Sactia Podcast

+81% Ensayo Guerrero: activa foco, calma y seguridad

🎧 +81% Ensayo Guerrero: activa foco, calma y seguridad No siempre fallamos por falta de capacidad. Muchas veces fallamos porque entramos en el momento sin el estado adecuado. En este episodio…

+80% PNL para programar calma, foco y seguridad

🎧 +80% PNL para programar calma, foco y seguridad Hay momentos en los que sabes lo que tienes que hacer… pero tu estado no te acompaña. Estás nervioso, disperso o reactivo. Y no es falta de…

+79% Perspectiva: Un antídoto contra el agobio diario

🎧 +79% Perspectiva: Un antídoto contra el agobio diario Hay momentos en los que todo parece demasiado. Demasiado urgente, demasiado importante. En este episodio te propongo un cambio simple…

+78% Encuadre, Virtudes y Perspectiva

🎧 +78% Encuadre, Virtudes y Perspectiva No reaccionas solo a lo que pasa. Reaccionas a cómo lo interpretas. En este episodio exploramos una forma práctica de mirar la conducta humana a través…

+77% Cómo florecer expresando tus virtudes

🎧 +77% Cómo florecer expresando tus virtudes ¿Y si florecer no dependiera de tener una vida perfecta, sino de empezar a expresar mejor lo que ya hay dentro de ti? En este episodio exploramos por…

+76% +1 o −1: el enfoque para mejores decisiones

🎧 +76% +1 o −1: el enfoque para mejores decisiones Tomamos decenas de decisiones cada día. Algunas parecen pequeñas, casi insignificantes. Pero si te fijas bien, cada una tiene una dirección. Suma…

+75% La técnica para callar tu mente y volver a dormir

🎧 +75% La técnica para callar tu mente y volver a dormir Imagina que tu mente se engancha en un problema como un disco rayado, repitiendo una y otra vez hasta que el sueño se convierte en un lujo…

+74% Más sol, menos pantallas: cómo sincronizar para sentirte más vivo

🎧 +74% Más sol, menos pantallas: cómo sincronizar para sentirte más vivo Duermes ocho horas y aun así te levantas cansado. Quizá no es cuestión de cantidad, sino de sincronización. En este…

+73% El arquero, el niño interior y el peso de hacerlo todo “bien”

🎧 +73% El arquero, el niño interior y el peso de hacerlo todo “bien” En este episodio hablo de una sensación muy común en la vida adulta: esa presión constante que se va acumulando y que, poco a…

+72% Distracción o Atracción: dónde se va tu atención

🎧 +72% Distracción o Atracción: dónde se va tu atención Vivimos en un mundo diseñado para robarnos la atención. Apps, notificaciones y entretenimiento infinito que parecen inofensivos, pero nos…

Menos prisa, más vida

Este episodio es una pausa consciente. Una actualización honesta sobre el rumbo del podcast y, sobre todo, una reflexión profunda sobre algo que muchos sentimos pero pocas veces nombramos: la prisa…

+71% Por qué el aburrimiento es fundamental para el bienestar

🎧 🧠 +71% Por qué el aburrimiento es fundamental para el bienestar Tenemos más estímulos que nunca, series, viajes, redes, entretenimiento infinito… y aun así mucha gente se siente vacía, plana,…

+71 Sabiduría en Acción – Meditación Guiada, Memento Mori Memento Vivere

🎧 +71 Sabiduría en Acción - Meditación Guiada, Memento Mori Memento Vivere Hay días en los que no necesitas más ideas. Necesitas parar y elegir. Esta meditación guiada no es para relajarte sin…

+70% No controlamos nuestra mente tanto como creemos

🎧 +70% No controlamos nuestra mente tanto como creemos Creemos que pensamos libremente, pero gran parte de nuestra mente funciona en automático. En este episodio reflexiono sobre por qué no…

+69% Por qué los seres humanos necesitan metas

🎧 +69% Por qué los seres humanos necesitan metas Hubo una etapa en la que todo estaba alineado porque sabía hacia dónde iba. No era fuerza de voluntad, era dirección. En este episodio reflexiono…

+68% La regla maestra de la autoconfianza

🎧 +68% La regla maestra de la autoconfianza La confianza no se finge, se demuestra. Este episodio explora por qué tu palabra pesa más que tus emociones y cómo recuperar la sensación de poder confiar…

+67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)

🎧 +67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos) Cambiar un hábito no es una cuestión de fuerza de voluntad, es una cuestión de entender cómo funciona tu mente. Este episodio te muestra…

📅 Calendario Diciembre

+66% 300 Picotazos: La técnica de laboratorio para instalar hábitos

🎧 +1% Los 300 Picotazos – La técnica de laboratorio para instalar hábitos que duran Si te cuesta mantener un hábito, si empiezas con fuerza pero al tercer día te caes, o si sientes que tu mente te…

+65% Del sueño al plan: diseña tus objetivos con claridad y acción

🎧 +1% Del sueño al plan: cómo diseñar tu camino con claridad y acción Si sabes lo que quieres pero no tienes ni idea de cómo llegar allí, este episodio te va a dar un mapa. Aquí hablamos de cómo…