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Manchmal muss man Unangenehmes aussprechen: Zen Warrior Podcast Episode #66
Manchmal muss man Unangenehmes aussprechen Von klein auf werden wir als Mädchen darauf gepolt, sanftmütig und ruhig zu sein. Mädchen sind sanft und lieb, sorgen für Harmonie und sind nicht laut. Sie…
Die inneren Antreiber Teil 5/5 Falle nicht negativ auf: Zen Warrior Podcast Episode #65
Der innere Antreiber Der innere Antreiber „Ecke nicht an/fall nicht auf“ Einer der inneren Antreiber, die vor allem Frauen in sich tragen, ist der „Falle nicht negativ auf“. Das äussert sich oft…
Die inneren Antreiber Teil 4/5 Streng dich an: Zen Warrior Podcast Episode #64
Der innere Antreiber „Streng dich an“ Ich habe ja schon über die inneren Antreiber „Mach schnell“ und „Sei perfekt“ geschrieben. Heute möchte ich mich dem Antreiber „Streng dich an“ widmen: Arbeit…
Die inneren Antreiber Teil 3/5 Sei perfekt: Zen Warrior Podcast Episode #63
Der innere Antreiber „Sei perfekt“ Die inneren Antreiber sind interne Stressoren, dass heisst innere Ursachen von Stress. Es ist nicht so, dass nur äussere Faktoren für Stress verantwortlich sind.…
Die inneren Antreiber Teil 2/5 Sei stark: Zen Warrior Podcast Episode #62
Sei stark! – einer der 5 inneren Antreiber Heute widme ich den Artikel einem der 5 inneren Antreiber, der mir sehr bekannt ist: Dem „sei stark!“ Du hast es, wenn du die anderen Blogartikel über die…
Die inneren Antreiber - Teil 1/5: Mach schnell: Zen Warrior Podcast Episode #61
Der innere Antreiber namens "Mach schnell" Als Kinder erleben wir alle traumatische Situationen. Und in der „vulnerablen“ Phase werden wir geprägt. Das was passiert, nehmen wir als „normal“ an.…
Welche Meditation passt zu mir: Zen Warrior Podcast Episode #60
Welche Meditation passt zu mir? Meditation ist ein Wort – und beinhaltet doch so vieles. Ist doch Meditation auch sehr, sehr alt und hat im Laufe der Zeit auch verschiedenste Ausrichtungen in…
Pausen müssen trainiert werden: Zen Warrior Podcast Episode #59
Pausen müssen trainiert werden. Jetzt fragst du dich vielleicht: «Häh? Warum müssen Pausen trainiert werden? Wenn ich Pause habe, habe ich einfach Pause». Da hast du natürlich Recht. Wenn es nur um…
Der Nutzen der Meditation: Zen Warrior Podcast Episode #58
Der Nutzen der Meditation Achtsamkeit, Entspannung und Meditation erfreuen sich immer grösserer Beliebtheit, und das ist sehr erfreulich. Es freut mich, wenn die Menschen erkennen, dass Entspannung…
Saucha – Reinheit: Zen Warrior Podcast Episode #57
Saucha – Reinheit Heute wollen wir von den Yamas hin zu den Niyamas wechseln. Sie sind ein weiteres Glied des achtfachen Yoga-Pfades gemäss Patanjali*. Während die Yamas eher die «Richtlinien» für…
Samtosha - Zufriedenheit: Zen Warrior Podcast Episode #56
Samtosha - Zufriedenheit Einer der Aspekte von Niyama (2. Glied des achtfachen Pfades im Yoga) ist «Samtosha», die Zufriedenheit. In den Yoga Sutren II-42 von Patanjali steht: Samtoshâd anuttamah…
Tapas - Disziplin 2. Pfeiler des achtfachen Pfades: Zen Warrior Podcast Episode #55
Tapas - Disziplin 2. Pfeiler des achtfachen Pfades Heute widme ich mich dem Thema «Tapas», einer der Aspekte von Niyamas, dem 2. Pfeiler des achtfachen Pfades. Tapas kann kurz übersetzt als…
Brahmacharya - den Weg von Brahman gehen / leben wie Brahman: Zen Warrior Podcast Episode #54
Brahmacharya Beim yogischen achtfachen Pfad haben wir bereits die Yamas angeschaut. Ein Teil davon nennt sich Brahmacharya. Oft wird Brahmacharya als Zölibat übersetzt, aber die Bedeutung geht…
Aparigraha - nicht horten: Zen Warrior Podcast Episode #53
Aparigraha - nicht horten Ein weiterer Teil der Yamas ist Aparigraha. "A" bedeutet Nicht. Parigraha bedeutet Horten, Besitzen, Anhaften, Annehmen, Sichverschaffen. Aparigraha bedeutet als das…
Nicht-Stehlen: Zen Warrior Podcast Episode #52
Der Yoga ist mehr als nur die Körperarbeit, auch wenn wir hier im Westen die Asanas (Stellungen/körperliche Arbeit) als «Yoga» anschauen. Der Yoga in seiner Ganzheit besteht aus 8 «Teilen», oder 8…
Die Yoga Teacher Trainings (YTT 200) haben mein Leben verändert: Zen Warrior Podcast Episode #51
Die Yoga Teacher Trainings (YTT 200) haben mein Leben verändert Ich erinnere mich noch gut, als ich noch keine Yogalehrerin war. Ich arbeitete 100%, ging regelmässig ins Kung Fu, ins Pilates und ab…
Wenn dich die Gefühle überwältigen: Zen Warrior Podcast Episode #50
Wenn Gefühle dich überwältigen - die inneren Dramen der Hochsensiblen und wie wir wieder da heraus kommen. Heute war ich mit einem Freund essen. Und er arbeitet sehr intensiv an sich. Während des…
Gib Ausreden nicht so viel Raum: Zen Warrior Podcast Episode #49
Gib den Ausreden nicht so viel Raum Beim Be Strong Training wagen wir uns immer wieder spielerisch an unsere Grenzen. Und loten diese aus. Wir trainieren gemeinsam und fordern uns heraus, lachen…
Was ist Stress?: Zen Warrior Podcast Episode #48
Was ist Stress? Ein bisschen Theorie Keine Bange, dies wird keine chemische oder geschichtliche Abhandlung über Stress. Doch ein bisschen Wissen schadet nicht, denn wenn wir wissen, was in unserem…
Selbstverteidigungstraining: Notwendig vor dem Notfall: Zen Warrior Podcast Episode #47
Selbstverteidigungs-Training: Notwendig VOR dem Notfall Jedes Mal, wenn ich davon erzähle, dass ich Selbstverteidigung für Frauen unterrichte, sind alle Frauen interessiert und sehr hellhörig. Doch…
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The Zen Warrior Podcast has published 65 episodes since August 2024, covering topics in Education, Hobbies.
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