W Rozwoju
Maria Lukanowa
Publishing Details
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E77 77 - 3 kroki jak możesz zmniejszyć obciążenie mentalne w Święta
Okres świąteczny często kojarzy się z magią, radością i ciepłą atmosferą. Jednak dla wielu z nas – szczególnie kobiet – jest to także czas ogromnej presji, bieganiny i dodatkowego obciążenia…
S3E76 76 - Obciążenie mentalne, czyli niewidzialna praca kobiet
Czy czujesz, że to Ty pamiętasz o wszystkim, planujesz wszystko i masz na głowie większość obowiązków, nawet jeśli inni są ich wykonawcami? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! Rozmawiamy o…
S3E75 75 - 5 kroków do Twojego wewnętrznego dobrostanu
Masz dosyć czucia się byle jak we własnej skórze? A może próbowałaś uzyskać poczucie wewnętrznej błogości i harmonii, sięgając po usługi, produkty, rzeczy, osoby na zewnątrz Ciebie? W tym odcinku…
S3E74 74 - LIVE: Jak poradzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem?
Czy w Twojej głowie częściej odzywa się wspierający głos wewnętrznej cheerleaderki czy krytyczny szept, który podcina skrzydła? W tym odcinku podcastu rozmawiam o wewnętrznym krytyku – skąd się…
S3E73 73 - O Ajurwedzie rozmawiam z Joanną z Kobiecej Równowagi
Zapraszam Cię do wyjątkowej rozmowy o Ajurwedzie i kobiecej równowadze z Joanną – psychodietetyczką, dietetyczką, miłośniczką starych systemów medycznych i życia w zgodzie z naturą. Joanna wierzy, że…
S3E72 72 - Uzdrawianie jako sztuka oduczania się - odkryj na nowo autentyczną cześć siebie
W tym odcinku zagłębiam się w temat uzdrawiania. Jednak nie polegającego na „dodawaniu” czy „stawaniu się kimś nowym”, ale polegającego na oduczaniu się i usuwaniu warstw, które już nam nie służą.…
S3E71 71 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.2
Dzisiejszy odcinek, to kontynuacja refleksji nad wpływem porównywania się na nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości. Tym razem skupiam się na tym, jak przemienić negatywne skutki porównywania…
70 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.1
W tym odcinku zagłębiam się w, aż nazbyt znany nam kobietom nawyk, porównywania się. Jest to coś, co może ukraść nam radość z życia, zmniejszyć naszą pewność siebie i sprawić, że poczujemy się…
S3E69 69 - LIVE z Katarzyną Simonowicz - rozmowa o jodze, mindfulness i kobiecej mocy
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E68 68 - 5 rzeczy, które zmieniły moje życie na lepsze
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E67 67 - O czym mówią Twoje liczby - rozmowa z Dominiką Witkiewicz o Numerologii
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E66 66 - Od czego zacząć naprawianie relacji z jedzeniem - rozmowa z psychodietetyczką Anną Paluch
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E66 65 - LIVE Q&A Odpowiadam na Wasze pytania dotyczące relacji z jedzeniem
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E64 64 - LIVE z Martą Pawlak - holistyczna dietetyczka odpowiada na pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć?
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E63 63 - Wyniszczający wpływ Twojej relacji z jedzeniem na Twoje relacje osobiste
W tym odcinku opowiadam, jak nasza relacja z jedzeniem wpływa na wszystkie pozostałe nasze relacje: towarzyskie, partnerskie, zawodowe oraz jakie zmagania i trudności w nich wywołuje. Sposób w jaki…
S3E62 62 - Wcale nie tak oczywiste powody, dla których nie możemy schudnąć
W tym odcinku badam nieoczywiste powody, wykraczające poza samą dietę i ćwiczenia, przez które nasze ciała trzymają się niechcianej wagi. Od blokad emocjonalnych i nierozwiązanych traum po stres i…
S3E61 61 - Dlaczego myślisz, że musisz schudnąć?
W tym odcinku zagłębiam się w pytanie: „Dlaczego czujesz, że musisz schudnąć?”. Rozważam motywy stojące za utratą wagi, od zdrowia i dobrego samopoczucia po presję społeczną i obraz siebie. Dołącz do…
S3E60 60 - Poczucie bezpieczeństwa jest kluczem do zdrowienia
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
S3E59 59 - Odkryj swoją naturalną witalność - LIVE z Anitą Wilamowską
Zapraszam do wysłuchania wyjątkowej rozmowy, z Anitą Wilamowską, mgr fizjoterapii, certyfikowaną providerką metody TRE@ oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Analizie Bioenergetycznej wg…
S3E58 58 - Wytrzymałość emocjonalna - czym jest i jak ją rozwijać?
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym…
Frequently Asked Questions
W Rozwoju has published 78 episodes since November 2022, covering topics in Education, Health & Fitness.
W Rozwoju is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 43m.
Similar Podcasts
Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany
Edyta Zając
222 episodes
z Wiatrem w grzywie
Agata Wiatrowska
153 episodes
Schodami do siebie - O życiu DDA
Katarzyna Burzyńska, Anna Seweryńska, Cezary Biernacki
47 episodes
Optimum
Dr Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Vogue Polska
19 episodes
Psychonawigacje
Marlena Ewa Kazoń i Michał Poklękowski
60 episodes
Emocjonalny Ład
Łada Drozda
69 episodes