionne directement la récupération, l’adaptation physiologique et la performance.Dans cet épisode, nous décryptons avec Mathias Golberg, PhD, les…

Les secrets d'une prépa marathon avec Maxime Lopes (@Runwise)

Feb 20, 2026 1h 30m

Dans cet épisode de REKAP, on change de terrain pour s’attaquer à une épreuve mythique : le marathon.À un mois et demi du Marathon de Paris, je reçois Maxime Lopes, fondateur de l’émission et de la…

Trail du Ventoux : Les conseils de nos coachs pour performer !

Feb 13, 2026 37m

Dans cet épisode de REKAP, on part sur le terrain direction le trail du Ventoux, support des Championnats de France de trail 2026.J’ai le plaisir d’accueillir Agnès Fabre et François Julien,…

Quel avenir pour la kiné du sport ? Avec Pierrre @kineaste

Feb 06, 2026 1h 11m

Dans cet épisode hors série, Aujourd’hui dans le podcast REKAP, j’ai le plaisir d’accueillir Pierre Poulain, plus connu sous le nom de Kinéaste sur Instagram. Kiné du sport à Paris et formateur chez…

Sylvain Cachard : Retour sur sa saison 2025 !

Jan 23, 2026 1h 10m

Aujourd’hui, Gauthier a le plaisir d’accueillir Sylvain Cachard, l’un des grands acteurs de la saison trail 2025 sur la scène mondiale. Une saison marquée par des performances de tout premier plan :…

Hors série : Physiologie de l’effort appliquée au trail avec Sean Seale (Upside Strength)

Jan 09, 2026 1h 17m

Aujourd’hui dans le podcast REKAP, j’ai le plaisir d’accueillir Sean Seale, expert en physiologie de l’effort. Dans cet épisode, nous abordons la physiologie de l’effort appliquée au trail, la…

MARATHON DE VALENCE : RETOUR DÉTAILLÉ SUR LE 2H48 DE VIVA

Dec 19, 2025 30m

🎙️Dans cet épisode de REKAP, on analyse de façon précise et structurée la préparation marathon de Valence conclue en 2h48. De la planification globale aux détails d’exécution, on revient sur…

HS - Prépa mentale avec Thomas Butez & Clémence Marquis-Delorme

Dec 12, 2025 34m

Dans cet épisode hors-série, Théo accueille Clémence Marquis-Delorme, préparatrice mentale, et Thomas Butez, pour revenir sur un accompagnement qui a marqué un tournant dans sa carrière. Ils…

Viva & Théo : Prépa marathon de VALENCE !

Nov 14, 2025 33m

Dans cet épisode, on retrouve Viva après un été bien rempli, avec en point d’orgue la CMM dans le Jura avant de se tourner vers son objectif marathon à Valence ; Théo remet le contexte et nous…

SaintéLyon : Les conseils de Pierre-Emmanuel Alexandre (champion d’Allemagne trail 2025)

Nov 07, 2025 35m

Plonge dans la nuit de la SaintéLyon avec Pierre-Emmanuel Alexandre, champion d’Allemagne de trail 2025.Gestion du froid, des rythmes, du mental… il partage tout ce qu’il aurait aimé savoir avant ses…

Hors Série - Templiers 2025 : dans les coulisses de la victoire de Pierre Livache

Oct 31, 2025 55m

🎙️ Épisode hors-série exceptionnel de REKAP ! 🏆On revient en détail sur la victoire surprise de Pierre Livache lors du Grand Trail des Templiers 2025, une performance inattendue qui a marqué la…

Titouan & Fabien - debriefs GRP & Nice by UTMB 50k

Oct 24, 2025 29m

Dans ce nouvel épisode de REKAP, le podcast qui vous plonge dans les échanges entre Fabien (coach) et Titouan (athlète).Au programme :• Retour sur le GRP, bilan de la course et des apprentissages.•…

Julien & Antoine : retour sur son DNF à la TDS et un UTMJ 105k réussi

Oct 17, 2025 27m

Dans ce sixième épisode, Antoine et Julien se retrouvent pour faire le point sur la fin de saison. On revient d’abord sur la TDS, où Julien a connu un nouveau DNF difficile, avant d’analyser ce qui…

Caroline & Chloé : débrief du GRP & bloc spécifique pour la Boffi Fifty (Templiers)

Oct 03, 2025 24m

Dans ce nouvel épisode de REKAP, Caroline et Chloé reviennent sur le Tour du Nouvielle, une course qui s’est super bien passée. Chloé détaille le bloc spécifique "Templiers", partage une séance clé…

Frequently Asked Questions

How many episodes does REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance have?

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance has published 56 episodes since November 2024, covering topics in Health & Fitness, Medicine.

Is REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance still active?

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 32m.

How do I contact REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance for sponsorship or guest appearances?

Sign up on Grep.FM to access contact details for REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance, including email and social media links.