Розмови в Тишині
Школа ментального здоров'я Тишина
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
«Розмови в Тишині» — проект Школи психічного здоров'я Тишина.
Мета підкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у ваш внутрішній стан та розкладання з політичних питань, які вас турбують. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.
Приємного прослуховування!
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S5E5 Як я прибрала ПМС, хронічну втому та болі в тілі за 20 хвилин на день
Send us Fan MailДва тижні на місяць випадала з життя. Злість, біль, ненавиділа всіх і все. Болів живіт, спина, груди, голова. Перші дні просто лежала.«Ну така жіноча природа. Не пощастило.», - думала…
S5E7 Чому так важко бути собою — і як чужі правила з дитинства керують твоїм життям
Send us Fan MailЯк багато в твоєму житті справді твого?Не того що базується на тому що хтось колись сказав. Не того що “так прийнято”. А реально того як ти відчуваєш і чого хочеш.Альона, куратор…
S5E8 Все знаю, але нічого не роблю — що робити коли немає ні сил, ні бажання
Send us Fan MailТи знаєш, що треба зробити. Розумієш навіщо. Навіть складав список і будував крути план. І не раз давав собі обіцянку — з понеділка точно.Але знову той самий вечір. Знову нічого не…
S5E6 Не можу заснути без серіалу — що насправді відбувається з нервовою системою поки ти “відпочиваєш”
Send us Fan MailОдна серія о 22:00. Потім ще одна. І ще. І ось вже третя ночі — і ти сам не розумієш як так вийшло 😄Знайоме?Ми називаємо це відпочинком. Але вранці прокидаємось розбитими — ніби й не…
Я вірила, що потрібно просто більше працювати — поки не дізналася правду
Send us Fan Mail«Успішний успіх» — велика брехня, у яку ми повірили.“Нас вчили: працюй більше, старайся більше — і все вийде. Але чомусь для багатьох це закінчується не проривом, а виснаженням.У…
S5E3 Тривога на роботі забирає радість від будь-якого результату. Як це зупинити
Send us Fan MailЧекала 5 хвилин поки всі підуть, щоб записати це відео.Все, що вам треба знати про рівень моєї тривожності 😄Я — Альона, кураторка Школи ментального здоров‘я Тишина. Тривожник з…
S5E1 Чому ти не можеш заснути? Правда про безсоння, про яку мало говорять
Send us Fan MailЧому ти не можеш заснути, навіть якщо день був “нормальним”? Ніби нічого особливого не сталося. Звичайний день. Робота, справи, розмови. А потім ти лягаєш у ліжко — і мозок такий:…
S5E2 Чому ти виснажений навіть після вихідних
Send us Fan MailВихідні були. А в понеділок — знову життєва батарейка на нулі.Здається, що треба більше спати, довша відпустка, ще один вихідний. Але ми вже пробували — і ненадовго вистачає.Тому що…
S4E8 Що ти насправді думаєш про гроші — і як ці установки ламають тобі дохід
Send us Fan Mail«Я стараюся. Розвиваюся. Але грошей більше не стає. Чому?»Це запитання звучить у голові тих, хто вже все “ніби правильно” робить, але результат не змінюється.У цьому подкасті — дуже…
S4E7 «Жити щасливо — це челендж. Як ми несвідомо обираємо страждання замість щастя»
Send us Fan Mail"Страждати легше, ніж бути щасливою."Цей епізод — про зміни, які починаються не зовні, а всередині. Про стабільність, яка тримає, коли зовнішній світ нестабільний. І про медитацію не…
S4E6 Чому жінки виснажуються, навіть якщо “все добре” — і як вибрати себе, не кидаючи все
Send us Fan MailКоли ти мама, лідерка, продюсерка. Коли постійно в русі — від проєктів до підгузків, від дедлайнів до “мама, подивись!”. І коли всередині давно звучить сигнал “стоп” — але зупинятися…
S4E5 У паузі народжуються сенси: як тишина, медитація і рефлексія змінюють життя
Send us Fan MailЦей епізод — про те, що творчість може давати крила, але й вимотує. Особливо коли ти завжди в русі, завжди в процесі — і рідко зупиняєшся, щоб запитати себе: “А як я?”Це розмова…
S4E4 Чому вигоряння — це не про слабкість, а про системну втрату контакту з собою
Send us Fan MailЯк не вигоріти, якщо вмієш тільки працювати?Цей епізод — про те, як виглядає сучасне вигорання: не коли ти лежиш і не можеш встати,а коли ти ще працюєш, “тягнеш” і переконуєш себе, що…
S4E3 Чому ми боремося з тими, кого любимо?
Send us Fan MailЯк створити щасливі стосунки?Часто пошук відповіді на це питання стає шляхом довжиною в життя.Ми хочемо жити у любові, близькості, довірі та прийнятті, але не знаємо, з чого насправді…
S4E2 Яблучко, водичка і трохи маминих страхів. А що у рюкзачку твоєї дитини?
Send us Fan MailЦей епізод — не про адаптацію в школі, а про зв’язок мами та дитини. Якщо ти ловиш себе на думці “він знову плаче — я погана мама”, “я не знаю, що з ним робити”, “може, ми просто не…
S1E1 Ми втомились втомлюватись — як вчасно розпізнати вигорання?
Send us Fan MailПривіт! Це подкаст від Школи медитації “Тишина”В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та…
S3E4 Творчість в потоці
Send us Fan MailЧи відчуваєш ти стан творчого потоку? У 4-му епізоді 3 сезону подкасту Розмови в Тишині – «Творчість у потоці» – Наталя, випускниця Школи та Артем Горін, засновник Школи, досліджують,…
S3E3 Свобода бути собою
Send us Fan MailЧи замислювалися ви, що означає бути собою?Це не просто гарна фраза — це справжній виклик, коли доводиться поєднувати власну автентичність із соціальними очікуваннями. У 4-му епізоді…
S3E2 Я (не) приймаю себе
Send us Fan MailЗапрошуємо тебе до глибокої розмови про прийняття себе та внутрішню свободу. Чи замислювався ти коли-небудь, як неприйняття частин своєї особистості — дитячих страхів, емоційних…
S3E1 Дорослішання
Send us Fan MailЧи відчуваєш ти себе дорослим? У другому епізоді третього сезону подкасту «Розмови в Тишині» Наталя, учениця Школи Тишина досліджує тему дорослішання разом із засновником Школи, Артем…
Frequently Asked Questions
Розмови в Тишині has published 34 episodes since September 2023, covering topics in Education, Health & Fitness.
Розмови в Тишині is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 48m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Розмови в Тишині, including email and social media links.
